今天是2026年3月18日
星期三 正月三十
今日完成:1,坚持1天发一条短视频。 没做到
2,坚持吃过饭百步走,有走,一天都在下雨,就在楼道里走走。
3,坚持每天晚上10:30前休息。(今天能做到,按时休息。)
【今日学习笔记】
身心调和,
身体和心的调和,
情绪稳定,
荣辱不惊,
不焦虑,不急躁,不争斗,
处于一种比较自由自在的一种状态。
💪 明天继续!
简单的事重复做
重复的事用心做
时间看得见✨
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