我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第303天：八部金刚功三套，壶铃若干组，步行2公里。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。一个扎心的事实：
普通人解决不了任何问题，维持当下生命体征就行了，想多了容易得精神疾病。
无论你多么强大，只要他人能够看透你、计算你，你就失去了威慑；无论你多么弱小，只要你难以预测、无法掌控，就会被重新估量。
人性并非温顺，它天然倾向试探与占优。因此，压制与博弈从未真正消失，只是形式不同，低级的斗争是正面对抗，高级的斗争是让对方不敢轻举妄动。
真正的威慑，不在于力量本身，而在于未知。在博弈之中，最可怕的不是强者，而是不确定性。黑夜中的影子，比白昼下的猛兽更令人警惕。因为未知，才是最高级的力量。
电视上的坏人，往往出场就是阴险狡诈，面露凶光，一看就不是好东西。
而现实中的坏人，往往都是慈眉善目，一脸正气，满嘴仁义道德，一不小心就被他骗了。
老天故意让你发现一些事，不是让你难过，是觉得你被骗得太可怜了，所以偷偷暗示你。
风水轮流转，一定是往死里转，老天又不是瞎子。所以，做人做事要对得起良心，可以不信神佛，但一定要信因果。
我们认为，别人的成就来自好运，其实惊人的好运，只是多年准备、多次失败、多年训练的结果。
好运哪里是不通过努力，光靠等待和幻想就能得到的东西？
难道，你不知道，你的拿手本事，练习得越多，运气就越好、越多吗？
别人的运气好，才有成就，你没那运气、没那命，所以没有成就，所以平庸，这种简单的归因，消极的思维，只会把你的失败和平庸，延续下去。
天下最悲哀的人，莫过于本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大、自夸来掩饰。
真正有学识、有涵养的人，是不会主动开口标榜自己的。正所谓，天不言自高，地不言自厚，人不言自能，水不言自流。
7、
什么是真正的好人？并不一定是对你热情的人，而是那些不打扰你、不消耗你、懂得保持边界感的人。
曾经以为热情就是善意，后来才明白，克制与分寸，才是更难得的智慧。
8、
一个真正厉害的人，和谁相处都一样，合作也好，接触也好，谈感情也好，只要一旦发现不对劲，他转身就走。不是赌气，不是冷暴力，而是清醒。他不会跟你反复拉扯，不会跟你争输赢，不会试图说服你。他判断完了，就结束了，干脆利落，不拖泥带水。
真正聪明的人，不会把时间花在错误的人和关系上。
9、
无论你多么强大，只要他人能够看透你、计算你，你就失去了威慑；无论你多么弱小，只要你难以预测、无法掌控，就会被重新估量。
人性并非温顺，它天然倾向试探与占优。因此，压制与博弈从未真正消失，只是形式不同，低级的斗争是正面对抗，高级的斗争是让对方不敢轻举妄动。
真正的威慑，不在于力量本身，而在于未知。在博弈之中，最可怕的不是强者，而是不确定性。黑夜中的影子，比白昼下的猛兽更令人警惕。因为未知，才是最高级的力量。
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我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
