学习笔记之26:开启人生的第一个五年计划(2026—2030)

主题：正位凝命：像建设祖国一样，建设自己——向善、守正、价值、永续。

总是渴望到达，你就能去任何地方。——其叶臻臻，宜其家人。

Be rich in good deeds.
在美好上富足。
Fight the good fight of the faith. Take hold of the eternal life.
你要为真（臻）道打那美好的仗，持定永生。
——《提摩太前书》(1 Timothy 6:18)

核心价值观

向善；守正；价值；永续。

英文体系（首字母 = GIVE）

- Goodness 向善

- Integrity 守正

- Value 价值

- Eternal 永续

主题标语

In GIVE we trust.

我们信仰给予的力量。

晋·王羲之书（怀仁集）《圣教序》：

          湿火宅之乾焰，

共拔迷途；

         朗爱水之昏波，

同臻彼岸。

译文：

熄灭烦恼烈焰，共救迷途众生；

拨开爱欲迷雾，同达清净彼岸。

【人生核心矛盾】
日益增长的美好生活需要
与
不平衡不充分的自我发展之间的根本矛盾。

一、总定位：你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你未来的路。——［印］泰戈尔 

我愿借鉴“集中力量办大事”的智慧，将觉醒后的全部心力，注入“一态一度”工程——用谦卑的姿态，连接每一个相遇的人；用开阔的气度，传承值得留下的价值。穷尽一生，只做一件事——让世界因为我的存在而更好一丢丢。

把自己当成一项长期工程：
不追求速成泡沫，只追求扎实、健康、可持续、能抗风险。（上止正）

高筑墙，广积粮，缓称王（朱元璋）

日拱一卒，功不唐捐。

每天像象棋中的卒子一样前进一点点，付出的努力不会白白浪费。

功不唐捐- 出处：《妙法莲华经·观世音菩萨普门品》（玄奘译本）

五年目标：身体稳、心态稳、收入稳、关系稳、成长稳。立不易方。
总以为时间是个小偷，将我们拥有的一切偷走。但现在我明白了，其实时间很仁慈，她带走之前总是给予更多，每一天，每一分，每一秒都是馈赠。——《爱丽丝梦游仙境2：镜中奇遇记》

二、2026—2030分阶段目标——有期限的事，才会有人珍惜。

我越是在逃离，却越是靠近你；

我越是背过脸，却越是看见你。

——〔伊朗〕埃姆朗•萨罗希

1. 2026 筑基年

万物都在走向混乱或更差，即熵在增，活着就是对抗熵增。真正的成长，一定是有能力远观和近看同一课题。

- 养成规律作息、运动、饮食三大基础习惯，筑牢健康底盘。

《当幸福来敲门》这部电影的英文片名是“The Pursuit of Happyness”，为什么“Happiness”拼写为“happyness”。
台词“There isn't a Y in happiness, it's an I.” 不要老是"Y"（why, 为不幸福找原因)，注重“I"(做好自己，活在当下）：幸福中没有为什么(Y=why），只能靠自己（I）。

- 梳理财务：优化现金流，建立家庭与事业双应急金。

- 锚定共聚酯创新型产品开发（PETRICHOR<久旱雨后泥土的芳香>等），明确技术路线与市场定位，不内耗、不摇摆。
- 启动渔网、校服回收网络的前期调研与试点，完成关键节点布局规划。平静地履行责任，不执着成败。

做难而正确的事

- 减少无效社交，把时间还给自己与家人。每年带子女去一个地方旅游。每年至少带小孩回一趟老家看望爷爷奶奶。佛说：“世间最珍贵的莫过于正拥有！”

闲中富贵阳和月

出自南宋·方岳《人日》，明·解缙 书

在闲适宁静的生活中，春日暖阳、皎洁明月便是最珍贵的富贵。

- 拥抱AI。

- 从2015年开始自撰、儿子书写春联（开始学书法），十二生肖轮回已至2026年初结束，明年开启下一个十二生肖春联轮回。

2015羊年春联之一（美）：2015年2月19日春节。

上联：羊过小山；

下联：山小过羊。

横批：羊大。（谜底：美）——美好人家……

2026马年春联之十二（切）：2026年2月17日：

上联：阳光泽春日学文，

下联：月明润秋夜习刀。

（阳月光明，泽润春秋，日夜学习。——文刀）

2. 2027 能力年

- 深耕共聚酯材料与T2T化学回收领域的核心市场，形成不可替代的专业壁垒。
- 建立稳定输出：技术成果、行业案例、市场口碑与人脉网络。
- 完善渔网、校服回收网络的运营模式，实现从0到1的落地。
- 学会情绪管理，不被小事拖垮，保持长期主义定力。我相信我日日夜夜的贫穷与富足，与上帝和所有人的相等。——博尔赫斯《我的一生》

- 整理《太阳系总动员》。全体第一亮星——天狼星，入侵太阳系，寻找宇宙密码。

- 收入达到养家糊口。

有何胜利可言？挺住意味着一切。——［奥地利］里尔克

3. 2028 提质年

- 优化生活质量：居住环境、个人形象、健康管理与认知边界。
- 拓展认知：读书、见人、走出去，链接行业前沿与跨界资源。
- 参与布局T2T化学回收业务，建立从回收到再生的闭环能力。
- 修复重要关系：家人、挚友、自己，让家庭成为最稳的后盾。

爱我的，我致以叹息。恨我的，我报以微笑。无论头顶是怎样的天空，我都将以坚韧相待。——［英］拜伦

- 建立被动收入/副业体系，增强抗风险能力。

4. 2029 抗风险年

- 完善保障：健康、医疗、养老意识落地，为家庭与事业托底。
- 资产配置更合理，不盲目冒险，聚焦核心赛道。
- 拥有随时可选择的自由：不被工作绑架，保持战略弹性。
- 心态成熟：稳定、从容、有底气，应对行业周期波动。失去不要悔，得到不要毁。（阅己）
- 公益项目常态化：让自己及他人过得更精彩。

人生只有两件有价值的事：

第一，你好好活着，第二、请你帮更多人好好活着。

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。——莫泊桑

5. 2030 丰收年

- 身体、能力、财富、心态全面进入良性循环。
- 共聚酯创新产品、回收网络与T2T回收业务形成协同效应，市场地位稳固。

- 整理五年的学习、成长笔记。
- 拥有清晰的下一个五年方向，持续向高处生长。

只管走过去，不必逗留着采了花朵来保存，因为一路上花朵自会继续开放的。（泰戈尔）

- 回头看：已经成为更可靠、更强大、更温柔的自己。（越己）

Mais toi, tu es le Très Haut, A perPÉTuité.
惟你是至高，直到永远。(圣经•诗篇92:8)

- 有能力照顾自己，也有余力照顾在意的人。

假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半一个简单而幸福的人生。

三、五大核心工程（像国家建设一样）

1. 健康基建

- 每年体检，重视睡眠、颈椎、视力、情绪管理。
- 每周至少3次运动，保持精力充沛。
- 不熬夜、少焦虑、少内耗，守护长期战斗力。

2. 能力强己

- 每年学习1个共聚酯或回收领域的实用硬技能。
- 持续积累技术成果、行业案例与市场经验。
- 拒绝躺平，也拒绝极端内卷，专注长期价值。

3. 财务安全

- 记账、存钱、理性消费，先稳现金流，再谈投资。
- 不超前消费，不赌运气，为事业布局提供稳健资金。
- 建立家庭与事业双财务安全网。

4. 精神文明

- 少抱怨、多做事，保持阅读、思考、复盘的习惯。

- 每年至少读20本书，写10篇文章，沉淀思想。

LIVE BY THE SUN, LOVE BY THE MOON.

向阳而活，向月而爱。

为家不辩，一生安然。

像太阳般热烈地生活，像月亮般温柔地去爱。

〇〇书：为家不辩 = 不争对错，只守温情。

 借老子《道德经》第八十一章，“善者不辩。”

- 从2027羊年开始，再次每年撰写家庭春联，完成下一个十二生肖轮回。每年带子女外出旅游，每年带子女回老家看望父母。

应站在一起，但不要靠得太近，

所宝惟亲。

我们最珍视的，就是亲人与亲情。

出自：《尚书·伊训》：“立爱惟亲‌”（要树立仁爱之心，首先要从爱自己的亲人开始。）和《尚书·旅獒》：“所宝惟贤‌”（真正值得珍视、宝贵的，只有有德有才的人。）

- 以“上善若水”为喻，理解人性的复杂：水的PH值以7为中性，偏碱则清润，偏酸则蚀物。人亦如此，没有绝对的善，也没有绝对的恶，每个人都在善恶之间游走。我们要做的，是让自己保持在“弱碱性”的健康状态——以善意为本，守住内心的正，同时清醒地认知：人性中既有微光，也有暗影。不必苛求他人完美，也不必让自己的善意无差别地对待所有人，而是在理解中保持清醒，在守正中传递温暖，保持平常心（悦己）。

- 做一个情绪稳定、内心强大的人。

人生三大困惑：欲望、情绪、习性、（利益）；儒家解决了习性问题，道家解决了欲望问题，佛家解决了情绪问题。人生终极指归——就是价值。（南师大郦波老师）

5. 关系生态

- 珍惜真心对自己好的人，远离消耗型关系。

只要和孩子在一起，我每天都在过父亲节。——周国平

- 先爱自己，再爱世界，经营好家庭与核心人脉。
- 教育小孩学习古人古文名篇名句，传承文化与家风。
- 参与公益，让自己及他人过得更精彩。

四、人生宪法

第一章 总纲：四项基本原则（立国之本）

1. 坚持身体第一不动摇。（物理基础）
2. 坚持实事求是、终身学习不动摇。（认知系统）

出自：《诗经·小雅·鹿鸣》：人之好[hào]我，示我周行[háng]。人们善待我，并给我指明正确的道路。

3. 坚持经济自立不动摇。（生存底线）
4. 坚持贡献者思维不动摇。（价值引擎）

第二章 基本国策：四项执行原则（治国方略）

1. 长期主义：不急一时得失，以五年为周期看待成败。任何决策，先问“五年后这将带给我什么”。
2. 稳中求进：不冒进、不崩盘。允许慢，但必须稳；允许试错，但绝不死扛。
3. 自我负责：人生的主动权永不外包。不抱怨环境，不依赖他人，自己是最终责任人。
4. 正向循环：让每一个好习惯催生下一个好习惯——越健康越自由，越学习越清醒，越贡献越富有。

第三章 施政纲领：五年规划的活法（又名：别把自己玩崩了指南）

第1条 计划的“灵魂”

计划是导航，不是手铐。每年的计划都是“试用装”，可以随时划掉、重写、甚至折成纸飞机——但必须有个主心骨。

核心思想：本子可以改，方向不能歪。就像追剧可以快进，但不能换台。

第2条 防止“左”倾冒进（重点！）

严禁把自己当永动机。你又不是充电五分钟通话两小时那款。

允许有“战略休耕地”年份——就是啥正事不干，躺着、发呆、追烂剧、吃薯片把自己吃成一只快乐的土豆。

我年轻时以为钱就是一切，现在老了才知道，确实如此。——王尔德

第3条 人大会议制度（全称：和自己摊牌大会）

每年底召开一次“人生人民代表大会”——没有别人，就你自己，但你可以给自己泡杯好茶，假装有观众。

会议流程：

1. 复盘上一轮KPI完成度（诚实点，骗自己没奖金）。

2. 调整下一年的小目标（完不成的就删了，反正也没人查账）。

3. 灵魂拷问环节（就一个题）：

   “过去这一年，我把自己骗了吗？明年能不能……少骗点？”

第4条（彩蛋）特别提醒：

如果某天你发现自己累得像两只蚂蚁看到一个大梨——
请记住：那不是“咦，大梨？”（意大利），也不是“噢，大梨呀”（澳大利亚），
而是你该 “歇了呀”（叙利亚）。

从此我不再希求幸福，我自己便是幸福。——沃尔特·惠特曼

（rPET）

我是一切问题的根源，也是一切问题的答案。