艾灸的药力与艾烟走向相反，艾烟向上，药力向下，借助艾草的纯阳之性可温通经络、养护身体。古籍记载，膏肓穴是调理身体的关键穴位，灸至百壮可作为重症调理的参考思路，后续学习足太阳膀胱经时，我们再详细了解这个穴位的定位与用法。
一、 隔姜灸：温和施灸，巧护皮肤
1. 施灸原则遵循灸单不灸双，放置姜片时无需随艾灸壮数频繁更换，待姜片干枯后换新即可。
2. 施灸时不要为了节省材料任由艾火灼烧过久，否则容易烫伤皮肤引发水泡。
3. 若不慎起水泡，处理方法要得当：用消毒后的针从水泡侧边沿皮肤刺入，轻轻按压排出液体，这样能减少留疤概率；切记不要从水泡顶部刺破，也不要弄出过大创口，以免形成凹陷疤痕。特殊调理需求下会用到疤痕灸，日常保健则无需采用。
二、 隔盐灸：温养神阙，细节为先
1. 隔盐灸多用于肚脐（神阙穴），尤其适合调理久痢不适，选用的盐有讲究——禁用精炼盐，优先选择海盐或青盐。青盐颗粒较大，呈淡青色，海盐与青盐经炒制后会变为红色或暗红色。
2. 操作时要注意：炒好的盐不能直接倒在肚脐上，需放至温热不烫时再填入肚脐；填满后再放置艾绒施灸，避免高温烫伤肚脐凹陷处，此处皮肤娇嫩，烫伤后创口不易愈合。
【免责声明】
本文为倪海厦《人纪·针灸大成》课程学习笔记，仅作中医知识交流分享，不构成任何诊疗建议。中医养生方法需结合自身体质，艾灸操作建议在专业中医师指导下进行；身体出现不适请及时前往正规医院就诊。
