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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
宇宙有150亿岁，如果你把这么多年都压缩到一年中的话，宇宙始于一月一日，但是银河系直到五月才形成。太阳和地球，到九月中旬才出现。日历上的最后一天，地球上最早的人类初次登场，在晚上十点半左右。
——《查克的一生》
2
她看着自己，缓缓地想：这么年轻，就已经生锈了。
——李斯佩克朵《星辰时刻》
3
一个人应该耐心等待，应该在整个一生中积累各种感受和欢愉；而且如果活得够长的话，那么，在生命最后的岁月里，他也许能写出十行好诗。因为诗并非人们想象的那样，只是简单的情感（感情，我们已经拥有得足够多了）；诗更多的是经验。为了写出一行是诗，一个人必须观察很多城市，很多人和物；他必须了解各种走兽，了解鸟的飞翔，了解小花朵在清晨开放时所呈现的姿态。他必须能在沉思默想中回想起异域他乡的条条道路，回想起各式各样不期而遇的相逢，和各式各样长相厮守之后的分离；还有那些迄今依然难以言说的孩提时光；还有父母双亲，当他们想方设法带给你一些快乐时，你却因不理解而伤了他们的心（对别的人来说，那些欢乐很可能是不会弄错的）；还有童年时代患过的各种疾病，那些疾病发作的时候非常奇怪，引起那么多深奥而严重的变化；他还必须能回想起那些在僻静的房间里度过的时日，那些在海边度过的清晨，那海，那大洋，那一个个在旅途中度过的夜晚，山高水长、繁星飞舞的夜晚。哦，可是，能够想到这一切仍然不能算够。他还必须拥有关于许多个爱情之夜的回忆，那些爱情之夜又迥然各异，互不相同；还有关于分娩中的妇人的喊叫的回忆，关于闭门不出，面色苍白、轻松酣睡的产妇的回忆。而且，他还必须在临终者旁边呆过，在死者旁边坐过，当时房间的窗户敞开着，时不时地传来嘈杂的声音。当然，拥有回忆还是不能算够。如果一个人能够回忆的事物多得不能胜数，他还必须能够忘却，必须有强大的耐心去等待，等待那些回忆再度光临。因为那些还只不过是回忆中的事物。只有当它们转化成了我们体内的血液，转化成了眼神和姿态，难以名状，而又和我们自身融合为一，再也难分彼此——只有到了这个时候，只有在这种极其珍贵的时刻，一首诗的第一个句子才会从其中发生出来，成为真正的诗句。
——里尔克《布里格手记》
4
科学家、经济学家，总统、王子们在那个岛上或者和这个人的私交中露出丑态时，世界的草台班子属性就确露无疑了。这不是好人的堕落，哪有这么光芒四射的堕落，这是他们的人格在封闭系统中必然呈现的扭曲形态。4s店老板这个不过是另一个小偶然。
只有系统才有约束性，而个人就只有偶然性。
个人的价值应该体现在对系统的改进上，而不是对系统的超越上。
一个设计良好的系统，也应该具有反英雄特质。当然，更反败类。
这个人人都在表演的时代，守住精神独立就是莫大的成功了吧。
祛魅吧，人类有魅，但没那么多魅。
——Feynman，2026年01月30日
5
积极的执念就像一种瞄准方式，用你自己、你的生活去瞄准你选中的目标。决定好想要什么，瞄得高一些，然后放手去做。
——奥克塔维娅·E.巴特勒
6
“到了一定年龄大家更喜欢和有水平的人做朋友，而不是这个人好。”
看谢胜子这句话，感觉很妙。
30岁之后会觉得“薄”的人很无聊…不知道有没有人能get到这种感觉，日子已经日复一日了，自己待着能做的事情也很多，所以不想再把社交额度支付给那些没趣的人了。
年龄的质感来源于丰沛信息量。
开始理解为什么年纪上来的人更喜欢威士忌和红酒，风味层次多，更好玩，水啤就太无聊了，还容易上厕所。
——蘑菇拉鹿，2026年01月30日
7
我过往总在下意识中反复告诉自己：生活不是定型的，生活是流动的。但现在隐约觉得：是否这种「本能上」认为生活「应当」是流动的，反而成了一种「教条」呢？如果「一定」要这么认为，是不是反而把自己限在了一个与初衷恰恰相反的逻辑中呢？
态度是否应当是：在某些特定的节点，就要敢于下判断？告诉自己这就是当下生活的明确的形态和横截面——在这个节点上，事情就是如此的？敢于承认，才能把事情踏踏实实放在手里。
放在手里，不意味着事情从此不再发生变化，而是「允许」其流动。不是自大地认为自己可以让事情按照既定的想法「流动」——事情原本就是在由不得人地变化着的；而是「允许」自己接受「变化就是在发生，并且很可能无从掌控」这个事实本身。
让自己从意识深层「放下」企图操控的执念，真的「接受」此刻的生活——接收它在此时此刻这个分明的「时空」之下，就是有一个分明的形状，正无比真实地摊在眼前。而与此同时，意识到它也在变化，只是速度很慢，肉眼难见；但也或许，转瞬之间就能看到其他的可能。
但重要是的，此刻的生活，的的确确、有一个分分明明的形态，而你必须接受它。接受，然后才能往前看。
未完成、未定型不一定是美德。拒绝定型不意味着自由，持续悬置不意味着流动。悬置也是一种控制，流动也可能是逃避。敢于承认，意味着对现状负责，看清已在的位置，接受已经发生的路径选择。
Gpt说：生活中有些节点，不判断，比判断更残忍。
——言成路一，2026年01月30日
8
长期高糖饮料，精米白面，精细碳水，对健康的危害，可能要很长时间才能显现。人体正常情况下，血液只能安全承受一勺糖，而含糖饮料，精米白面，动辄10勺糖的量，身体疲于奔命，反复调节。时间长了，人体就受不了，发生了胰岛素抵抗，甚至糖尿病。而这时，恰好是人到中年，逐渐失去利用价值的时候。
——贤哥滚雪球，2026年01月20日
9
你想变美就别仇美，想有钱就别仇富，想受欢迎就别讨厌人。
你的目的和想法要一致，不然怎么可能达到。
还有讲反话爱阴阳怪气嘲讽的，说出来是挺爽的，这种别扭的能量帮你吸引一切相同的东西。
钱和爱，能量和运气，不会流向一切扭曲的事物。
——tomorrowwisanotherday_，2022年11月02日
10
黄仁勋口中“无知的力量”并非愚昧，而是信息匮乏年代里，不被外界噪音干扰，守住内心的笃定与前行的勇气，是相信的能力、试错的魄力和专注的行动力。当代年轻人被过度投喂的负面叙事、未加筛选的焦虑裹挟，背负着全世界的焦虑，看似清醒通透，实则早已被剥夺了相信“可能”的能力。
——王人平，2026年01月29日
11
小宇宙播客西西弗高速对话袁长庚问及你这个生命阶段最讨厌别人跟你说哪句话？袁说最怕有人给他发健康养生知识，还有什么让他斗志昂扬的向上，中老年人不需要这种东西，需要的是大家坐下来，甚至不是享受生活，而是大家互相安慰安慰。我们从人那里得到的安慰太少了。
我认为袁说的是真相。
年轻人要的是昂扬的斗志，生活在他们面前展开崭新的画卷，而中老年人需要的是情感的抚慰。
有时候只有等到了要情感的时候，才会发现我们都是爱无能。就多少有点吧。有时候心里是牵挂的，但也不知道如何是好，于是就算了吧。
——何日君回来，2026年01月30日
12
我觉得我真的被千禧年谎言骗的是世界大同地球村，相信爱就是爱相信所有人都和弱势群体站在一起，相信陌生人之间无条件的关爱，相信鸽子会永远飞在天上相信城市不仅是人类的家
——从双手中会飞出希望，2025年12月17日
13
其实在这种世界上，你当个绝对「真」的人，就等于赤身裸体，打不过别人是正常的。不是说真不好，也没有不鼓励真，只是它绝不能当一张单牌出，更不能同时和自我感动/得失心重/目的性强等等关乎他人的期许深度绑定。你自个儿真就算了，还渴望别人对你真。等于在钢铁森林碰上另一个跟你一样赤身裸体的原始动物，概率有多低，心里要有点数。
//@KatrinaJyu:就是在混乱中保持真 然后发现真得越来越混乱
——斯诺依花姑娘，2026年01月29日
14
应该对一切都有所准备，把一切所发生的都看成是不可避免的，不管这多么令人伤心。需要做的是，根据自己的力量，完成自己的使命。
——契诃夫《契诃夫书信随笔》
15
绘画的困惑来自于想的太多，画的太少，要不就是一直在画，但是没有去理解背后的逻辑，全凭感觉。这就导致会反复纠结痛苦，所以归根到底，要不就是没有充沛的理论去武装自己，要不就是基础不足以驾驭你的想法。当你不管是理论和基础都足够坚定的时候，绘画的选择就是审美喜好和新的风格探索和突破了，到这个时候，绘画对于个人而言，就真的好玩起来了。记录一下最近的一些感悟。
——Hou·China，204年12月05日
16
第二项：精选图片
欣赏美和生机勃勃的力量
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