学习笔记–《刻意练习》第五章

刻意练习第五章精华：
1、打破三个误区：
1.1、觉得‘重复就会进步’
1.2、认为‘能力靠基因’
1.3、觉得‘刻苦就能提升’

2、刻意练习需要满足四个核心：
2.1、明确具体目标
2.2、专注投入
2.3、主动寻求反馈
2.4、持续走出舒适区

3、两个核心方法：
3.1、‘失败博物馆’，把练习中的错误系统归档，分析原因并针对性改进，就像外科医生记录手术失误，能让同类错误复发率大幅降低
3.2、‘动态难度调节’，每完成3个基础任务，难度提升5%，始终在舒适区边缘练习，避免放弃或无效重复