上次练完后，肌肉酸痛了几天，今天好得差不多了。下午有一节空课，于是又练了背，4个动作练下来，真的练到肌肉无力发抖，而后又做了几组俯卧撑。
分化训练还是容易疲劳，以后也要按计划好好训练了，不再想练哪就练哪、随意训练了。
下班回家的路上会感觉今天有点累，不知道是快来例假了还是怎么，会觉得精气神不是很足。
图：儿子的画
到家后一看，爱人正在敲打刚蒸出来的馒头，两个孩子正对着画架上的画在认真地涂色，终于有两件值得兴奋的事了。给他们点赞、夸奖、拍照后，我洗完手，立马坐在桌旁开始吃起来
图：今天的馒头
吃满足了，终于开心很多了。
现在回想一下昨晚看书所学到的脊神经知识点。腹根和背根从脊髓灰质发出，汇合成神经根，背根神经节比较膨大，它包含传入神经元细胞。
神经根分支出来有粗大的神经根腹侧支、细小的神经根背侧支，背侧除C1和C2除外。
神经根背侧支主要支配背部深层肌群、皮肤、关节，神经根腹侧支支配前外侧、背部浅中层肌群。
