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学习笔记,掌握一门技能最好的方式是熟能生巧

2026-04-25 09:38:05

我现在甚至理解了什么叫啤酒肚，腰部脂肪的堆积主要是碳水摄入过量以及胰岛素抵抗，啤酒就是高碳水系列。

这种东西，就是鸡窝状发展，一窝一窝的，最典型的就是干警察的，蹲点不会抽烟熬不住，案情分析呢？大家都抽，陪一根陪一根就陪会了。

牛哥讲过一个故事，上教练技术的时候，有些做直销或保险的是进去捞鱼的，就跟《天下无贼》上演的一样，先看看名单里有没有同行，若是没有同行，则跟着同事一起组团去上，集中火力去发展意志最不坚定的一个人，这样就相当于一个班里有三个人的小团伙了，三个人再去发展第四个人就简单了，继续蔓延，很快全班就全军覆没了。

这就是环境的重要性。

为什么不让孩子读技校，是一个道理。

尤其是底层基因不好的，很容易血脉觉醒。

3、我们小区有个有个邻居，女的，因为打牌把房子输上了，你知道他们为什么对你那么热情不？

他们需要不断的寻找目标，没有新的目标进来，他们是赢不到钱的，我媳妇就是标准的血脉觉醒了，我对她真的是包容到了极致，但是这个事第一次使我有了想跟她切割的想法，我不能因为她好赌而葬送了我们现在的成果。

XX跟我讲过他在赌场放贷的日子，他跟我讲，流动赌场的人员是很固定的，他们需要外来资金，于是就定期去发展客户，例如XX局长的老婆，XX企业家的老婆，他跟我讲的原话是，让一个人一上午赢上100万，这辈子他也戒不掉这玩意了。

看一个细节就行了，我大姨姐在追妖股，我媳妇在追妖股，我媳妇还喜欢买彩票，她不理解我为什么如此的歇斯底里，是因为我感受到了危险，关键是一个人一旦陷入了赌局，她会失去理性，做出很多极端的事情来。

4、为什么我不建议她打赢钱的掼蛋？

我的原话是勿以恶小而为之，只要是错的事，再小我们也不做，他们的观点是小赌怡情，这都是瞎扯淡。

XX的CEO，当年我在书里还写过他，他的公司被上市公司并购了，那时他喊我去玩，带我到处旅游，我发现他有个习惯，超级喜欢打牌，赢钱的那种，他带我见的朋友多是牌友，甚至送我去机场的路上，因为看时间充裕，都带我先去打了两个小时的牌，现在早成老赖了。

互联网第一批掘金者，性格短板葬送了他。

5、你这样的家庭，一定要给儿子不断的洗脑，告诉他，人生的价值不在于什么都不干，而在于生产创造，一个人去过多少国家都不牛逼，因为这个事情很简单，花钱就能办到。

真正牛逼的是你能做到别人做不到的，譬如，你能坐在家里赚到全国各地的钱，甚至全球的钱，这才叫牛逼，因为你的价值得到了世界的认可。

6、我生酮的时候，比一般人进入酮体要容易，因为我本身不怎么吃主食，几乎很自然的进入了生酮状态，我每天早上测血酮，只要大于0.5就默认为生酮模式，所以他们讲的很多理论我认为都是脱裤子放屁。

例如，一餐中，脂肪比例要占到7成，谁能这么吃？不腻吗？

我的策略是什么？

除了不吃主食外，一切正常吃，不额外吃任何脂肪，我不一样是酮体供能吗？肚子上的肉蹭蹭掉。

所以，我认为我发现了生酮饮食的捷径，或者说bug，就是入酮以后随意吃，不需要额外补充脂肪。

但，我戴了动态血酮仪之后，发现不是这么回事，我发现，一天的时间里，我一半的时间血酮低于0.5，那为什么早上测血酮我发现不了这个问题？因为我晚上很少吃饭，等于我有很长时间的空腹期，空腹期逼迫身体进入了生酮状态。

等于，除了早上我测血酮的这个时间段外，我大部分时间都没有进入生酮状态，根源问题是什么？

就是我脂肪摄入的太少。

我身上不是有的是肥肉吗？不是这么回事。

身体燃烧自身脂肪的前提是胰岛素水平足够低，胰岛素水平足够低的前提是脂肪燃料足够充分，也就是说，我们多吃的脂肪的目的其实是火力压制，把胰岛素水平逼下去，这样身体才会打开脂肪燃烧的大门。

7、我的观点很简单，任一门学科都不会太难，参考那么多民间艺人，他们能有什么文化？虽然说，大人手指僵硬，但是也硬不到哪里去，只要愿意下功夫，哪有咱学不会的东西？无非就是上限会比较低，例如别人能弹古典钢琴曲，咱只能弹《两只老虎》,至少咱知道音乐是怎么回事，钢琴是怎么回事。

现在的AI教学真的很牛逼，课程全是互动式的，你记不记得有个新闻，说只要钱到位，有人能让你喝着咖啡登顶珠峰？

现在的AI课程就是这样的，进展速度非常快。

AI辅助学钢琴的原理是什么？

课程设计的很有意思，把乐理、指法都循序渐进的融入到了课程里面，例如今天学do re mi fa sol la si，第一节课就是练do，告诉你哪是中央C，第二节是练mi，弹奏《两只老虎》，只要是出现了mi，你就按下去，就跟X总打羽毛球，三个教练带着，她之负责发球就行了，打着打着不仅仅能发球了，还能放网了，打着打着会平抽了，甚至会杀球了，三个教练演戏一般的给喂球。

反正很有意思，每天都有升级打怪的感觉，但是不要学多了，学多了容易消化不了。

成年人学钢琴，有两大误区，要么上来直接记谱子硬弹，要么就是死磕理论，这两者三年入入不了门，正确的而方式就是一边一边，就是他们给我推荐的这个AI教学平台，我一接触，发现，真好。

我提前学过乐理，但发现完全是多余的，因为互动的过程中，你自然就学会了，里面很多游戏模式，真的跟打游戏一般。

8、学钢琴对我而言，只能说实现两个点，一是反差，毕竟我给人的感觉是个粗人，二是文学与音乐融会贯通，两者应该有很多相通的地方。

我经常跟闺女讲，不管做什么计划，做什么投资，做什么决策，最短也要有5年目标，你年轻就看5年，爸爸年龄大就看10年或20年，例如我做的定投模型，10年后肯定是2000万以上的规模，这是最保守的，10年后我能弹一手好琴，比不上专业选手，但是一般的流行歌曲可以轻松视奏。

10年后我依然有腹肌，依然能拉引体向上，能农夫行走，没有四高。

很多事情，看似是没有价值，其实影响深远。

9、男人阳痿了才能更上一层楼，无欲则刚，不追了，不舔了，不被下半身操纵了，做事更理性，主动对异性祛魅了。

我那天看了一个分享，说查男朋友的手机，发现男朋友挨着给N多女人发聊骚信息，结果没人回他。她觉得格外的失望，比男朋友出轨了还失望，相当于人人都避之不及的狗屎让自己抱在了怀里。

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