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生活是过明天，不是过昨天。
让他人的欢喜落地有声每个人心里都住着一个“小孩”，当我们兴高采烈地分享时，那个“小孩”正捧着自己珍视的宝贝，充满期待地等着被认可。表达认可不需要多么高超的语言技巧，而是需要一颗真诚的心。因为真正的不扫兴，不是生搬硬套的话语，而是发自内心的共情，是心口如一的夸奖，是对别人优点的肯定与认可。这个世上最温暖的成全，莫过于让别人的欢喜，落地有声。愿我们都能做一个不扫兴的人，让生活中多一份欣赏，多一份美好。
不知道我之前有没有给大家讲过——运动不一定能减肥。想减肥必须得制造热量缺口，也就是说，运动必须在控制饮食基础上，才能减肥。但是，为什么我们还要坚持人需要运动呢？那是因为，运动不单单只有减肥这一项好处。它在降低胆固醇、血糖对健康的加成，要比减肥对健康的加成大得多。饭后的运动，哪怕只是散步，也能有效降低胆固醇和血糖。并且，某些需要控制血糖血脂的患者，当单纯控制饮食失效时，运动可能仍然有效。所以，为了健康而运动吧。不要单纯为了减肥。减肥什么的只是顺带。
在我们农村，村民判断一个人长不长寿，就看他上了年龄以后，牙齿掉不掉，还有就是吃饭饭量怎么样？
个人觉得他们这个判断还是挺准确的，有些老人虽然上了80岁，但牙齿大部分都在，而且胃口不错，每顿能吃两大碗，那这个人活到90岁的可能性就比较大。
只要一个老人吃不下饭了，那他就不太可能长寿，食欲可能就是生命力强的最简单，最直接的表现，拥有一副好胃口，和良好的消化系，就是长寿的基础之一，而且吃得下饭的人通常也没什么多余烦恼，这个和睡眠一样，上了年纪，吃的下饭，睡得着觉，撒的尿，就是天大的福气。
活着就永远有机会。因为世界无常。
就是这个世界一直在变化，有变化就会有机会。你需要做的就是，不断学习不断进步，仅此而已。
动不动觉得这个固化那个固化的人，是你的脑子固化了，你的脑袋和榆木疙瘩没有区别。
确实是真的，侧一边睡会加重该侧法令纹，可以试着平躺仰卧着睡。
“世界上最好的心理医生并不是有耐心的对象，而是有钱的自己。 ”
人倒霉的时候做一件事是绝对吉利的，那就是学习。
人间满目皆清欢，唯有时光不负秋。
有些人也在寻求你的认可。自卑的人，实际上就是自我中心的人。
就是总觉得自己在寻求别人的认可，而别人都高高在上。
实际上，大多数人都在向外寻求认可，常常也包括你的认可。
任何关系本质上都是一种投资。
因为你的时间和精力非常有限，而任何一个关系本质上都会占用你一部分时间或精力。
所以关系也要选择，而不是老想着和所有人都成为朋友，或什么四海之内皆兄弟，你是一个傻逼。
不要追求“懂事”这种虚名。
如果哪个长辈对你的评价是“懂事”，那你就要小心了，你的利益很快就会被他侵占，而且你还不能提出任何异议。
国人所谓的懂事和成熟，在很大程度上是精神的早衰，个性的消亡，利益的献祭。
而真正的成熟，应该是个性的形成，自我的实现，以及敢于为自己的利益进行抗争。
Silence is not empty; it is full of answers。
这是老子的「致虚极，守静笃」，英文翻译。
人生的护城河不是银行中的存款，因为钱放在银行会贬值，也不是所谓的人脉关系，当你失去了利用价值，你所谓的人脉会瞬间消失，人生的护城河是内化在你身体里和血液里的东西，随着岁月的流逝和时间的推移，他会让你从一个社会生产中随时可能会被替代的标准零部件，逐步转变成在某些领域拥有定价权的稀缺资产。人生就是要不断的给自己去挖护城河，首当其冲的就是品质中的可靠性。你的言行不应当让我迷惑，让我去猜测，瞎子点灯，不是给自己看的。
