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读书笔记《向上生长》-厉害的人的工作和学习心得

  • 2026-04-18 13:05:13
读书笔记《向上生长》-厉害的人的工作和学习心得
读到这里，我发现《向上生长》这本书的内容连贯性不是太好，很多内容是分离的。像是由很多已经写好的文章最终拼凑成的书籍。到这里我也说说我为啥会开始读这本书，并且开始写读书笔记。
我会选择这本书，一是因为我记忆中自己几年前似乎读完了这本书，但是没有啥印象了。重读也是想尝试二次读书，通过读书笔记能不能让自己加深对书中内容的记忆，因为我经常读完一本书，过段时间就不记得了。二是因为最近工作很不顺利，工资得不到稳定的保障，想着尝试读读书，让自己的心静一静。
在这一小节中，作者将内容分为：奖励、练习、工具、时间和运动五个点。
奖励中提到了长期奖励、随机奖励和短期奖励。随机奖励没有细说是啥机制。
练习主要表达为需要循序渐进的学习，不要一下子上强度，同时表达了，除了像数学家这一类需要高智商的大脑外，一般人的智商即可通过不断学习达到一定的高度。
工具表达我们要学习复杂工具，多工具结合。
运动举了两个理解，表示通过运动，可以让我们更好的学习。
作者虽然在怎么做这一问，基本没讲到什么实际的东西，也没说怎么做，但是说的的几个点是没问题，也是大家所熟知的。
第一点，奖励，作为我们成长路上的正反馈，我们要根据自己的情况进行一个奖励设定。因为我已经毕业几年了，想拥有的想体验的基本都奖励过自己了，并且我有点选择困难症，让我去挑选一个喜欢的东西也很费时间。所以我从本质出发，不管是如何设置奖励，90%的情况下都离不开钱，那不如直接设置一个奖励账户。比如我很想去一趟伊犁，看一眼那拉提草原，看一眼草原与雪山共存的画面，但这个奖励需要合适的季节、空闲的时间、充足的预算。那不如给自己设立一个新疆旅行奖励基金池，买一个很稳定的货币基金作为自己的基金池，每次达到自己的激励点的了，就往里面买入几百块金额，金额的设定可以根据激励点的大小进行。当然，由于基金池里的金额其实是一个相对虚拟的数字，有时候可能反馈力度比较小，我们可以定期将其中一部分换成实物，比如旅行要用的衣物、装备等。大家可以根据自己有动力的奖励方式去进行设定。
第二点，练习。也就是我们的学习路线设定，从易到难开始设定，否则很容易因很难到达正反馈点就放弃了。比如我现在写这个读书笔记，我暂时并不要求自己写得多好，我对自己的要求就是：写出来，发出来，不要求字数，不要求内容。当然，此刻我也并没有给自己设定完整的正反馈激励制度，也没有设定明确的学习路线，比如今天读几节怎么的，毕竟要先做起来嘛，途中再慢慢完善。
第三点，工具。我其实不太能领悟工具一词，我自己将其理解为一个专业技能。比如我们学习摄影，它就会涉及一些工具的使用，比如Lightroom，我常用它来处理风景照片，又如刚体验的像素蛋糕，用它来处理人像照片，用剪映来剪剪视频（我体验过达芬奇，学习路线比较陡峭，虽然也剪出来了，但是花费的时间长，效果也一般，我这普通的旅行视频剪辑，还是不用达芬奇大佬了）。我们学习AI，建立自己的知识库，也得学习学习Claude project之类的。后续验证知识库可行性了，在学习学习RAG。
第三点，时间。这个说的应该是积累与积淀，我们常常猛的一下，肾上腺数上升，兴致高涨的学习了十天半个月，然后消失匿迹了。当然，这也是我的常态。
第四点，运动。作者认为运动可以给人更好的学习和生活状态，我认为运动能让我少一点嘎的几率，不提升状态也得时常动动。一个永远在减肥路上的胖子，曾经瘦过一次，两年又胖回去了。
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