学习笔记:交感神经是什么?与失眠有什么关系

刚好上次讲失眠时有些问题没听明白。学习笔记：听毕翔老师讲失眠

今天看马修•沃克的著作，田盈春翻译的《我们为什么要睡觉》里面说到了交感神经系统，下图均截自本书。

结论：

交感神经系统过度活跃就会失眠睡不着。

那么怎么抑制过度兴奋的交感神经系统呢？

最后一页截图说的非药物疗法。

中药方面呢？

毕翔老师说的交替使用附子理中类兴奋类药与黄连、百合地黄汤类抑制类药，促进身体恢复昼夜节律，也使过度兴奋的交感神经系统得到抑制。