《跨越不可能》
史蒂芬 科特勒著
第六章 勇猛精进的习惯：构建持续成长的操作系统
原文摘要：
勇猛精进的习惯：这些非凡的习惯，是一套“元习惯”——即“如何培养习惯的习惯”。
第一步：激发并绑定于宏大愿景
第二步：优化环境与设计，为心流创造条件
第三步：运用“元学习”框架，高效培养任何新习惯
解构：将我们想培养的宏大的“勇猛精进”习惯，如“成为行业专家”，分解为最小、最具体的每日或每周行动，如“每周阅读行业报告1小时”，“每周写一篇学习总结”。
对标：寻找在这个习惯上已经做到极致的人，具体地研究他们的日常惯例是什么？他们是如何做到的？
尝试与反馈：开始执行自己的微习惯，并严密监控。如果失败了，没关系，这不是意志力问题，而是系统设计问题。问自己“是哪个环节出现了问题”？是时间不对，环境干扰，还是难度太大？
调整与迭代：基于反馈，优化我们的习惯策略。也许我们需要把“阅读1小时”调整为“阅读25分钟”；也许我们需要把时间从晚上改为早晨。
整合与精通：当一个微习惯变得牢固、自动化后，再叠加下一个。最终，一系列精心设计的微习惯将构成我们“勇猛精进”的日常架构，让我们自动地走向卓越。
卓越总是要付出代价的，如果我们的目标是追求伟大的事业，那么我们就要把所有的时间都投入到这个目标，日复一日地努力。
心得体会：
当我们想培养一个宏大的系统的习惯时，需要先将这个宏大的习惯结构为每日或每周具体的行动；之后找到这个想要学习的楷模，这个人已经达到了自己的目标或者在自己想进取的领域已经取得了较大的成就，之后仔细研究他的日常行为模式，研究他们是如何做到的；之后便开始尝试自己的微习惯，并对结果进行反馈，不断优化我们的习惯策略；当我们已经将一个习惯固定到我们日常的行为模式中时，之后要做的就是开始培养下一个微习惯，最终将培养的众多的微习惯整合成一个系统，构成我们的日常行为模式。让我们不断走向卓越。
落实到行动上：
找到自己的宏大愿景，将其分解为不同的微习惯，并具体细化到每天的行动，从一个微习惯着手，尝试并对结果进行反馈，不断调整并优化自己的习惯策略，直到自己已经将这个微习惯内化到自己的日常生活中，再着手培养下一个微习惯。
