最近感觉自己脑子不太好使，为了保护智商，习惯进阶：
①独立深度思考，不输入外部信息。避免多任务处理倾向，每天健走半小时，完全不听东西。
②强化主动探索，延迟寻求帮助阶段。遇到问题多思考挣扎，迫使大脑去回忆、重组、提炼信息，找不到结果再去搜索寻求答案。
③写作——让思考变得可见。记录自己对想法的审视与推敲。
④强化思维模型。跨领域学习，应用新场景。每周学习一个专业领域之外的新概念，理解核心内涵，不求甚解。
⑤有意识地锻炼记忆力。可以学外语，联想记忆，背经典古文。
⑥守护认知精力。保证深度睡眠，每日坚持运动，多接触阳光，坦然接受无聊。个人特点精力少、回血慢，不要让不值得的人和事占用自己的宝贵精力。
对于公共服务设施而言，免费不如低价，合理的低价可以有效调节资源分配的合理性和均衡性。
与其消灭对手，不如收编资源。面对新思维、新资本加持的“后浪”，尽可能避免冲突，拿出拥有最多的资源或者钱成就他。成，延伸商业版图；败，用有限的损失消除潜在的麻烦。
少年心气是不可再生之物。
李白从“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”到“大鹏飞兮振八翼，中天催兮力不济”，李贺从“暴君黄金台上意，提携玉龙为君死”到“吾不识青天高，黄地厚。唯见月寒日暖，来煎人寿。”，王维从“一身能擘两雕弧，虏骑千重只似无。”到“世事浮云何问足，不加高卧旦加餐。”。
沟通法则：100%的真诚态度+70%的事实密度+动态调节信息量。
过度的“真实”本身就带着一种破坏性，尽量选择能激发别人内心善意的表达方式，做到不评价、不负面、不扫兴。
像剥洋葱一样洞察人心：
①客观描述所发生的事情。
发生了什么事情。事件中，对方做了什么，说了什么。
②识别对方的应对模式/姿态。
事件中，对方是如何应对的。常见的应对
模式/姿态：对抗型、讨好型、理智型、逃避型、职责型……
③捕捉到对方精准的情绪。
事件中，对方有什么感受和情绪。对方为什么会产生这样的感受和情绪。
④共情对方更深层次的感受。
对方体验到自己情绪和感受后的感受。
⑤直指对方的内在观点
对方如何看这件事情（看事情的视角）。对方的信念、想法、态度、观点、假设、猜想。
⑥洞悉对方的期待。
对方对自己有什么期待。对方对别人有什么期待。对方对事情的发展有什么期待。
⑦共鸣对方内心深处的需求/渴望。
基本都是人类共有的底层需求和渴望，如，被爱、被认可、被尊重、被接纳、价值感、安全感、自由……
⑧洞穿对方的自我。
对方如何看待自己。对方如何成为今天的TA。对方的生活意义和人生使命。
听人讲话的方法：①听听对方说了什么；②思考对方没说什么；③想想对方为什么这么说；④判断为什么对“我”说。
- 记笔记除了记逻辑，还要思考实践场景，模拟运用，及时提取。
- 合伙做生意，除了考虑风险外，控制权也尤为重要。控制权属于商业操作中的“内部知识”，非书本内容，通常需要家族或经验传承。
“不含敌意的坚决”，核心是要区分“拒绝这件事”和“拒绝这个人”。你拒绝的是不合理的要求，而不是提出要求的人。
做自媒体，公司化运营的潜在风险：
①公司容易作为被告主体。如字体、图片、音频侵权，注册认证后要把往期的内容进行详细核查、批量删除，尤其是那些使用过版权不明晰的图片和字体的内容；或者从源头上解决问题，从美国或者日本的网站进行下载、直接用影视剧截图以避免版权争议。
②注册公司尽量选择大城市的主城区，操作相对会正规很多。注意避免泄露个人电话。
③作为老板要非常了解公司财务、税务问题。规模小请代理记账公司帮报税，业务量、营业额稍成规模应请一个专职的、经验丰富的会计。
经典剧本套路及心理分析：
（1）霸道总裁爱上我、小姐爱上穷书生
①满足“被特殊对待的心理期待”，来自更高阶层的“被坚定选择”是现实中难得的地位提升。
②“权力幻想”——冲破身份悬殊的矛盾冲突，“强控制”能感受到爱情的“纯粹”和“力量”，暂时带来安全感，忘记现实的妥协无奈。
（2）平凡主角开金手指成长
路人甲易自动代入，带来极大的抚慰感和爽感，符合底层人的“赌徒心态”，满足英雄情结。
（3）穿越
①穿越回古代，带着先进知识和思维满足优越感。
②穿越到未来，多宏大命题，逃避现实生活的重复和平庸，换一个全新规则、世界、人生，再满足一部分的好奇心、探索欲和科技崇拜。
（4）宫斗、权谋、商战。
①从布局、反转、破局中体验高智、手段高超的快感，得到权力感和掌控感。
②无限放大竞争、人际矛盾、阶层跨越等现实问题，有跌宕起伏的张力。
③从中学习识人、处世、避坑的智慧，虚虚实实地产生点获得感。（5）警匪黑道
①规则之外力量的越界感能暂时挣脱现实约束，获得心理上的解放与爽感。
②角色在生死边缘的选择无限放大了人性的复杂与光辉，更有张力更能引发情感共鸣。
过于执着隐藏年龄感的人，往往同时希望隐藏自己有年龄但没年龄带来的成果。
如何处理沟通中的情绪问题：
①理解情绪的本质和需求。认同对方情绪，给予安全感。
②改变处理情绪的观念。接受并表达情绪的重要性。
③练习正确的情感支持。耐心倾听，给予适当肯定。
干活儿的基准：不干要直说，干就不惜力，要做建设性的贡献。
与下属的工作基准：满意当场表扬，不满意给出方案。
向人求助留余地：
①直接提出具体需求但留出选择空间；
②提前说明自己的努力，降低对方压力；
③设定明确求助的范围和时间，避免过度依赖；
④预留拒绝的台阶，不强人所难；
⑤事后及时反馈，建立长期信任。
换个视角看游戏——优质游戏也可以是教材，换个角度可适当接受，部分特点（高大上夸法）列举如下：
星际争霸——结构性思维、对资源的精细掌控、战略规划与战术执行的区分、在高压实时环境中快速决策的能力，以及通过赛后复盘不断迭代优化认知模型的习惯。
我的世界——模块化分解问题、从零搭建复杂系统、理解组件间耦合与依赖关系，以及通过自动化机制与结构优化实现指数级长期收益。
魔兽世界——在大型协作系统中明确分工、洞察组织运行逻辑、协调个人追求与集体目标，并在长期沉浸式投入中锤炼自我管理与坚持力。
帝国时代——经济发展的S曲线规律、地形与空间资源的战略价值，以及在不确定环境中通过风险分散、多线布局实现长期规划的能力。
大航海时代——全球贸易网络的演化逻辑、航线规划与风险对冲、资本积累的复利路径，以及早期全球化下的地缘政治博弈。
文明——历史进程的路径依赖性、制度选择的蝴蝶效应，以及国家崛起并非唯战争论，而是科技、文化与外交的综合平衡。
欧陆风云——国家治理的系统复杂性、内政改革与外交联盟的动态平衡、制度inertia(惯性)的长期累积效应，以及宏观战略决策往往胜过短期战术胜利。
星露谷物语——生活节奏的自主掌控、季节性资源循环与可持续耕作、社区关系投资的长期复利效应，以及在闲适田园中平衡劳作、社交与自我实现的财务与精神自由路径。
钢铁雄心——工业产能与后勤体系才是战争胜负的基石，开战前的动员与准备往往已决定全局结局。
模拟城市——城市规划的全局视野、基础设施与公共服务的动态平衡、经济税收与预算优化的周期管理，以及在灾害与增长压力下的危机响应与弹性调整能力。
模拟人生——个人需求金字塔的实时满足、社交关系网络的长期投资回报、职业路径与生活选择的连锁后果，以及微观决策如何塑造命运的路径依赖与适应性。
Factorio——问题拆解法、系统瓶颈诊断、流程再工程优化，以及以工程思维持续扩展高度耦合复杂系统的能力。
Anno系列——完整生产链的闭环构建、供需动态平衡、居民阶层升级引发的结构性成本跃升，以及经济系统的内在约束与弹性极限。
CapitalismLab——市场竞争的核心逻辑、定价策略与规模经济、创新驱动的垄断张力，以及企业在真实市场中的生存、扩张与衰落法则。
黑暗之魂/艾尔登法环——面对反复失败的韧性、去情绪化问题剖析、通过模式识别与试错迭代提升判断力，以及在高挫折环境中维持耐心专注的心理素质。
Return ofthe Obra Dinn——在信息碎片化、不完整线索下的逻辑推理、假设检验与迭代修正，以及构建完整叙事拼图的侦探思维。
十字军之王——王朝传承的随机性与复杂性、阴谋外交的艺术、突发事件对长期规划的冲击，以及个人野心与家族稳定的微妙平衡。
维多利亚3——工业革命的经济转型、社会改革的政治代价、人口流动与阶级冲突的动态，以及现代化进程中的利益博弈与陷阱。
坎巴拉太空计划——工程迭代的试错循环、物理定律的严苛约束、系统集成的故障诊断，以及从小规模失败中积累通往壮举的经验。
群星——宇宙级战略规划、科技树的分支权衡、外星危机管理，以及多元文明互动下的外交、征服与共存逻辑。
EVEOnline——在零和沙盒世界中的信任博弈、情报网络的价值、经济操纵与玩家驱动的政治联盟，以及背叛与复仇的长期循环。
迪斯科天堂——内在monologue(独白)的心理深度、叙事分支选择的连锁后果、人格建模的内省，以及对话驱动决策的叙事艺术。
边缘世界——殖民模拟中的随机事件应对、资源分配的优先级排序、幸存者心理管理，以及在极端环境中维持社会稳定的韧性设计。
