前段时间太忙了，加班真是多，晚上10点多还在忙着，周末也在加班，只为了节前休假几天，这下终于忙完了，心安了，长舒一口气。提前休假，计划到海南玩玩，听说人多又怕，今天要赶一天路，最近运动恐怕要中断，学习笔记可能也要中断，运动只练金刚功也好，现在真是一天不动，浑身难受。我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第284天：八部金刚功五套。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。人之间一定是相互交换的，可以是金钱、人脉、产品、信息、情绪等等。
智商高的人都懂，所以你一定要做对别人有用的人，聪明人才会成交你，否则你吸引的都是垃圾人脉，他们是不会成交你的，也没有钱和资本成交。
看过这么多剧本，我想告诉你，其实人生中不是所有的人和事都能如愿以偿，凡事过于强求，对他对你都是怨。
每个人都有自己的角色与轨迹，然而，我们常常会陷入一种执念，试图去掌控一切，让人和事都按照自己的意愿发展。人生本来就充满了不确定性，并非所有的人和事都能如你所期望的那样。
过度强求，最终只会让自己疲惫不堪，结果是自然规律和各种因缘共同作用的产物，并非人力所能完全左右。强扭的瓜不甜，强求的事不顺，想要的就努力争取，但结果如何就随它去。
如果房子大、东西多，你又管不过来，实际上潜意识里会有各种不良信号堆积，那种负担你意识不到，但它是存在的，会消耗你。
所以，日常用不着的东西，需要随时处理掉，或安置在需要它们的地方。旧衣服及时捐走，旧家具及时卖掉，或将无用的旧物在垃圾桶边上，自然会有需要它们的人搬走，让其继续发挥作用。
正所谓，物得其用，正乃存；不得其用，则邪生。
很多贫困的家庭，往往特别看重家庭成员之间的相处模式，或是家庭内部的地位高低。他们常常为此争执不休，将大量的时间、精力消耗在这些内部纠葛中。
就好像先努力构建一个家，然后又用大半辈子去应对这个家不断产生的各种问题。结果就是生活既拮据，又辛苦。
贫穷限制了人的视野和空间，导致把所有能量都向内消耗在家庭琐碎的争斗中，而这又反过来锁死了他摆脱贫困的可能。这是一个恶性循环。
若是你的缘分，千山万水也终会相逢。无需刻意维系，辗转轮回便自会重逢。
真正的缘分，无需改变自我，既能包容你的锋芒，也会珍视你的独特。若是无缘之人，纵使机关算尽，终究是隔心门。
须知缘尽莫强留，各有渡口各归舟。不执着，不妥协，真正的缘分不必强求，也永不错过。
一定要远离长期缺钱的人，因为全是算计。
我发现一个现象，当一个人长期赚不到钱，慢慢就会开始算计身边的人：父母、朋友、同事，无一幸免。
所以，我总劝身边人，别轻易招惹负债或破产的 “落魄大哥”，他们真的很会算计。
7、
灵魂正直的人，才能有上等的相貌。
真正上等的相貌，不一定多美，但看起来稳稳当当，不用化很浓的妆，眉毛眼睛看着有气质，动作举止透着优雅，内心淡定从容不发慌。
女人应该有稳重的神态，不是打扮得妖妖媚媚，而是端庄善良，长得圆润还显得高贵。男人要有大气正直的姿态，不强横霸道，而是浑身浩然正气，严肃威风又不丢温和。
8、
如何看一个小孩聪不聪明？
复旦大学王德峰教授说，判断一个孩子有没有慧根，关键在于他有没有同理心。他举例说：如果有一天，你和孩子在大街上看到一个拾荒者，在垃圾堆里找食物，而你的孩子能够对于这个人有所同情和悲悯，甚至想帮助这个人，那么这个孩子一定是有慧根的。
因为大智慧等于大悲悯，正所谓：噬欲深者天机浅，凡外重者内必拙。
9、
大部分农村人过得不幸福，因为都有这个病：喜欢聚餐，一起吃饭，一起喝酒，组织聚餐的是他们，聚餐后看不爽别人，说闲话的也是他们，但是下次组织聚餐依旧是他们，像一群害怕孤独的螃蟹，彼此拉扯，看起来很热闹，但谁想往上爬，谁就会被扯下来。
不聚餐难受，聚餐也难受，一群人在热闹和纠结中上瘾，失去了平静祥和的幸福。
作者简介：
我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
