学习笔记 2026-05-23 | 不免费给别人提供任何价值.

第一部分 学习笔记

在动物世界里，没有任何一个雄性是通过暴露伤口，来求偶的。

所以，暴露伤口的基本都是骗子。远离破碎感的男人，不然会把你吃干抹净！ 

层次越低的人优越感越强，这类人普遍不会共情，只会算计。

别想着在底层证明自己，那样就像在泥坑里打滚，除了让自己狼狈不堪，没有一点意义。

你必须内心丰富，才能摆脱这些表面的相似。煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和屁股比脸蛋重要，内心强大+到混蛋比什么都重要。

身边遇到不少中年人，突然遇到点变故，就崩溃了，原因就是要么压力系于一个事情上，要么没有早准备好退路。

大家一定要深刻理解了两个词：

负载分担和容灾处理。

负载分担：

意味着压力不能压到一条网络上，总有崩溃的时候，必须有多条链路分担。

对应着人就是要多条路，不能一条路走到黑，得灵活，压力太大，会把人压的动作变形。

容灾处理：

就是人都有危机的时候，早晚的事，没准备时一下自己就垮了，有准备时就容易睡个好觉，可以理解为永远狡兔三窟。

这两个词，用一句话概括，就是永远不all in。

一定要记得别人对你最恶毒的瞬间,那里藏着最真实的底色,不用怀疑,好的一面可能是装的,但恶的一面一定是真的。

人本质上是没有感恩这种天性的。

或者即使有，也只是一点点，或是被教育出来的，人本质上只是利益和恐惧驱动的动物。

也就是说，你帮助别人或培养别人，一开始就不要求回报。如果你求回报，其实就是与人性为敌，不是别人有错，而是你脑子不够用。

当然，还有一个方案就是，一开始就不免费给别人提供任何价值。

在化妆品店培训，看到顾客先看脸，一款产品，看见皮肤干的顾客就说这款专门针对干性皮肤，皮肤油的就说专门针对油的，黑的就美白，有痘痘的专门祛痘的，反正什么人都合适。

所以不管来个什么样的人，首先推销的就是厂家有奖励的那种，如果客户实在不接受再换其他。所以去化妆品店，自己奔着哪个品牌去的，千万别听导购忽悠，该买啥就买啥。

如果一个人一直在设立目标，却一直实现不了。如果ta现在正打算集中精力做一件重要的事，却不知道怎么回事打开了微博或小红书。出自帮助ta的初衷，我想对ta认真地说一句：其实，导致你达不成目标的，并不是你能力不够雄心不够，也不是你不够努力，而是，你的专注力在不断地被抢走，被蚕食——朋友圈，微信留言，社媒新鲜事……你的大脑在同时处理太多讯息，它累坏了。让它只做一件事吧，做那件最最要紧、你最最在乎的事吧。那样，它一定可以做好的。当你的大脑和你的心思全都专注在同一件事上，你会发现，有时候你像是被某种心流攫住了，在你正该走的那条路上幸福和恣意地狂奔，什么困难也挡不住你……那种感觉真的很美好。因此，现在是时候退出微博，把你的大脑导回到那件最重要的事情上去了。等你做完那件事的时候，再回微博来玩一玩看一看。

把全部心神钉死在当下这一刻。

只吃你碗里这口饭，只喝你手边这杯水，只做你眼前这件事，只看你面前这个人，把“时间”这个词从你脑子里暂时格式化掉。

过去、现在、未来拆开看是三截，其实骨子里是同一根线上的三个点，你揪着哪一头不放都是在跟自己过不去。真把这张窗户纸捅破了，心里头就没有大起大落、大喜大悲，那就是人世间最顶级的自在。

钝感力叠加上屏蔽力，等于你在人堆里横着走。

别伸长了脖子去瞅别人把日子过成了什么样，别浪费脑细胞去瞎猜别人心里怎么编排你，更别把自己焊死在过去的悔恨和未来的焦虑里头。

任何让你产生精神磨损的人和破事，多想一秒钟都是你血亏。

把时间和精力全拽回来，砸在自己身上。

在花花绿绿的名利场里，守死心里那根定海神针；在别人指指点点的世俗眼光里，照旧迈你自己的步子。

翻译成大白话就是：关我屁事加上关你屁事，就等于岁月静好。

这世上最牛的本事就是屏蔽，任何消耗你的东西，多瞥一眼都算你输了。