大脑具高度的可塑性
大脑是一个动态、高效且资源竞争激烈的器官，会根据个人的经验、学习和需求不断进行重组和优化，终身都具有改变和适应的能力。
一 大脑使用的环境需求与使用方式
环境需求与使用方式而不断改变神经连接与功能区分配
“终身学习”是可能的，而“三岁定终身”或“输在起跑点”等说法并不成立。
人脑仅用10%”是谬论
1.功能可转移
当大脑某个功能区（如控制手）失效时，其他区域（如控制脚）可以接管其功能。
盲人阅读点字：视觉皮层受损的盲人，在阅读点字时，触觉和运动皮层被激活，接管了部分视觉处理功能。
中风患者康复：72岁中风患者左脑语言区受损后失语，通过复健，右脑对应区域接管了语言功能，恢复了说话能力。
极端案例：一名2岁半女孩因事故切除了整个左脑皮层，长大后智力与语言测试结果正常，表明婴幼儿期大脑具有极强的重组能力，剩余脑区可重新组织并承担缺失的功能。
- 大脑重组机制：
频繁使用导致功能区扩大：猴子反复用某根手指获取食物后，大脑中控制该手指的运动皮质区会变大。
同步使用导致功能区融合：将猴子两根手指缝合使其同步活动三个月后，大脑中控制这两指的区域边界消失，功能上合二为一。
功能废弃导致区域被瓜分：切除猴子中指后，由于没有神经信号输入，大脑原控制中指的区域会被相邻的食指和无名指功能区占据并扩大。
这些实验体现了“用进废退”和 “赫布定律”（神经元同步放电会强化连接）的原则。
成年大脑依然可塑：大脑并非在童年定型，而是终身都会因需求、学习和经验而改变其神经连接与功能区。
德国医学生备考：考前密集学习一个月后，负责记忆的海马体显著活跃、体积增大；考后休息期活跃度下降，但仍高于基线水平。证明成年大脑会因高强度使用而发生可测量的变化。
杂耍训练实验：训练抛接球后，运动皮质区扩大；停止练习一个月后有所缩小，但仍比训练前大。说明练习能持久改变大脑结构，形成“认知储备”。
二 主动使用与环境刺激
德国医学生备考：考前密集学习一个月后，负责记忆的海马体显著活跃、体积增大；考后休息期活跃度下降，但仍高于基线水平。证明成年大脑会因高强度使用而发生可测量的变化。
杂耍训练实验：训练抛接球后，运动皮质区扩大；停止练习一个月后有所缩小，但仍比训练前大。说明练习能持久改变大脑结构，形成“认知储备”。
伦敦出租车司机 vs. 公交车司机：开了45年车的出租车司机（需频繁使用空间记忆规划路线），其海马体后部（负责空间导航）比路线固定的公交车司机大很多。证明复杂、主动的思考能特异性地增强相关脑区。
被动学习（如填鸭式教育）效果有限：大脑的改变需要主动的投入和使用，被动接受信息难以引发持久的神经重塑。
三、重要推论与启示
反对“三岁定终身”、“输在起跑点”：大脑终身可塑，任何时候开始努力和学习都为时不晚。
鼓励主动探索，而非被动灌输：真正的学习源于好奇和主动运用，这才能有效改变大脑。
早期损伤不必过度恐慌：儿童大脑代偿能力极强，应积极复健，充满希望。
言行塑造孩子大脑：父母对待孩子的方式（是鼓励还是贬低）直接影响其神经连接的构建，从而影响其未来的行为和心态。“骂孩子是猪，他可能真会成为猪”是一种比喻，强调负面标签会强化消极的神经回路。
聚焦于回应方式，而非沉溺过去：影响我们的不是经验本身，而是我们回应经验的方式。应培养向前看、积极解决问题的思维模式，而非反复回忆负面经历。
善待自己与孩子：营造积极、愉快的环境，有助于形成健康、有弹性的大脑连接。
终身学习，积累“认知储备”：年轻时多用脑，如同在银行储蓄，有助于延缓年老后的认知衰退。
大脑是个人历史的产物：你过去的每一个选择、每一次经历，都在物理上塑造着你的大脑，从而成为今天的你。
书籍：诺曼·道伊奇（Norman Doidge）的《改变是大脑的天性》（The Brain That Changes Itself），洪兰译，书中汇集了大量关于大脑可塑性的经典实验。
