一、形成的几个概念
1.思考的模型：定义、分类、比较、因果。
定义就是概念，是对事物的认知基础，这个特别重要，是思考的核心。
分类/比较/因果是最基础的逻辑关系分析，让我们更具理性的判断力，是决策的基础。
通过思考，我们就会选择最重要的事情进行践行，会自觉输出一个清单，形成流程，在践行过程中不断优化流程，以提高效率和质量。
通过思考模型，会输出三张表，即概念表、关系表以及流程表。
2.践行的模型：极致简单×无限迭代=极度复杂/意外精彩。
极致简单，就是找到最重要的事情以及要做好该事情最重要的东西，只需要最重要的一项就行——这其实就是思考的结果。
无限迭代，就是长期且优化地执行——这其实就是践行。
在此基础上，放下对未来的思虑，只待拥抱长久践行后的意外精彩——这其实就是践行的结果。
二、思考与践行的关系
思考是践行的基础，是大脑的纯运动模式；践行是身体各器官的联合行动，其行动结果又促进思考，两者互为因果，两者都在促进脑体协调，都在做最重要且最有意义的事情。
三、对当前的我的影响
1.坚定对健康的简单追求：
首先是食品的重视。极致简单的方法，就是尽量有机且多样化的食品。
其次是运动的重视。极致简单的方法，就是长期坚持慢跑或超慢跑。
再次是睡眠的极度重视。极致简单的方法，就是保持8-9小时的睡眠时间，深度睡眠至少保持2小时。
身体健康是排在人生最重要事项的第一位，必须传承好的习惯。
2.改变对阅读的理解：
首先是方法的改变。之前看书可能就看个热闹，读过也就过了，脑子里不曾留下什么痕迹。现在，一本书结束后，一定要建立或更新三张表格，找出最值得践行的事项，简单重复地践行。
其次是选书的改变。再一次，坚定对非小说类书籍的阅读。
对笔记的重新理解。除了课堂笔记，看书笔记也要重视起来，尤其是思考的过程，流程的输出，这不仅在锻炼我的写作能力，也在强化我的大脑认知，更是以后优化流程的依据，即迭代的基础。
阅读是让人变理智的最重要的途径，也是家庭教育最重要的环节，也是必须传承的家庭重要事项之一。
3.建立了对思考与践行的模型，应该在生活场景、工作场景、小朋友教育场景中多多使用。
比如在对健康的追求中，运动习惯和睡眠习惯，通过自身影响小朋友。
比如在阅读课外书的过程中，通过大量回答一些好问题来促进小朋友思考，在户外活动过程中，通过现实场景互动促进小朋友建立分类、比较、因果的基础逻辑关系。
比如检查流程的执行情况，促进小朋友建立顺序概念，建立效率概念。
