皮肤管理学习笔记-衰老皮肤的护理要点

老化皮肤的定义

老化皮肤是指皮肤出现功能性退化，使皮肤的防护能力、调节能力等减退，出现色泽、形态、质感等整体状况改变。

皮肤老化分为内源性老化和外源性老化。

内源性老化是指皮肤随年龄增长而出现的自然老化，表现为皮肤变白、出现细小皱纹、弹性下降、松弛等。

外源性老化主要是指日晒所致的光老化，表现为皮肤松弛、粗糙、毛细血管扩张、出现皱纹、形成色斑以及肤色呈淡黄色或灰黄色等。

内源性老化

1、表皮层的变化：

皮肤表皮层变薄，细胞形态大小不一，增殖减缓，角质层对某些化学物质的通透性增强。通过仪器可观察到表皮纹路不清晰，这是肌肤萎缩的一种表现。

2、真皮层的变化：

皮肤真皮层结缔组织减少，纤维细胞逐渐失去活性，胶原纤维增粗，弹性纤维功能减弱、缩短，增厚成团。通过仪器可观察到毛细血管扩张，这是肌肤松弛的一种表现。

3、皮肤附属器变化：

皮脂腺、汗腺退化，皮脂或汗液分泌减少。毛发变软、变脆，没有光泽，数量稀少。指甲生长变慢，甲片肥厚、色暗、变脆、易折。

外源性老化

1、外表形态的变化：

皮肤表面沟纹加深、皮肤松弛而缺乏弹性，皱纹增多。

皮肤粗糙，含水量下降，皮脂分泌减少，皮肤更易出现干燥、脱屑。

皮肤防御功能和损伤后愈合功能下降，导致皮肤敏感，更易因外部环境因素刺激而受影响。

2、皮肤色素的变化：

随着某些局部功能性黑色素细胞减少，皮肤会出现色素减退现象，但由于紫外线照射，一些老化皮肤会出现老年斑或晒斑。

3、皮肤血管的变化：

由于真皮结缔组织的变化，皮肤萎缩变薄，毛细血管更易受到损伤，从而引起血管改变，出现老年性毛细血管扩张或血管瘤等。

老化皮肤的形成原因

外在因素：紫外线的伤害

紫外线损伤又称光老化，是造成皮肤老化的主要因素之一。一般来说，紫外线可分为长波（UVA，波长为320-400nm）、中波（UVB，波长为290-320nm）、短波（UVC，波长为200-290nm）。

UVC，短波，对细胞的伤害最为强烈，但是大部分被臭氧层吸收散射无法到达地面。

UVA，长波，以损伤真皮为主，引起真皮胶原蛋白含量减少，是皮肤老化的主要原因。

UVB，中波，UVA会增强UVB对皮肤的损伤，可使皮肤出现色素沉着而引发皮肤癌。

外在因素：地心引力的作用

由于地心引力的作用，使本来因自然老化松弛的皮肤会加速下垂

外在因素：护肤不当

1、使用过热的水洗脸

2、过度的按摩

3、使用劣质的化妆品

4、过度的去角质等

均会使皮脂含量减少，角质层受损，破坏皮肤屏障，加速皮肤老化。

外在因素：不良的饮食和生活习惯

1、暴饮暴食

2、偏甜食、巧克力与肉类

3、食物中缺乏铁质与维生素

4、酗酒、吸烟

5、任意节食

6、过多或过于丰富的面部表情，如挤眉弄眼、皱眉、眯眼等

7、不当迅速减肥或缺乏锻炼

8、不当的饮食造成肥胖或消瘦，经常接触刺激性的食物，如酒、咖啡等

9、长期熬夜、过度疲劳

外在因素：恶劣的生活环境

1、空气污染、汽车排放废气和化工厂排放刺激性气体，影响皮肤的新陈代谢

2、噪声影响听力、伤害神经系统，也会造成衰老

3、吸烟的烟雾会损耗体内的维生素C而影响皮肤的胶原纤维，致使皮肤松弛

4、空气干燥会使皮肤中的水分流失过快，导致皮肤粗糙、起皱纹

5、寒风、强冷刺激也会导致皮肤血管收缩、皮脂、水分减少。而导致皮肤提前老化

内在因素：年龄增长

青春期结束，皮肤的生理机能便开始逐渐老化：

25-30岁，皮肤开始出现皱纹

30-35岁，皮肤开始松弛，表情线变深

35-40岁，假如不善于保养皮肤，表情线开始加深

40-45岁，小皱纹加深加粗，甚至会交叉

45-50岁，皮肤下层组织开始老化，皱纹开始扩展到眉间、面部，皮肤松弛，嘴角、眼角开始下垂，出现双下巴

内在因素：植物性神经功能紊乱

生活节奏加快、工作压力、家庭纷争，可引起植物神经功能紊乱，导致内脏功能异常、失眠等，进而引起皮肤早衰。

内在因素：内脏机能病变

1、肝脏具有多种功能，如参与物质代谢、解毒、助消化等，肝脏若有病变，将影响人体新陈代谢。

2、肾是机体内重要的排泄器官，若肾脏病变发生功能障碍，体内的有害物质不能及时排出，同样妨碍机体新陈代谢。

3、心脏有问题，不能及时将氧气和营养物质通过循环系统带给各系统，会造成人体营养不足，进而影响皮肤新陈代谢，导致皮肤老化、色素沉着。

内在因素：内分泌紊乱

内分泌系统是调节人体新陈代谢、生长繁殖的重要系统。内分泌腺通过分泌激素来调节代谢，如雄激素和肾上腺皮脂激素能刺激皮脂腺生长、增殖与分泌，使皮肤保持滋润与光滑；雌性激素则可使皮下脂肪丰厚，维持皮肤弹性等。

当激素分泌减少，皮肤机能便会逐渐衰退，肌肤萎缩，失去光泽。更年期女性尤其要重视这一点。

老化皮肤的护理要点

1、加强深层按摩，增加血液循环，促进新陈代谢

2、加强按摩刺激皮脂腺分泌，保持皮肤滋润，紧实面部肌肉，保持皮肤弹性

3、补充水分、油分、高效营养物质、生长因子、激发活力、延缓衰老

老化皮肤的护理方案

美容院护理方案

1、消毒：75%酒精，棉片，取酒精时远离顾客头部，避免酒精滴到或碰到顾客的皮肤和眼睛；美容师手部消毒；对要使用的用具、仪器及用品封口处进行消毒。

2、卸妆：卸妆液，棉棒、小碗、棉片。动作轻柔，勿使产品接触顾客眼睛，棉棒、棉片仅限一次性使用。

3、洁面：保湿洁面乳，洗脸盆、小碗、洁面巾。动作轻柔快速，洁面时间约为1分钟，T区清洁时间可稍长些。

4、爽肤：保湿精华水，棉片。用浸透保湿精华水的棉片再次清洁面部2-3次，以平衡皮肤PH值，补充皮肤水分。

5、蒸面：喷雾仪、棉片。用一次性棉片盖住顾客眼睛，喷口距离顾客面部约35cm，热喷10-15分钟

6、去角质：去角质凝胶，洁面巾。每月最多进行1次去角质，动作要轻柔，避免牵扯面部肌肤。

7、仪器护理：抗皱精华素，超声波美容仪。全脸进行，每月2-4次，每次5-8分钟。

8、按摩：保湿滋润按摩膏。徒手按摩，以安抚为主，按摩时间为15-20分钟。

9、敷面膜：保湿营养面膜及抗皱眼膜，调棒、调勺、面膜碗。保湿营养面膜热敷15-20分钟（避开眼周），抗皱眼膜敷于眼部。

10、基础保养：保湿精华水、抗皱精华素、保湿营养面霜、抗皱眼霜。

老化皮肤的日常居家护理方案：

日间护理：保湿洁面乳-保湿精华水-抗皱精华素-抗皱眼霜-保湿营养面霜-防晒霜

晚间护理：卸妆液-保湿洁面乳-保湿精华水-抗皱精华素-抗皱眼霜-保湿营养面霜

每周护理：自我按摩-抗皱精华素-保湿营养面膜-抗皱眼膜（每周2-3次）

老化皮肤的化妆品选择

1、防晒化妆品：

紫外线是导致皮肤老化的主要原因，使用具有防晒功能的化妆品对预防光老化有一定的功效。

2、滋润补水型护肤品：

皮肤角质层的水分对维护皮肤健康、防御外界各种刺激及防止老化起着很重要的作用。这类护肤品中含有一定量的果酸、透明质酸、壳聚糖、类神经酰胺等，能保湿，还可以在皮肤表面形成一层润滑膜，防止水分蒸发。

3、修护型护肤品：

修护型护肤品是针对自由基对皮肤的损害而用能清除自由基的抗氧化剂配制的产品，其中一般含有一些具有淡化色斑、抗敏等作用的功效性成分。

超氧化物歧化酶（SOD）：可以清除自由基，预防色素沉着，对淡化色斑有一定的效果。

谷胱甘肽过氧化物酶：可以保护细胞膜的结构及功能不受过氧化物的干扰及损害，有一定的抗衰老作用。

人参皂苷：被真皮吸收后，能扩张末梢血管，促进皮肤组织再生，使皮肤形成更好的保护层，具有抗敏作用，还可以增强人体内的氧化还原酶活性，从而防止皮肤老化。

老化皮肤的家庭保养建议

老化皮肤的主要问题是皱纹和色斑。皱纹和色斑一旦产生就很难去除，因此应将护理重点放在预防和保养上。

1、清洁：每日清洁时应尽量使用保湿且油脂成分较多的乳剂，且动作力度不宜过大，次数不宜过多。清洁的时间应稍短，力度要轻柔，水温不宜过高或过低。

2、护肤品选择：在选择护肤品时可考虑一些修护型的护肤品，保湿产品和美白产品应一起使用，不可单单使用某一类功效产品。同时还应特别注意防晒。

3、饮食：多食用抗衰老的食品，如富含维生素A、维生素E、维生素C及胶原蛋白等营养成分的食物。

4、日常生活：要进行适度的运动，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。