我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第277天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。当你发现美国有一个爱泼斯坦的时候，其实已经有无数个爱泼斯坦了，仅仅只是他刚被发现了而已。
钱堆出来的贵气，不是真正的贵气。
有一种人的贵气是，哪怕他在人生低谷，哪怕他是穷的，你也能够感觉到他的贵气。而有一种人他虽然富有了，但是依然感觉俗气。
贵气就是，散发一种 “我很贵” 的气质，这不是傲娇，而是对自己价值的尊重。你很贵，不是因为你多有钱，而是你率先看重自己的时间、情绪、边界、专注力。
这种贵能引富，我本无心求富贵，谁知富贵迫人来。
已经完完全全不吃刀子嘴豆腐心这一套了，言语造成的伤害是真实的，我没有义务透过任何人刺耳的表达看到对方柔软的内心，从难听的话语里很难解读所谓的好意。
为什么人要用灰色的思维看世界？
因为是对人性保持清醒。你可以支持一个人，但不要无条件地相信他；你可以去爱，但不要把自己全部交出去，更不要太上头。因为当他犯错时，你曾经给出的信任和爱，往往会反过来变成愤怒。那未必是他的错，而是人性的必然 —— 更准确地说，是你把期待放得太满了。
从心理学上看，越刻意讨好你的人越难长久，几乎没有例外，因为真挚的第一征兆就是坦然和松弛。
而且从人性本能的层面分析，能接纳你所有缺点的大概率也是见过你狼狈的人，只有他才视你的不完美为寻常，本质是一种发自内心的包容。
那些把你捧成公主，且甜言蜜语、百依百顺，让你感觉如沐春风的人，说白了都是在迎合你。
都是演的，因为不爱才能游刃有余，才能熟练地套用所有浪漫模板。反倒是那些在你面前偶尔失态、会发脾气的人，还有一定的几率是真的接纳了你这个人。
要极致爱自己，你就会越来越幸运。一定要把自己养得好好的，好到任何人，都得掂量掂量才敢靠近你，这不是高傲，而是清醒。
不穿差的衣服，不过将就的日子，不吃不健康的食物，不和差劲的人玩。磁场对了，人生就开始顺了，一定要学会甄别身边的好坏磁场。
7、
钱到用时方恨少，低调，隐忍，放自己手里攒着，现在经济环境特别不好，钱不好赚。
平时省点花，每年都攒个 3 万 5 万的。人一生中有很多机会，碰到合适机会，这些你辛苦攒的钱就是你改变生活，改变自己，改变圈层的武器。一定要规划好自己的生活，要明白自己想要什么。
而不是骑着电动车羡慕别人开保时捷。
8、
如果你经历的足够多 你就会知道，菩萨低眉，是因为身边站着金刚怒目。你不是菩萨，没有金刚护法，就不要随便去可怜别人，不要随便介入别人的因果。
当善良没有边界和锋芒时，必招小人缠身。慈悲心起，世上都是可怜之人。因果心起，世上无一人可怜。
“小善如大恶，大善似无情”“永远不介入别人因果，便是不干涉天道。”
9、
普通人的一生到底该是什么样的？
爸妈明事理，家里没暴力，顺顺利利读完九年书，
没被校园里的人欺负，没碰上天灾人祸，没被骗子卷走过钱，
没遭遇性侵、抢劫，没穷到租不起房、吃不上饭，也没得过大病。
生在城里或镇上，会用智能手机，有个小爱好，一辈子没做过亏心事，
运气好点，还能遇到一个刚好爱到心坎里的人。
可这样的人生，明明只有少数人能拥有，你们却偏偏把这，称作普通人的一生。
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