学习笔记──午年如何养肝

中医讲“水生木”。
肾属水，肝属木，水是木的妈妈。妈妈好，孩子就好。妈妈虚了，孩子就弱。
所以护肝的第一步，是养肾。
怎么养肾？
早睡。
晚上十一点前睡，肾才能藏精。
少吃咸。咸入肾，吃多了伤肾。
别太累。累伤肾，肾伤了，肝就没水养了。
所以，保证每晚早睡，睡足是首要，别吃太重太咸是第二。
还有一个也特别重要，是放松身心，多走走山野，看看美丽的风景，品味浪漫的旅行。