少啰嗦，开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯就慢慢养成了。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第242天：快走2公里，八部金刚功九套，俯卧撑30个。运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。运动，可以解决 80% 的疾病；
读书，可以决定 60% 的命运；
冷漠，可以省去 80% 的麻烦；
有钱，可以解决 90% 的烦恼；
行动，可以实现 70% 的目标。
往后，会有越来越多的人喜欢独处，享受独处，因为清醒的人越来越多。
大家慢慢发现，人类真不是一个好相处的生物，人太坏了，所以都不愿跟人相处了。这是趋势，在往后的几年里，会更加明显。
不要因为某个人或者某件事，而在心里日日夜夜豢养一条毒蛇。
不给别人带来烦恼，是一种慈悲；不给自己带来烦恼，是一种智慧。
我从小都是一个很有主意的人，在面对每个真正需要我做重大决定的时刻，喜欢自己沉思后然后下定决心。
不会和我共同承担后果的任何人和事都不会让他们参与我的决策，人生大转折我都会一声不吭，永远极致地、坚定地相信自己。
真正的成长，从你停止扮演 “好人” 开始。
当你经历足够多的辜负，看过足够多的伪善，你会经历一次清醒的 “疼痛”。那不是世故，而是你终于有能力，将天真的善意淬炼出智慧的善良。
真正的善良，绝不是无差别的给予。它像一道光，温暖该温暖的，也照亮该照亮的。它的第一步，是拥有清晰的边界。知道自己的能量有限，懂得对消耗说 “不”，明白无原则的妥协，只会让真心变得廉价。
我一直觉得从一个人的表达能力可以看出其人的认知水平。
举个很简单的例子，如果你不知道龙飞凤舞什么意思，或是你从未听过，你就根本不可能凭空说出这个词，因为你的语言系统里对于龙飞凤舞所表达的概念是空白的。
换句话说，你理解了龙飞凤舞的含义，在适合的语境下，你就能脱口而出这个词。你能说出这个词，也说明你理解，也说明你脑海里有这个认知。当然这只是随便说说，还不够严谨。
7、
困住你的不是命运，而是思维。不是你的命不好，而是因为你的大脑，一直在重复播放同样的思维方式。
所以你要改变你的思维方式，重塑你的大脑回路，才能重启命运的神经环路，直到改运。
8、
最快的成功方法就是，保持对一件事情的专注，不停地重复，不停地深钻。
只要看透时间的复利效应，每一个人都可以是一个小领域的佼佼者，怕的就是你在各个领域之间，徘徊游荡。
不要听任何人所谓的人生经验，大家的时代不同，命运也不同，你就按你所谓的活法去生活，剩下的就看造化。
你只要积极自律、不断学习，你的答卷都不会难看。
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我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
