读书笔记

看完了李笑来老师的《专注的真相》，不得不感慨，这本书真是短小精悍。


合上书本后，我还能够想到几条对我特别有意义的点，分享给大家：

1. 注意力现在是越来越稀缺的资源。

如果你是父母，你应该主动争夺你孩子的注意力。因为如果你不争夺，就会有其他APP或商家来抢夺你孩子的注意力。

而孩子的大脑发育还没有完全，如果在他们小的时候不重视这一点，等他们长大后，很可能会变成一个很空虚的人。

2. 朗读的重要性。书中提到，朗读比冥想更有利于脑力的锻炼。朗读、创作等活动对大脑都有积极作用。

3. 反复练习。其实很多人都不是天才，但通过反复练习，就能够更熟悉，也能更好地掌握这项技能。

4. 价值观。这本书让我认识到什么是价值观。

价值观就是区分什么是重要的，什么是不重要的。

刚开始你可能不知道什么是重要的，或者不坚定自己的价值观，那么你就要反复地问自己。

对我来说，这本书最重要的行动点，可能就是这个——我准备问自己100次：对我来说，最重要的是什么。

也许我会变得更有自律。在面对其他事情时，我会更坚定，更清楚自己要选择什么。

所以，不妨你也试试问自己100次：对你来说，什么是最重要的？

从本书来看，之后你就会得到自律的生活、有意义的生活，进而找到热情。

你不会觉得每一天都没有目标，你会慢慢地靠近你的目标，靠近对你来说最重要的事情，你的生活就会发生改变。

另一个行动点是我准备重新开始朗读。也许每天时间不多，只是几分钟，但我想坚持下去，给自己固定一个时间，每天坚持3分钟朗读，来锻炼和扩容自己的脑力。


第五点对我来说，是刷新了我的认知，就是排序。李笑来老师在这本书中的排序是这样的：睡眠、放松、运动是排在前面的，然后是学习、工作。


我觉得这也是我学习到的点，我应该把这些用在我的生活当中。


第六点是，李笑来老师说，现在很多人心中重要的排序是错误的，应该反着来。正确的排序应该是：第一位是自己，第二位是家人，第三位是朋友，第四位是同事，第五位才是世界。


我觉得在这一点上我做得不够好，所以这是我需要努力的方向。

这本书真的非常好，也很好读，推荐大家去阅读。

觉得有帮助，点个赞支持一下，谢谢