认知提升学习笔记整理(3)看法决定活法
- 2026-02-05 21:29:03
认知提升学习笔记整理（3）看法决定活法
怎么看待生活，对应就有怎样的生活感受，看法决定活法，心态决定状态，正确恰当看待理解人生，就可以改善生活感受和质量，一念之差，此岸彼岸。
1，人生如攀登，其最美好、最值得回味的不是一览众，山小的喜悦，而在于体会不断攀登的过程，出汗的通透与活力的体验，还有欣赏沿途风景的清爽。是否到达山顶并不重要，过程的乐趣与各种玩的体验优于登顶目标。如果认为人的生存和发展，就是为了到达某个终点，为了特定追求，当然就会“压力山大”，一刻不得闲，只赶路不看风景，此态不能成为生活主流。
2，看法不同，苦乐比例不同，如认为人生是一次必须到达山顶的登山，大部分时光都会在路上，成为铺垫和忍耐。对于体验过程和欣赏风景的人来说，登顶不是必须，只是完美选项，每一步发力，每一段风景都是快乐。
3，心外无物，相随心转，境随心改。如果“我（心）”改变了，那么“世界”就会改变。按照这个逻辑，每个人都有可以获得幸福的能力，关键在于你有没有勇气改我心，有没有接纳幸福的心盆。
4，强者平静，因无所畏惧;智者放下，因格局远大;慧者淡然，因看轻万事。人生苦短，跳出对错、是非的执念束缚，毋意毋必毋固毋我，保持谦虚内敛，言行顺遇，才能左右逢源，不被某事某境遇所困，安渡畅意人生。
5，一个人能抛弃的东西越多，内心越纯粹，就越是富有，在有限的物质条件下，可以摆脱物质奴役的境界，这种精神富有海阔天空。
6，如果生活有一劳永逸的解药，那就是找到热爱所在，爱好擅长之事，产生心流之时，就找到了人生幸福之门。
7，生活的本质是一场巨大普遍的事与愿违，是意料之外的想不到，是悲喜无常，生活常态是求而不得；而觉悟的生存智慧则是命运所在境遇给我什么，我就能及时看到，并用好什么。
8，生活是一系列体验瞬间。人生说复杂也简单，认真过好此时此刻就好，心无旁骛的扫地、洗碗、走路等，愉快充实，感动感受，心流与各种美等，寺庙僧侣的禅定与修行大致也是这个道理。
9，抛开过去未来，安神聚焦在此时此刻，用实在做事和具体行动锁定当下时间流逝，心灵充实明净就是美好。
10，改变不了环境与他人，就改变自己的知情意行，改变自己的看法想法，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒，随便外界某个说法，某个事情就能将你困住折磨。
#看法决定活法
