这篇关于萨提亚心理学的文章，读完真的特别治愈、特别清醒。核心道理很简单：你经历越多越会发现，老天从不会明说谁该远离，但你的情绪和感受，就是最精准的答案。
我们很多人都习惯委屈自己：明明和某个人相处后，又累又压抑，总忍不住自我怀疑，却因为对方是家人、朋友、长辈，或是外人眼里的“好人”，就拼命说服自己忍一忍、别敏感。可萨提亚告诉我们，感受从来都不是矫情，是身心在给你发预警。
从心理学角度看，感受就像一台天生的测量仪，比理性更靠谱。理性会被身份、地位、面子迷惑，但感受不会。和有的人待在一起，就算他没说重话，你也会莫名紧张、胸闷、想逃走；和有的人在一起，不用多说就安心、放松。这不是玄学，是对方的能量在滋养你，还是在消耗你，你的身体和情绪早就知道了。
文章里有句话特别戳心：有感受的人，才有自我；忽略感受，就是慢慢丢掉自己。
很多人活得累，就是因为太习惯压抑感受、讨好别人。别人让你不舒服，你不敢说；不想做的事，你硬着头皮答应。久而久之，你活成了别人喜欢的样子，却丢了自己的边界。真正的自我强大，不是变得冷漠坚硬，而是敢承认自己的不舒服，敢尊重自己的情绪，敢守住自己的底线。
我们常以为，自信是能力强、什么都不怕。其实萨提亚说，真正的自信，是相信自己的直觉。直觉就是感受的快速反应，是潜意识的智慧。很多时候第一眼就觉得不对劲的人、勉强坚持的关系，最后多半会让你受伤。不听直觉，最后往往要花更多代价去后悔。
文章还给出了四个特别实用、能马上用的小方法，帮我们重新找回感受力：
1. 停止否定情绪，不舒服就承认，别再说“是我想多了”；
2. 多问自己一句：我现在到底是什么感受？背后是我什么需求没被满足；
3. 建立边界，不舒服就直说，必要时果断远离消耗你的人；
4. 多关注身体信号，紧绷、胸闷、疲惫，都是感受在说话。
看完最大的感悟是：人生最高级的智慧，是读懂自己的感受；最通透的活法，是不勉强、不内耗、不被消耗。
那些让你压抑、委屈、自我怀疑的人和事，不是来教你忍耐的，是来提醒你：你值得被好好对待，值得靠近让你舒服、安心、温暖的关系
