3月9日学习笔记:一念之转,一分为二法
- 2026-03-10 00:02:16
3月9日学习笔记:一念之转,一分为二法
3月9日学习笔记：一念之转，一分为二法
生活中我们有着太多的限制性信念，当我们限制性信念越多，给自己的枷锁也越来越多。它们就像沉重的镣铐给我们牵绊，让我们的行动越来越不便，以至于不能够灵活的处理生活当中的琐事，而把生活过得一地鸡毛。
如何打破限制性信念所带给我们的枷锁？今天的一念之转和一分为二法，让我看到了打破限制性信念的好方法。
一念之转法：
1.提出自己的限制性信念是什么？
比如：吃得苦中苦，方为人上人
2.假设这个信念完全是真的，相信他会是怎样呢？
相信“吃得苦中苦，方为人上人”就会觉得不吃苦，就无法成为人上人，感觉自己生活当中不吃苦，就没有资格快乐，不吃苦，就不配获得幸福生活。
3.假设这个信念完全不是这样的，不相信他会是怎样呢？
如果不认为吃得苦中苦，也能成为人上人，那么在生活的过程当中，就不会非得给自己制造一些苦，让自己轻松一点，快乐一点。
4.假设这个信念既是真的，又不是真的，都同意会怎样呢？
会感觉好像是有点道理诶，有时候有些东西是需要吃苦才能获得，比如在体育锻炼中是需要一些磨练，才能够达成更高不准；而有些兴趣和爱好在坚持的过程当中也没有多么苦，反而会感觉沉浸其中很快乐。
5.假设没有这个信念，让自己在一种无和空的状态下，会怎样呢？
凡事都是最好的安排，会很坦然。
在练习中，我发现自己好像还有很多很多的限制性信念，待我一一解锁，去发现它们给我的资源！
哇，原来自己也可以如此丰盛！
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山东,6小时前,
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