💐一直在进行，无意识显化，有意识显化。向内看。其实一切都是你创造的。就算全世界都没有人跟你经历相似，你敢不敢勇往直前。大胆的创造自己的现实，每个人都独一无二。
显化是勇敢者的游戏，只要你足够想要，有足够愿力推动，你就能得到你想要的一切。并且到处看成功故事的背后是挫败和恐惧在运作。如果你真的知道自己本自具足，你是不需要去外面寻求力量的。
从真相层面，外面没有别人，只有你自己。这个自己是真正的你，真正的你不是这个身体，不是分离的个体，不是受限的自我，你是无限的存在，你是空性本身。一切皆是你的幻化。
你的身体，别人的身体，万事万物都是如此，世界上的一切只是一场游戏一场梦，身体是幻，思维是幻，时空和生死皆是幻。你是超越时空，超越生死永恒平安的无限存在。只是暂时投入了游戏，在幻境中迷失了。
当你醒过来，看到了你是谁，显化任何事情都非常容易，只是起心动念，事情就会自动发生。你只是毫不费力的看着一切发生。如何发现一切皆幻，借助有为法实修清理。到了某个节点，会自然体验到无我无人无众生无时空。
《金刚经》若见诸相非相，即见如来。“物质并不是物质，而是有无限分子，原子，量子构成的。看上去是物质，其实是无限的粒子。”超弦就是一种到反物质结构，而真相比超弦更加无限思维解释是无法超越表象的。
显化是没有逻辑的，真相更是完全反逻辑的，只有超越头脑，才会明心见性。佛法说，众生颠倒，就是我们太依赖逻辑分析，而思维逻辑是彻底的幻觉。所谓💐就是把什么当真，就显什么相，但也是梦境中的游戏，就算方针，也是不当真的当真，不执着的当真。
因为执着必然会带来痛苦，所有幻相，无论好坏，它都是有生有灭的，而你是不生不灭的。如果对一切相都不当真，你的心就当下解脱，当下自在。无论外境如何，你都是自在的喜乐的平安的，你可以毫不费力的，以超然的姿态看待一切发生。
💐是明心见性的梯子，当你实现了一个又一个目标你会发现欲望的满足只能带来短暂的快感，你会自动自发的寻求永恒的幸福探索你的真实身份，升起对真相的兴趣和愿力。
当你识破一切皆幻，真相就是你眼前的如是，空色不二，空中妙有，色即是空，空即是色，你无法在其他地方找到真相，也无法在别处看见自己。
你眼前的一切包括你的身体，皆是你的幻化而众生颠倒，我们一直在别处找自己，一直在骑驴找驴，借助有为法的唯一目的是让头脑安静，头脑安静了，自然看到眼前的如是，看到眼前一切事物空性的本质。
基础流程：注意力放在胸腹部，通过胸腹部去觉察自己的任何感受，这里是我们的感受中心也是情绪中心，所有的感受都是从这里升起的。
问自己现在的感受是什么。这个问题不用回答，不需要去定义感受，不需要给感受取名字，只要充分感受到就好。
★注意充分感受并不是用力，清理的时候不要用力。允许自己轻轻的感受它，然后发送指令。
你愿意把它转化为丰盛幸福吗？直觉回答愿不愿意就好。或者也可以简单地说，清理清理，消除消除之类的，总共就三句话。
现在的感受是什么？允许自己轻轻的感受它，你愿意把它转化为丰盛幸福吗？也可以说清理清理消除消除。中间那句提醒也可以省去，不是必须的。
关于目标清理，置顶目标要在肯定语前加前缀，我希望，我想要，我允许，这三个都可以。凭直觉选一个就行。
举例：我希望我是💐大师，我希望我的💐能力很强，我希望我是一个自信美好的人，我希望我的生活轻松愉快，我希望我的身体健康有活力，我希望我的事业蒸蒸日上，我希望我的收入持续增长，我希望我的任何关系都是真诚相待的，我希望我的父母无条件爱我，我希望自己轻松瘦到多少斤，我希望自己已经财富自由，我希望自己已经拥有多少钱，我希望我在某某某心里是最重要的，目标可以定的很具体，也可以是广义的，只要你知道是什么意思就好，这个目标格式是为了带出我们的感受，和肯定语不一样肯定语就不要加前缀了。
因为肯定语是宣告自己已经拥有，或者提醒自己的新现实，而目标格式是为了带出那些压抑在潜意识里的垃圾，带出感受去清理，也可以确认你自己的状态。通过清理你会自然而然的达到已经拥有的终点状态，当你清理到终点状态，你就会觉得这个前缀很奇怪了。就像我希望我是个女的，那我本来就是女的，好奇怪。
当你清理到终点状态，你会觉得自己已经有了，你已经是那个人了，不需要再希望了，有时候当我们清理到感觉很好时，会想要停留在好的感受中去享受它，不想去看下面的垃圾，但这其实也是一种逃避抓取，所以清理到感觉很好的时候，可以通过一些问句去确认状态：带出更深层的垃圾。
比如说，问自己：自己目标达成了吗？已经拥有了吗？钱已经到手了吗？已经瘦到多少斤多少斤了吗？他对你好吗？你们感情好吗？这些问题用直觉回答就好。已经拥有是一种感受不需要参考3D情况也不需要在3D找证据，3D的一切都是内在投射的，已经拥有的感受，就会投射出得到目标的现实，境随心转，3D会跟上你的内在，不要本末倒置，直觉回答后看看能带出什么感受。
任何外力干预都只是辅助，不要依赖，不要忽略练习，内在才是根本。
还有一种情况是能感受到情绪，但清理比较慢，就是需要用时很久才能感觉更好的，你们也先不要和狂a结合，增加固定练习，压抑的情况改善了，清理提速了再结合着来，正常情况下狂a几分钟，清理两三次，三五次就会感觉更好，然后再继续狂a，如果你用时比较久，就暂时不适合结合狂a，因为你会平衡不了节奏，但你们可以做主题目标清理，你们并不是感受不到情绪，只是清理比较慢而已，这种情况压抑的不算太严重，所以你们可以用主题目标带出感受。
一般来说，能感受到情绪的人，只要感受几秒，十几秒就可以上问句了。没有感受或者只有体感的话，要感受个二三十秒，再提醒一下，如果问句后没走就继续感受，可以多感受一会儿。
在原先的基础上多感受个一二十秒，重复操作流程，问句只是个工具，只是个指令，需要就用，不需要就不用，你也可以简单说清理清理消除消除，也可以改成自己喜欢的问句，这些都不重要，重要的是允许感受浮现。
允许自己去感受它。感受是自己离开的，也是自己想走的。清理熟练提速后，有时候还没来得及问问句，还没来得及下指令，它就已经离开了非常快。我现在已经基本不需要问句了，一觉察一感受它就走了，立马就轻松喜悦平静了，立马就感觉更好了。
我就是靠着有耐心有毅力不放弃这股劲走过来的。多一点耐心，放轻松温柔的对待自己，还有不要追求某种特定的感受，更舒服更轻松更喜悦更平静感觉更好，都是可以的。清理到好的感受，把好的感受也清理了，然后感觉更好了，再去读目标或者a肯定语，当然也可以把更好的感受也清理了，感觉更更好了再去读，这都随心而动，被清理掉的感受永远都不会再回来。
所谓的反复，其实并不是反复，而是更深层的垃圾浮现了，这是好事，那清理到什么时候才是个头呢，这个答案我也不知道，但莱斯特先生用了三个月持续释放，达到了终极自由。如果对解脱的愿力强大，把这个方法用到极致，像呼吸一样持续清理，就可以达到自在解脱的境界。
当下的我，更想在这个世界当个高级玩家，但这个法门是可以达到自在解脱的。如果你们想要终极自由，就把这个方法用到极致，如果你们想要掌控自由意志，有意识的💐，获得更多的身心自在，得到这个世界做个高级玩家过丰盛幸福的生活，也一样去实践这个方法，随时觉察随时清理。
除了目标，主题，日常生活保持觉察，起了情绪就第一时间清理，同时注意每一个想法和问题的背后都有感受，当你觉察到，就立即清理。
只要把注意力放在肯定和清理上，就肯定都能赢。我可以用自由意志得到我想要的一切，彻底相信了显化法则，和我自己的显化能力。
基本上我的想法都是正向的，而且不需要刻意，偶尔有负面想法我能立马就觉察到，不会沉浸在里边。但是在前几年，我基本上是全天都在狂A和清理的，不要觉得狂A和清理是很累的，其实它轻松有乐趣，可以看到自己的蜕变，获得成就感满足感，幸福感是不可言喻的。但是也不要逼自己，如果累了烦了就允许自己休息。坚持并不是逼迫。
为什么要全天狂A和随时清理，因为一天24小时，你不能只用一两小时专注你的渴望和修行，而其他时候都退回无意识状态。刻意练习和1万小时定律是没错的。
如果你想掌控自由意志，掌握有意识的显化，成为高级玩家，就要去刻意练习训练自己，想法和感受两手抓，所有的累烦有压力，这些都是感受而已，都是可以清理的，清理掉了它就不会再阻碍你。
放下是放下对它的负面想法和感受，是放下阻碍自己的垃圾，并不是放下目标本身。
因为我们的愿望来源于真我，我们不可能平白无故的有渴望，当你对这件事有渴望有愿力，就说明你有能力拥有。而且真的能有人做到放下目标吗？很多时候我们以为的放下，其实是压抑和逃避，其实是不敢面对罢了。
或者说是真的不想要了。不想要了也就放下了。但你只要还想要，你就不能真正的放下。那它就会压抑在你的潜意识里，如果不去清理，这种恐惧感，匮乏感，无力感，挫败感，就会一直运作你。
而且会形成一个怪圈，你每次定下目标，就会逃避压抑，每次定了目标都拿不到结果，而且压抑的更深，周而复始恶性循环。学会利用欲望去成长去修行，而不是逃避压抑它。
实修肯定和清理，当你成功💐一个又一个目标，你的内心就会越来越有力量，越来越清明自在，你会看到那个真正的，本自具足的自己，欲望也会减少。当然，并不是什么都不想要了，而是更自由了。就像喝水一样，你还是会想喝水，但喝水对你来说特别简单，轻而易举，毫不费力。你不会去渴求它，因为你知道，你随时都有水喝。
保持简单，减少头脑分析，不要助长小我，并且只有在实践中才会有领悟。在实践中自然会升起智慧。你的内在拥有你所需的一切答案。
在这条路上坚持走下去，你什么都不会失去，只会失去痛苦。并且你能看到真正的自己，可以靠自己的力量得到想要的一切。想想你本可以拥有无限美好无限丰盛，为什么还要心甘情愿的呆在所谓的舒适区，况且这个舒适区并不舒适，其实充满痛苦。只是小我抗拒改变罢了。
Kitty💐学习笔记📑（13）
如何加速显化
🌼狂a+清理=显化公式🍉
1.明确自己的渴望，大胆的想，不要给自己设限，所有的我害怕，我不行，我做不到，都只是一个恐惧感挫败感而已，不要被它障碍。
2.确定好目标去制定自己的肯定语，尽可能的简单，并且符合自己的表达习惯，然后就可以狂a了，也就是大量重复，在a的时候保持觉察，关注自己的感受，有负面感受浮现就第一时间清理，或者狂a几分钟，就问问自己现在的感受是什么，清理后狂a，就这么重复操作就行了，就是这么简单。
✅初学者的操作是清理负面感受，高阶的操作是正面的感受也要清理，因为正面感受的下面，也还是有很多垃圾，要允许他们浮现，随着垃圾的减少你就会越来越轻松，越来越喜悦，并且清理是随时随地都可以做的，走路，工作，做任何事的时候都可以，不必要求自己一定要有个安静的空间。
不要逃避世界，出现负面想法时及时修正翻转，或者不用管它，继续肯定就好。因为你的肯定语就是你的想法和思考，也可以去觉察想法背后的感受，及时清理。
✅另一个加速💐的方法是
集中做目标清理，用我希望，我想要，我允许开头，定一个目标，陈述的时候用肯定句，比如说我希望自己已经拥有100万，怎么开头随你自己就好。
或者看看哪种开头更容易带出你的感受，把目标写下来放在眼前，在心里读一读，然后用流程清理，每次清理都只看当下最表面最真实的感受，不要去找，也不要去想象自己应该有怎样的感受，也不要管头脑里的想法念头，只要从胸腹部去觉察清理就好。
平时狂a的时候，把注意力放在肯定上，同时保持觉察，随时清理。集中做目标清理的时候，注意力在感受上，读一读目标，清理一会儿，感受到轻松喜悦或者平静后，再读一读目标，重复操作，也可以对主题做集中清理。
如果说你对某个人某件事有很多的负面感受，那么你就可以针对这个主题做清理，比如说钱或者sp，你可以把你对这个主题的限制都写下来，一个一个清理🧹，也可以只是想到钱，就把这个字写纸上，看看你对钱的感受是什么，也可以看着你的余额账单，或者把钱拿在手里做清理。
只要清理流程不变，具体用什么方式去做，都可以想怎么来就怎么来，修行是做减法给自己减负的，是很有意思的，所以不要增添限制，不要规定条条框框，轻松一些随心而动，在不a肯定语的时候和没有目标的时候，也可以在生活中时时清理。
多练习就会越来越简单，直到像呼吸一样自然，随着我们内在的垃圾越来越少，我们就会越来越接近真我，丰盛幸福喜悦平静，💐加速。
