我不反对中年人锻炼，但是我是劝大家不要迷信锻炼。锻炼是能让你更健康，代谢高点，但是器官是不可能年轻十几岁的。衰老是大自然给你的机会，让你为死亡做准备，抓紧时间多做一点事情，多调节心态。你要是老误以为自己年轻，不为衰老和死亡做准备，有一天心态会崩掉的。每一个写在史书上的伟人，都跟你一样年轻过。每一个在坟墓里的尸骸，都跟你一样活泼过。
表皮再怎么拉，体脂再怎么低，只能让你状态好一点，并不能在个体上预测死亡年龄，那个还主要看基因。不必浪费生命去造不老的神，也不必给自己定一个不切实际的KPI。。。
