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山人学习笔记第295期|你经常把注意力放在负面想法上,你就会越看越虚弱

  • 2026-02-10 06:42:00
山人学习笔记第295期|你经常把注意力放在负面想法上,你就会越看越虚弱
山人学习笔记

01

据我40年以来对女性的观察,大体规律是这样的:

只要你在经济上让她得到了安全感,那么,她和你的关系就进入良性循环,即使发现你有各种缺点,她也能不断容忍你。

反之,只要你在经济上让她没有安全感,那么她和你的关系就进入恶性循环,她会不断发现你的缺点,无视你的优点,对你越来越挑剔,一旦突破了她容忍的临界点,她就离开你。

所以,你是否能与一个女性进入良性循环的关系,关键在于你的经济能力,这是最重要的分水岭,当然了,世事无绝对,这里说的是一般规律。

02

注意力在哪,能量就在哪。

你经常把注意力放在“我是一个脸皮很厚的人”的想法上,你就会越来越脸皮厚。

相反的,你经常把注意力放在负面想法上,你就会越看越虚弱。

不只是把注意力放在呼吸上,也就是观呼吸属于冥想。观察身体感受属于冥想,把注意力放在“想要的想法上”也是冥想。

03

想象力是一种“善”,是福报,缺乏想象力,人就会不停寻找标杆和范本,寻找一切可以被投射的对象,但任何具体的存在都不足以承托抽象概念,于是就会不停失望,苛责,无能狂怒,这就是外求的局限。

而拥有想象力,就像对齐了愿景,所谓共情,宽容,胸怀博大,志存高远……其实共同的底色无非都是想象力。

“人无法想象自己没见过的生活”是对的;“人无法现实化自己无法想象的生活”也是对的——前者要求人们在外部世界见多识广;后者要求人们在内心世界把那些见多识广进化成:“创造一个更好的、新的外部世界时,人们所需要的意识基础。”

04

强行告诉别人什么是好,强行告诉别人她没有选择的人生,是一种无意义的挑拨。

很正确,然后呢。

05

做任何事之前一定不能告诉任何人,不是说你身边的人多坏,是人天然就有干扰性。

你一说出口,这件事就从“你和目标之间的关系”,变成了“你和别人的评价之间的关系”。

有人会泼冷水,说你不现实;有人会替你操心,问你靠不靠谱;也有人会善意建议,但每一句建议,都会把你的注意力拉走。

致命的还有一点,说出去后你会提前获得一种已经开始了的假满足。然后真正该做的事,一直迟迟没有开始。

所以很多真正能做成事的人,都会有一段销声匿迹期。那段时间里,他们不解释动向、不展示进度也不参与讨论,只是一遍遍地干、一遍遍地改,把所有精力都用在推进事情本身上。

所以销声匿迹,其实是保护能量。因为人在起步阶段最缺的就是心力,任何无关的评价,都会消耗你本就不多的执行力。

你会发现一个规律:真正改变命运的阶段,往往都很安静;等事情做成了,声音自然会回来。

而那些一路高调宣布、频繁解释的人,多数是卡在“想做”和“真做”之间,被外界拖住了脚。

人这一辈子,能真正为自己负责的时间不多。

如果你已经决定要做一件事,那就先消失一阵子,把结果交出来。

06

大部分高敏感人的天赋都是拿童年换的。能够一眼看穿外界微妙的恶意,所以他们感觉社交很累,外向的日常待机功耗扛不住,最后只能选择内向。 

07

自卑就会释放敌意。

因为自卑的时候,就会预设别人讨厌自己,看不起自己,为了防御,就会释放敌意。

这也是自卑就容易无礼的原因。 

这里不是批评自卑,这是一种身不由己。

08

人年轻时候,不能佛系。但是年纪越大,越需要懂得“放过自己”。

“上进” 不等于 “不放过自己”。

中国城乡之间确实有差异,但是不论你去多大的城市,你也要知道,绝大多少人都是平民,都在与生活斗争。

我去过伦敦,伦敦的朋友跟我说,他工资75%都交了房租。

纽约的法拉盛50美元一晚的小黑屋有多脏你绝对想不到。

多伦多餐馆吃饭食品税11%,很多人想下馆子,数数钱就回家煮方便面了。

也有很多北京人住在很破的老破小里面。

我不是说让你们满足于这种生活,也不是说人生来不公你要接受。

我只是说,你要在“奋斗”与“放过自己”之间维持一个巧妙的平衡,才能快乐。

财富,就是a dog’s chase,永远不会停止。

但是你的心态可以逐渐冷静成熟,学会寻找生活的其他意义,学会看看周围老百姓咋生活。

不要眼睛总盯着权贵,总看着不切实际的网剧来规划自己。

这样,不用等到你非常有钱,你就能有至少片刻的平静和快乐了。

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