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人的心气是可以重新养回来的。
长时间极致的独处，大量的睡眠，不被灌输周围人的任何观点，大量的阅读，极致的专注，按时吃饭，按时睡觉，不接受任何反驳，那么你就会养出一个新的充盈的自己。
三毛写道：“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你”。
被冤枉，被指责时，不要急于解释，有些人，要的是谈资，而非真相。
他们只相信他们想要相信的，至于事实如何，针不扎在自己身上，不疼。
人活明白的关键，就是开始对外界的一切泼脏水，闲言碎语，直接攻击，变得沉默且旁观，不再执着于解释，不再拼命寻求认可。
谁有谁的活法，自己的活法，无需他人质疑。至于，别人的愤怒、爆发，那是别人的情绪，跟自己无关。
解释，是纠缠，不解释，才是反击。无视，能击退一大批人的瞎掺和。
准备结婚的人问建议，一般给的答案就是：
看征信，看无犯罪证明，有体检报告……
互相证明是安全健康可靠近的。
好多人听了别人几句甜言蜜语就放下防备，觉得自己遇到命中注定的人，就对对方完全信任。
众所周知，经验不会凭空产生，只会熟能生巧，每一句甜言蜜语，大概率都不是第一次说。
定义一种微妙的又让人不舒服的感觉。
“你来领会吧”。
微妙又不易察觉的权力压榨。
有人是因为社会职位或者经济实力的加持，会给人一种“你来领会吧”的社交压力。
这个你来领会吧，意思是要不你来提供情绪价值，要不你来买单，要不就你来办事。不谙世事的人，会在这种社交压力下，很积极的跑腿，但是却没有回报。还不得不安慰自己，以后或许有回报。
别傻了。
对绝大部分普通人，最好的策略反而是，对方不明着说，你就不明着懂。他若是明着给你提要求，你就明着要求回馈。
这种压力杀的就是平常意义的好人。因为人家不是主动要求的，全是在暗示环境里面进行的。所以你怎么做事都得不到回馈的，千万不要以为他会良心发现，或者是有公平的意识以后会报答。没有的，有这个意识的人就不会用微妙的暗示来让你干活。
他用一种模糊的暗示，“我是能够给你帮忙的人”，就能换取你明确的付出，这就是一种很狡诈的行为。
而且你尤其要注意，有时候你的朋友也可能会对你用这一招。我在复盘的时候就会发现我有在一些专业领域的朋友，会给你一种你可能需要我帮忙的这种暗示，诱导你超额付出。
你首先要想明白的是，他到底给了你什么筹码，让你如此拼命。
暗示的不算，必须要明示的。
以后会升职，以后会加薪这种东西，绝对不能算。所谓的专业人士的帮忙，是否明确告诉你，我就是不要你的钱？如果不是的话，你们的关系难道不是颠倒过来了吗？你找专业人士，你是需要付费的，你才是甲方。怎么可能变成了乙方在那里索取额外回报？如果你真的上当了，只能证明一点，对方是个很娴熟的摆谱者。
如果你经历了这一切，又看透了，我告诉你，最正常的反应就是厌倦和憎恶。
因为你被人白嫖了，对方不仅白嫖没有感激，而且还有权力压榨，还始终让你处在低位，这是最恶心的一部分。
因为如果你内心认同的是“乖乖女”“老好人”这种心理身份，你就是偶尔据理力争，也会回到过去。甚至你还会因此自我攻击，因为据理力争不符合“乖乖女”的身份。
所以你要有意识的调整心理身份，比如你可以把自己当成一个大魔王，杀手，当成皇帝，甚至当成潘金莲。
只要调整“身份”，你才能真正获得解脱。如果没有调整“身份”，只是调整行为，首先你很难改变行为，其次你改变行为的同时也会自我攻击。
不要老是错守“身份”，比如乖乖女，老好人。 错误的“心理身份”本身就是绝境，本身就是地狱。单靠改变行为本身不能改变心理身份，需要意识的觉醒。兴趣本质上是一种精神冗余——当安全感超出生存阈值时，系统才会允许“浪费”能量去探索。
倘若没有这样的冗余，系统就会将自我标记为“幸存者模式”，然后激进地将所有能量都分配给安全需要，并将任何不致力于贡献安全的事情（诸如探索和兴趣）视作一种昂贵且不必要的“干扰”。
