咨询学习笔记——一起来认识一下格式塔疗法(完形治疗)
现象学特征：聚焦来访者对现实的知觉，认为⼈处于不断重塑⾃我的过程中。存在主义基础：关注⼈的存在体验，强调通过⼈际关系获得成⻓。o 当下聚焦：强调"here and now"此时此地体验总之，完形是一系列的心理训练，旨在帮助人提升觉察更好的活在当下，以及提升自我负责的精神。完形⼼理学研究认知特点 （如完形填空、图形背景感知），完形治疗则借⽤部分概念（如未完成情结）形成独⽴疗法。使形完整的完形认知特点：完形填空题型体现了⼈类认知特点——通过填补空缺使不完整的"形"变得完整，这种⼼理过程称为"完形"。实验设计：在等待实验时，桌上放置画有缺⼝圆圈的纸张和笔，观察被试⾏为。实验结果：多数⼈会⽆意识地⽤笔补全圆圈缺⼝，证明⼈类有使形状完整的本能冲动。⼼理机制：⼈类对未完成事项会产⽣⼼理张⼒，这种张⼒推动我们完成它们以获得⼼理满⾜感。治疗意义：完形治疗利⽤这⼀特点，帮助来访者觉察和处理⽣活中的"未完成事件"。规律性对象⽐较容易被认知认知效率：整⻬排列的10 × 10绿⾖矩阵⽐随机撒落的100颗绿⾖更容易被快速准确认 知。核⼼观点：完形⼼理学研究发现，具有规律性的认知对象更易被⼤脑处理和记忆。图形-背景理论：同⼀图像可能被不同⼈知觉为不同图形（如⼈脸或烛台），其余部分则成为背景。知觉转换：有些⼈能同时看到两种图形，有些⼈则只能看到其中⼀种，这取决于注意焦点。注意⼒机制：在课堂上，专注的学⽣以教师讲课为图形，环境噪⾳为背景；分⼼的学⽣则相反。临床应⽤：抑郁症患者往往只注意到负⾯信息（图形），⽽过滤掉积极信息（背景）。沟通启示：有效沟通需要明确区分核⼼内容（图形）与铺垫信息（背景），避免主次颠倒。完形治疗师的⽣活随笔，适合⾮专业⼈⼠阅读，包含⽣活应⽤实例。《弗里茨⽪尔斯：格式塔治疗之⽗》内容特点：结合创始⼈⽪尔斯的⽣平故事与理论发展脉络。优势：包含完形治疗章节和创始⼈重要个案，适合快速概览。作者背景：由著名完形治疗师Poster撰写，体现温暖亲和⻛格。
