小肠手太阳之脉学习笔记

小肠手太阳之脉学习笔记

学习日期：2026年4月15日
感恩邓主任指导
一、读书会学习内容

1. 经脉循行原文

小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠。
其支者，从缺盆循颈，上颊，至目内眦，斜络于颧。
其支者，别颊上䪼，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。

2. 小肠经核心生理

• 心与小肠相表里，小肠属太阳，是阳气输送与供养的通道，心火能量平衡，内心才能安定。

• 小肠经关键在于小腹部阴气回收，上至心、目主升，下腹部宜温，阴气不足则大便偏稀。

• 小肠经先络心，再循食道，下至关元，是先天与后天之气相互转输的关键。

• 所有阳经从大椎入缺盆，络心、入小肠。

• 小肠属于天部经络，脾胃属土，关元与小肠功能紧密相关。

• 心血管问题多与小肠、脾、胃相关；脾胃问题多与饮食相关。

3. 五输穴与重点穴位

• 井穴少泽（金）、荥穴前谷（水）、输穴后溪（木）、经穴阳谷（火）、合穴小海（土）。

• 小海穴：肘后尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处，为小肠经合土穴，经气汇聚，可调理肘臂疼痛、麻木，也是收纳阳气、养护脾胃的重要穴位。

• 腕骨（原穴）、阳谷（经穴）：有助于调理小肠经、改善小腹寒凉。
二、疏通小肠经 · 养生思路

1. 脾胃为本，护持根本

• 日常重在养护脾胃，没有胃土的收纳藏养，阳气难以平衡，容易上冲为病。

• 升阳同时要懂得收阳，把阳气收摄回来，是养生修行的根本。

• 养护生命根本，不贪寒凉，不滥用杀伐、不做表面消杀。

• 正邪相争出现发烧、怕冷怕风，重在顾护脾胃、扶持阳气，不必惊慌，依靠自身免疫力恢复，饮食清淡、起居如常即可。

2. 阳气与火气的平衡

• 火为能量升发，心火过亢则成病，要懂得调控火候、转输气机，湿气重在收敛。

• 火气上浮易引发上焦问题，需通过小肠经引火下行、收纳阳气来平衡。

• 突发肩背痛，多与小肠经不通有关。
三、答疑与常见问题调理

1. 膝盖痛

多与胃经相关，可刺激足三里、冲阳激发胃气，疏通经络。

2. 头晕、血压偏高

• 下午头晕、肩颈不适，多为小肠经、膀胱经火气不降，可按揉昆仑穴。

• 气机不顺，可调内关、外关。

• 胆经问题引起的血压偏高、耳鸣、头痛，可调侠溪穴。

• 中医并无“高血压”单一病名，血压本就随情绪、时间、季节正常波动，失调才为病态。

• 生气血压升高，与情绪直接相关。

• 面红胀满明显，可取胃经水穴内庭调理。

• 调理不要只盯着表面症状，要从饮食、脾胃、情绪等根本入手。

3. 其他感悟

• 只掩盖症状会加重病根，盲目消炎、强行压制，看似好转实则伤正。

• 教育过度超前，会给孩子带来过大压力，影响身心，也让家长焦虑。

• 每个人都会有不顺的阶段，日常皆是磨练，行正道、守本心，方能安稳。
穴位补充

• 腕骨、阳谷：调理小肠经，改善小腹寒凉。

• 脾俞、胃俞：常疏通可护养脾肾，预防肾病。