2026年1月5日 学习笔记

学习笔记日更110篇

嘈杂的信息不值钱，但经过筛选的信息是值钱的，您十分钟≈我两个小时，希望可以传递给您带来一些有价值信息。

1

其实每个人都有一颗投机的心，所以才需要信仰。

我对信仰的理解就是“做对的事情、把事情做对”，或者说知道是“不对的事情”就别做了。

难道还有人明知是错的事情还会做的吗？

看看周围有多少人抽烟你就明白了。

人们热爱做“不对的事情”，是因为这类事情往往有短期诱惑。

巴菲特能有今天最重要的是“不做什么”。

2

在一切进展非常顺利的情况下，你也应该做这些事情。

当你得到带拿破仑散步的工作时，你的喜悦让你忘记了该做的事。

你看，有成千上万件事情可能让你分心，因此你每天应该在固定的时间里，有规律地做这些事情。

3

大脑是生存引擎，不是真相探测器。

如果自我欺骗更有利于适应性，大脑就撒谎。

不去注意——无关的东西。

真相从来无足轻重。

只有适应性。

如今你们完全不按世界的本来面目体验它。

你们体验的是一个用各种假设构建的模型，捷径，谎言。

整个种族生来患有失认症。——彼得·沃茨《盲视》 

4

强大的执行力需要有旺盛的气血，钝感力和屏蔽力来源于认知。

精气神饱满，肾气足胆气正，就会带来足够的魄力、精力甚至智力去做任何事，精神上的内耗会因为体魄的改变而终止，焦虑和不安也会慢慢的随之消失。

5

人的认知、经验，并不会随着年龄的增长而自然增长，很多人毕业后就几乎不学习新东西了，之后的日子都只是之前的重复。

所以才会有年龄焦虑，他们焦虑的不是年龄，而是没有随着年龄的增长拥有对应的财富和认知

财富和认知是要在一件一件具体的事上行动和反思得来的，不会凭空出现。

你总是觉得累，并不是因为你工作太多，而是因为你有太多“没闭环的事”。

那些你还没回的讯息、还没说出口的道歉、你一直在逃避的决定、你一再拖延的谈话。

这些事整天在你脑海的后台运行不断消耗你的能量。

关闭这些循环，完成它们精力就会慢慢恢复。

心理负担，比任何体力劳动都更让人筋疲力尽。

那么，来想一想，你还有哪些事情没有闭环。

一，饭量要减少，以不饿为基础，而不是吃饱，甚至是吃撑；

二，盯着目标，减少对人的消耗，以及，她怎么想，别人怎么看，以及，她怎么那样等等看不顺眼的事，要么就说，要么就闭嘴，反正不要让i自己内耗。

三，减少做家务，甚至是不做家务，出去工作，回家要学习和写作，本身就时间非常满了，那些可做可不做，别人能做的，就不做。

四，学一个知识点要学透，理解并且输出成自己的理论体系。

五，去输出，我尝试过各种输出，唯有自己真正热爱的，有感觉的，才能坚持。因此，不以吸引粉丝为基础，而是以记录和内化以及成长为基础。

7

人在迷茫的时候最需要做的事情就是阅读。

二十左右的时候，我根本不知道自己想做什么，也不知道自己想要什么，以为自己什么都想要。

但其实直到十年后我才发现，很多你以为你自己想要的东西，其实是这个社会和集体潜移默化给你的意识，你并不真正想要。

我曾经有十年的时间都在混沌和迷茫中度过……

幸运的是，这十年，我没走偏路，因着爱好旅行和阅读，所以走了很多路，一个人旅行最大的好处是有足够的时间与自己相处，也就有足够的时间思考，与此同时，我用大量的时间来阅读。

我们在年轻的时候可能很难找到自己真正喜欢什么，但可能非常清楚自己不想做什么～

我不知道天性应该怎么样去发现，但我总觉得，只要你独处足够多的时间，你能听到内心的声音，就是那个你突然很想去做一件事情的动力，通常在这种动力而不是外界其他什么激励的影响下去做的事情，能做的比较好。

8

成长经历中，越来越信任自己的直觉。

当然也用理性分析事实，消化平息感受。

当一切都考虑周全后，我常常会用直觉, gut feeling做决定用直觉也是有科学道理的。

我们收集的很多信息不一定是在大脑知觉层面的，但这些感受会储藏在身体，在消化系统内。

如果碰到一个人我就浑身肌肉紧张，我就知道这个人带给了我威胁。

如果我浑身放松，我就知道这个人是安全的。

有些环境场景会让我一直想上厕所，拉肚子，那就是焦虑。

有些事情让我失眠，感觉不好，那也都是复杂的事情，消耗我的人/场景，开始渐渐剔除远离是直觉还是身体，都会提供特别多的信息。

尤其是我们这些身体各个方面触觉超级敏感的人(HSP - highly sensitive person)，会吸收很多自己完全不意识到的信息年轻的时候我也曾经去压抑直觉，服从理性安排：“我应该这样”，“老师/家长要求的，我就应该做到，做不到是我的错”，“大家都能做到，为什么我不行”。

到头来最终身体和直觉都会强烈抗议，罢工。

我的人生很多重大决定，包括嫁人，改行，生孩子，搬家，投资，虽然也有分析，但最终都没有用脑，而是用直觉盲选。

不说有没有所谓利益最大化，至少我是问心无愧的，因为很多非常感恩的决定

如果单纯理性分析是绝对不会选的，现在更多去倾听身体信号了，相信自己，相信自己的身体是最诚实的。

与其说遵从内心不如说尊崇自己身体肌肉和消化系统给的信号——爱与治愈光合簿，2024年05月24日

9

拜访客户时，对方身边会有一堆员工和同事，这就叫主场优势。

因此很多有经验的生意人拜访客户后，并不急于谈合作，而是非要换第二场，非要请吃饭或者喝酒，或者约到茶馆里喝茶，目的就是要把对方的主场优势化解掉。

很多guan员或者大佬的气场也在于主场优势和随从或团队，没有了主场优势，没有随从或团队的帮衬，部分guan员和大佬的气场就并不强，甚至泯然众人。

但在没有主场优势和团队衬托的情况下，依然很有气场的大佬，往往也说明这个大佬有真本事。

10

洗电饭煲不要再只洗内胆了

很多人清洗电饭煲都只是简单地清洗内胆而已，但是事实上这远远不够。

对于结构复杂的电饭煲来说，有很多地方都容易藏污纳垢，如果长时间得不到清洗，就会滋生细菌。

再加上电饭煲的蒸汽式烹饪方式，粘在其他地方的脏污也会顺着煮饭时的蒸汽产生的水珠污染米饭。

所以除了清洗电饭煲内胆外，以下这四个部位也建议一起清洗：喷气口、可分离式顶盖和密封胶圈、防溢水盒、底部加热原件（电热盘）。

除去必要的定期清洗外，日常最好多观察看看电饭煲的内胆、顶盖的磨损情况，有磨损的最好也及时更换维护。

正文完，感恩有你。感谢你耐心看完，让我们给自己一个掌声吧：又是美好的一天，又是进步的一天。

PS：每一篇学习笔记都是我从很多嘈杂信息中筛选出来的，希望可以传递给你一些有价值的信息。