我是微信读书的会员，里面有很多好书，有幸读到栾博士的这本书《不生病的智慧》4，感觉特别好，现在分享出来，如果我们平时注意养生，那对自己对家庭对国家都是一份贡献，对不对啊？
治高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。
治糖尿病：取一小片质量好的白参，贴在左极泉穴上，用医用纱布和医用胶布固定。晚上睡觉前贴，早晨取下。也可以用右拳头或小保健锤敲这个穴位，每次至少20下，每天3次。
治脂肪肝：桑葚子捣碎贴两侧太冲穴，补肝气。
中风发作时，请在十指指尖放血
工具：采血针
穴位：十宣穴
方法：取一根医用一次性采血针或消过毒的缝衣针，快速扎破十指尖，挤出血来。
治颈椎不好：白天一有空就按摩两侧太渊穴，每次5分钟。另外，晚上睡觉前取一片白参捣碎，贴在两侧太渊穴，外面用医用纱布和医用胶布固定，起床后取下。生活中多吃主食，多喝鸡汤，最好用补气的黄芪、党参与鸡同炖。
治湿气重：按揉左侧阴陵泉穴或在此穴位上外贴白参粉的方法来调治。饮食上，喝薏米仁泡水。
一般晚上贴，早晨取，贴12小时，休息12小时。
治祛痰：按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴，然后把甘草捣烂，外敷在此穴上。
日常饮食之中，芝麻消痰的效果比较好。把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点儿。把芝麻油当做日常饮食中的食用油，有助于早日消除痰涎。
治失眠：
1.思虑过度伤脾后导致：药物：归脾丸穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。2.治悲伤过度伤肺导致的失眠：药物：枸杞子 穴位：左侧太渊穴方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
3.治过于生气伤肝后导致的失眠：药物：桑葚子穴位：左侧太冲穴方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
4.治惊恐过度伤肾后导致的失眠药物：白参片穴位：左侧太溪穴方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
5.治忧虑过度伤胃后导致的失眠药物：麦芽，麦冬穴位：左侧内关穴、神门穴方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
6.治心神不安或者得流感发热后导致的失眠药物：干荷叶穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
治骨质疏松
名称：养骨膏原料：黄土2斤、优质蜂蜜2斤、生白术1斤。黄土要三尺以下土，如盖楼时从深处挖出的土，质地细密。
使用方法：每次取适量膏药，放在医用纱布上，然后贴在骨头病变的部位，再用医用胶布固定。12个小时后揭下，休息12个小时后继续敷贴。
养骨膏的制作过程（1）准备稍大些的铁锅一只。（2）把黄土敲碎，和白术一起放入铁锅中翻炒，要用小火，炒到白术微微发黄就行了。（3）从锅里去掉大约2/3的黄土，把剩余的黄土和白术一起用粉碎机打成末状。有一些药店有加工中药粉末的服务，如果您家中没有粉碎机，去药店粉碎也是很方便的。（4）准备稍大些的不锈钢锅一只，将2斤蜂蜜倒进去，加100毫升清水，用大火烧开，直至翻泡，然后把火逐步调小，保持锅里有大量密密麻麻金黄的小泡翻来涌去的状态。注意小泡上方的水汽——刚开始水汽较多，然后会逐渐减少。在减少到一定程度的时候，用碗盛一些清水放在旁边，然后用筷子在锅里搅一搅，再把筷头上的蜂蜜滴入碗内清水中，如果立即散开，那么继续熬煮；如果入水不散，那么熬制成功。（5）把前面制得的黄土白术粉末放入熬制成的蜂蜜中，搅拌均匀，膏药即成，冷却后收于瓶中备用。
愿每个人都养护身体，保持健康！
