中医课程学习笔记之阴阳定义及中医日用13个妙招.

1.阴阳的根本定义及应用

阴阳既是基础理论的重要组成部分，又是总结临床经验的工具。

①阴—指有形的物质，如血液、骨骼、肌肉、体液等（根本定义）

注：在中医诊治过程中的狭义定义多指水液（应用）

②阳—指无形的能量或功能（根本定义）

注：在中医诊治过程中的狭义定义多指体温及气力的有无（应用）

③总结：阴阳，是中医关于物质和能量的人体观

2.中医日用小妙招

①治疗喉咙痛—柠檬＋蜂蜜

要点：柠檬带皮切片一起煮，煮好后加大量蜂蜜服用，非常有效。

②针对便秘—梅干，天然通便剂

梅prune，像加州梅这种东西，晒干之后，富含纤维质，服用通便效果非常好。

③针对青春痘—敷白萝卜汁

新鲜白萝卜榨汁，用纱布吸起来，一天敷四五次脸，白萝卜汁富含酵素，可有效控制青春痘。

④减缓、避免孩子流鼻血—生莲藕

多用生莲藕（清热）煮或打汁给孩子喝，这是一个非常好的止出血、止流鼻血的药。

⑤儿童长高的绝招—刺激涌泉穴

让孩子跳高、打篮球、打排球，这样不停跳、跳、跳，不断刺激涌泉穴，孩子就会长高。

⑥喝牛奶能补钙预防骨质疏松？—错！真正能补钙的是黑芝麻

喝牛奶会让体质慢慢变酸，造成骨骼钙质流失；真正能补钙的是黑芝麻，含钙量是牛奶10倍以上。

⑦减肥小妙招，想瘦就瘦—揉捏两穴位“滑肉门和太乙穴”。

滑肉门和太乙穴都在胃经上，滑肉门具体位置在肚脐眼上一寸旁开两寸（大概3指宽）位置，太乙穴在滑肉门上一点点；

一个好找的方法是坐下，肚脐眼上方肚子褶皱/游泳圈旁开3指宽位置，没事有空就揉捏这两个穴位，再配合饮食和运动，很快就可以瘦下来。

⑧彻底治好胃酸多—饭水分离

胃酸过多用再多的药、再多的针，都只能缓解症状；要彻底缓解胃酸多的问题，就要做到饭水分离，吃饭不喝水、喝水不吃饭。

⑨心梗发作前的四大信号—3个远期＋1个近期征兆

3个远期征兆：1.晚上无故失眠；

                      2.你的上背部非常痛；

                      3.你的左手发麻。

     如果你有以上三个征兆，那么你很快         就有可能会有心肌梗塞的问题

1个近期征兆：如果你同时想吐，感觉胃不                        舒服

     那么你很快就会心梗发作！

记住这几个征兆，就可以对心肌梗塞进行预防。

⑩心梗突发—救命的最后绝招

心梗突然发作倒地，如果身边有人还好，可以采用十宣放血或掐人中急救，但是如果身边没人，只有自己一个人，怎么自救？

这时可以用牙，稍微用力咬小指指甲两侧位置，小指指甲两侧是心经通过的位置，这样可以心梗可以很快得到缓解，争取一些时间，这是非常重要的一个救命方法。

⑪受寒感冒—解决的简单方法

很多人都知道受寒感冒要泡热水脚，用热水泡脚，让身体微微发汗，

这里有一个重要的技巧，就是在用热水泡脚之前，要喝一杯温开水，有了温开水，可以让我们体内的津液比较足，用热水泡脚发汗的时候不至于受不了，这就是其中的诀窍。

⑫肾衰竭—6大征兆快速自检

尿毒症肾衰竭有没有什么征兆？有

如果你同时有：脸色黑、没有精神、小便不利、不出汗、严重的掌心发黑、头晕呕吐等6个征兆，那么你要小心了，你可能有肾衰竭。

⑬孔子的长寿秘诀，是什么？

孔夫子在平均年龄30-40岁的古代活了73岁，属于高寿，他在《论语乡党篇》中说过，不撤姜食、不多食。

也就是说他，第一饮食不会过度，第二他每餐都有姜，但是不会吃的很多，所以说吃姜就是孔夫子的长寿养生秘诀。