学习笔记 2026-02-23 | 执行力比能力更重要.

第一部分 学习笔记

任何人对你不尊重之前，都一定衡量过你的价值，不需要解释，选择直接无视他。

《繁花》里有句话：

不要对身边的任何一个人下定义，因为利益和人心是变化无常的。 

为什么现在的年轻人活得都很通透?

真正的幸福:能自己支配自己的时间，出现在任何地点，做想做的事。

虚假的幸福:有一份体面的工作却天天苟着怕被裁，娶到了老婆却只能天天哄着怕离婚，有了娃却发现可支配时间和可支配收入见底了。

宇宙永远在熵增，每一天都可能有生活琐事、棘手事件、他人恶意，给你带来无尽消耗。

幸好宇宙还有一条定律：你关注什么，什么就会扩大。

你过度关注痛苦，就会养成受害者心态。

过度关注他人，就会失去自己的主体意识。

这些无意识的行为，会加剧熵增，助长自己反复陷入无序的漩涡，

去阅读、学习、创造、关爱。这些才能对抗宇宙尺度的无序化。

有钱，尽量往北上广深跑。

人就是财，人多的地方钱就多，资产也就值钱。很多人累死累活赚了半辈子钱，回老家盖个房子没人接盘一文不值。

一定要珍惜你的第一桶金，有钱后第一步就是换圈层，换城市，换房换车，换装备，更新思维系统，向更优秀的人看齐学习。

第一时间向上走一个层次，往前迈一步，这样才能守住财。

一定不要有炫耀欲。一定不要在比你差的圈层里寻存在感，那样只会招人嫉恨。

眼睛要往上看，多去那些比你优秀的圈层里找找挫败感，开开眼界，这样你才会冷静，低调，知道自己有几斤几两。

一个性格很好的人，比如自信、开朗、乐观的人，就是一个内在世界美好的人。

而内在世界美好的人，通常是因为小时候得到了比较多的正反馈，形成了比如我很可爱，我很优秀的信念。

如果你本身就有好的内在世界，非常好。

如果你内在世界比较荒芜、苍凉、恐怖，你可以有意识的改变信念，信念就是重复的想法。

罗翔老师曾说：“不要跟父母论对错。”这句话让我深思。父母的爱，或许不完美，但一定最无私。与其争论对错，不如多一份理解与包容。陪伴他们，倾听他们的故事，珍惜这份血浓于水的情感。家是讲爱的地方，不是讲理的地方。

人到中年，越来越喜欢炒股，不是因为贪心，而是因为看透了现实。年轻时总以为努力就有回报，到了中年才发现：没有家族托举、没有贵人指路，普通人往往在35-45岁才真正看懂社会的运行逻辑——但这时候，已经很难再挣脱生活的桎梏。职场里，拼不过年轻人的精力，升职无望；生活里，房贷、教育、养老，样样要钱。创业？风险太高；理财？渠道太少。股市，成了少数一个还能靠自己认知赚钱的地方——不用求人、不看脸色、不论资历，只需要你愿学、愿等、愿思考。这里不问你出身背景，只考验你的判断和心态。赚了，是对认知的奖励；亏了，是对选择的反思。中年人的股市，不止是投资，更是一种清醒的自我安放。

执行力比能力更重要

见过这么多创业者，也投过很多早期项目，大多数创业者的能力、认知都大差不差的，经验、技术和方法、手段都可以学，但是“执行力”却是千差万别。

所谓“执行力”就是做好一个计划，会立刻去行动、碰到一个困难，会立刻去解决、接到一个任务，会立刻去上手。拥有超高执行力就是目标性很强的人，看到一个机会适合自己，马上就会尝试去做、去迭代直到把事情做成。

没有执行力的人，往往是晚上道路千万条，白天依旧走原路，一个卡点过不去了，事情就不了了之了。

执行也不是盲目的，前提是想清楚，不该做的事情坚决不做，该做的事情坚决要做，重要的事情首先要做，不重要的事情尽可能不做。能交往的人尽可能交往，不希望交往的人尽可能不交往，必要参加的应酬尽可能参加，没必要参加的应酬坚决不参加。

有的人每天都忙忙碌碌，要么是在做无意义的事情，要么是被别人牵着鼻子在做事情，要么就是主次不分、轻重不分在做事情，忙碌，这种没有“想清楚”的执行是徒劳的。

大家自己内心想要做的事情，不要拖，不要说来不及，就从今天开始行动。比起未来的任何一天，今天都是最早的一天。唯有行动，能缓解一切无妄焦虑！

健康的精髓是饥饿，其实饿真的比吃更养生，这并不是玄学，而是科学研究正在逐渐揭示的事实。

为什么挨饿是好事？

研究证明，每天8小时之内把今天要吃的东西全部吃完，剩下的16个小时啥都不吃。

在这个饥饿的窗口期，你的身体会发生一些近乎科幻的变化。

第一，启动自噬功能，这个时候的细胞就像一个清道夫，把受损的蛋白质啊、废弃物啊全部吞掉，避免垃圾堆积引发炎症。

第二，能量代谢切换，能量来源从烧糖变成烧脂肪，这样的话，脂肪的代谢副产物酮体就会增长。

酮体不仅能供能，还能帮你抗炎，改善敏感性等等。

第三，帮助身体灭火，慢性炎症被压制，相当于减少对身体的损耗。

其实关于断食和健康的研究有很多。

研究显示，限制进食时间能让寿命延长大概13%到18%，而这些效益依赖于自噬机制和昼夜节律的配合。

特别是对于患有代谢综合症的中年人，每天在8到10小时之内把这一天的饭都吃完，连续三个月之后，血糖代谢和相关的指标会有显著的改善。

拥有空腹力才能远离疾病，治愈疾病，改善身体健康，甚至延长寿命。