中医学习笔记
咱们前几课把五脏讲了，把病怎么来的讲了，把怎么诊断也讲了。那接下来就该说：知道了问题，怎么治？中医治病的手段不少，有扎针的，有艾灸的，有按摩的，有拔罐的，还有刮痧的。这些东西，都离不开一个基础——经络和穴位。
这一课咱们就说说，经络是什么，穴位是什么。
先说经络。
经络这两个字，分开看。“经”是主干道，像高速公路。“络”是分支，像从高速分出来的小路。合起来，就是身体里一套完整的通道系统。这个通道，走的不是血是气。
咱们之前说心主血脉，血在血管里走，那是西医说的血液循环。中医不光有血管，还有一套经络。经络里走的是气。气是能量是动力。血走到哪，靠的是气的推动。气到了血才能到。气不通血就堵住了。
经络把全身连成一个整体。五脏六腑、四肢百骸、五官九窍，全靠着经络连在一起。所以脚上的毛病，可能在头上治；头上的毛病，可能在脚上治。因为经络是通的，远端的穴位能管近端的问题。
经络有十二条主要的，叫十二正经。这十二条经，每一条都连着一个脏腑：
手太阴肺经，连的是肺；手阳明大肠经，连的是大肠；足阳明胃经，连的是胃；足太阴脾经，连的是脾；手少阴心经，连的是心；手太阳小肠经，连的是小肠；足太阳膀胱经，连的是膀胱；足少阴肾经，连的是肾；手厥阴心包经，连的是心包；手少阳三焦经，连的是三焦；足少阳胆经，连的是胆；足厥阴肝经，连的是肝。
这十二条经，左右对称，一边一条。手三阴从胸走到手，手三阳从手走到头，足三阳从头走到脚，足三阴从脚走到胸。这样一圈一圈地转，形成一个完整的循环。
除了这十二条正经，还有八条特殊的，叫奇经八脉。其中最出名的两条，一个是任脉，在前胸正中间；一个是督脉，在后背正中间。任脉管全身的阴，督脉管全身的阳。还有带脉，像腰带一样围在腰上；冲脉，从下往上走，管着气血。这些咱们以后慢慢说。
再说穴位。
穴位是什么？就是经络上的关键点。你可以把经络想象成一条路，穴位就是路上的站点、收费站、加油站。气走到这儿，容易停下来，也容易堵住。所以在穴位上扎针、按揉，就能调节整条经的气。
穴位有多少？正经的穴有三百六十多个，加上经外奇穴，更多了。但是你不必全记。常用的就几十个。咱们以后慢慢讲，每个穴位都给你讲个故事，你就记住了。
今天先说几个最常用的，你先有个印象。
第一个，合谷穴。这个穴在大拇指和食指之间，那块肉最厚的地方。你把手伸开，虎口那个位置，按下去酸酸的，就是合谷。合谷是大肠经的穴。它管什么？管头面上的病。古人说“面口合谷收”，意思是脸上的、嘴里的毛病，合谷都能管。牙疼，按合谷；头疼，按合谷；嗓子疼，按合谷；感冒了，鼻子不通，按合谷。这个穴特别好找，也特别好用。你记住了，哪儿不舒服先按按合谷，没坏处。
第二个，足三里。这个穴在膝盖下面。你摸膝盖骨，往下摸，摸到一个小坑，那个坑是犊鼻穴。从犊鼻往下量四根手指头的宽度，再往外一指，就是足三里。足三里是胃经的穴，是全身最常用的保健穴之一。古人说“若要安，三里常不干”，意思是经常艾灸足三里，身体就好。足三里管什么？管脾胃。胃疼，按足三里；肚子胀，按足三里；拉肚子，按足三里；没力气，按足三里。你每天按按足三里，比吃补药还管用。
第三个，太渊穴。咱们之前说过太渊，还记得吗？在手腕横纹上，大拇指根部下面那个凹陷处。太渊是肺经的穴。管什么？管咳嗽、气喘、胸闷。你按揉太渊，能把气顺一顺。有些人一着急就喘，按按太渊，能缓过来。
第四个，涌泉穴。这个穴在脚底板。你把脚趾头往下弯，脚底板前面有一个凹陷，最深的那个点，就是涌泉。涌泉是肾经的穴，是全身最低的一个穴。管什么？管肾。腰酸，按涌泉；腿软，按涌泉；失眠，按涌泉；头晕，按涌泉。晚上睡觉前，用热水泡脚，泡完了按按涌泉，能睡个好觉。
第五个，内关穴。这个穴在前臂内侧。你把手掌朝上，手腕横纹往上量三根手指头的宽度，两筋之间的凹陷，就是内关。内关是心包经的穴。管什么？管心、胸、胃。心慌，按内关；胸闷，按内关；恶心，按内关；晕车，按内关。你出门坐车怕晕，上车前按按内关，能管用。
这五个穴，是最常用、最好找的。你先记住它们的位置和大致的用处。以后遇到小毛病，先按按这几个穴，很多时候就解决了。
经络和穴位这个东西，学起来不复杂，关键是多摸。你摸自己的，摸家人的，摸多了，手底下就有感觉了。什么位置有什么穴，按下去是什么感觉，酸、麻、胀、痛，都不一样。
最后说一句实在话。咱们讲穴位，讲按揉，这是你自己在家能做的。但是扎针，那是专业的事，得找大夫。你别自己拿针扎，扎错了地方，扎深了，出了事，不值得。你学会按揉就够了，大部分小毛病，按揉就能解决。
你把这些摸透了，以后遇到事儿就能自己琢磨。
比如你朋友跟你说：“今天牙疼，半边脸都疼。”
你就可以跟他说：“你按按合谷穴，在虎口这儿，使劲按，酸了为止。按一会儿，牙疼就能轻。”
你这话一说，既简单又明白。这就是把中医用活了。
