学习笔记 20260312
- 2026-03-14 14:50:46
学习笔记 20260312Hi，我是萌萌。 01 吴军·硅谷来信 让你的父母成熟起来 在进步日新月异的今天，老年人的见识未必比年轻人更多。用上一辈的思想教育当下的人，去迎接20年后的未来，是教育中最可怕的事情。两个年轻人竞争，一个是新时代的脑筋，一个是旧时代的，后者终将被淘汰。 【💡新旧知识连接：经营自己，其实就是在经营一家小公司。都要靠新的思维去战胜“老人”、大公司。相关笔记👉学习笔记 20260306】 人不可能一辈子不栽跟头。20岁跌跟头，有的是机会再站起来；但是晚一点，比如40岁再跌跟头，就没那么容易了。 【💡个人想法：年轻的时候就要多试错，多去看看外面的世界，多尝试不同的赛道。】 父母的不成熟，年轻人也有一定的责任。年轻人要让父母理解自己，要将当下的、新的思维方式和理念传递给他们。沟通时要以成年人的平等姿态，分享新思维，而非纠结于家庭琐事。 人生不仅要做人，也要作诗 上帝赋予人两个特殊的天赋：一个是艺术的创造力和想象力，另一个是梦想和浪漫的情怀。 如果你的生活与它们相关，你不用为自己担心，因为你总能想到机器想不到的事情。 【💡想要不被AI取代，得让自己有创造力和想象力，以及梦想和浪漫的情怀。】 02 杨立新民法典200讲 民事权利的行使和滥用 行使权利有两种方式：一是自己实施行为（如装修房屋），二是请求他人来实施行为（如要侵权人赔偿）。 在行使民事权利时，要符合两个规则：自我决定原则和民事权利义务相一致原则。 自我决定原则，是指个人在行使民事权利时，依照自己的意愿进行，他人不得干涉（既包括行使权利时不受干涉，也包括不行使权利也不被干涉）。 权利义务相一致原则，是指一个人在行使民事权利时，要承担相应的民事义务（例如不能损害国家利益、社会公共利益或他人合法权益）。 若行使权利时，损害了其他合法利益，则属于滥用权利。滥用权利的认定需要综合考量权利行使的对象、目的、时间、方式等因素（例如白天砸墙是行使权利，午休时砸墙可能构成滥用）。滥用权利的行为不能产生预期效果；如果该行为给人造成了损害，行为人还要承担责任。 
03 《中国居民膳食指南》 成人平均每天摄入鱼、禽、蛋类和瘦肉120g~200g。每周水产品和畜禽肉摄入总量不超过1.1kg。最好每天有蛋，每餐有肉。 鱼 每周最好吃鱼2次或300~500g。 在一些海水鱼中含有硫胺素酶和催化硫胺素降解的酶，大量食用生鱼可造成维生素缺乏。 肉 每周最好吃畜禽肉300~500g。 少吃烟熏和腌制肉，这些肉在加工过程中容易受到多环芳烃类和甲醛等多种有害物质，过多摄入会增加某些肿瘤的发生风险。 鸡汤中的肉比汤营养价值高得多。 畜肉的脂肪组成多以饱和脂肪酸为主（除猪肉外），内脏胆固醇含量高，脑中胆固醇含量最高（高于蛋黄）；禽类脂肪酸构成以油酸为主，其次为亚油酸、棕榈酸。 其他动物性来源食物 多数内脏产品胆固醇含量偏高，建议每月可食用动物内脏食物2~3次，且每次不要过多。 鲍鱼的营养素含量与其他水产动物比较，有高有低，营养价值并不像人们所认为的那么高。 鱼翅是鲨鱼、鳐鱼和银鲛鱼的鳍经过加工而成，其营养价值成分并无特别之处。 鸡蛋 鸡蛋每周不超过7个，不丢弃蛋黄（蛋黄是鸡蛋营养素种类和含量集中的部位）。但是蛋黄中铁的生物利用率较低（蛋黄中的卵黄高磷蛋白对铁的吸收有干扰作用）。 煮蛋一般在水烧开后小火继续煮5~6分钟即可，时间过长会使蛋白质过分凝固，影响消化。 煎蛋时火不宜过大，时间不宜过长，否则会使鸡蛋变硬变韧，既影响口感又影响消化。 生鸡蛋的蛋白质成胶状，不利于消化吸收；生蛋清含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶物质，会影响生物素的吸收以及对蛋白质的消化。 红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的营养素含量无显著差别。土鸡蛋中胆固醇含量高出2倍多，其原因可能与蛋黄所占比例较大有关。
很多人的父母其实并不成熟。他们过分关心自己的孩子，这样不仅没有好处，还可能坑了孩子。
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