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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
你要知道其实生活中并不存在解决方法，存在的是各种进取力量，必须创造这些力量，办法才会随之而来。
——安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《夜航》
2
独处时我们会进入“省电模式”。
——斯蒂芬妮·罗森布鲁姆
3
一个可能武断的想法：长期留在你身边的人基本就代表了你的终极审美。就我来说，常打交道的朋友，身上至少有1-2处特质我十分之欣赏。而你的伴侣更是你个人审美的集大成之作，直男的话，身上至少8、9处特质是我个人自豪于自己同样拥有，或者以后想要追求的。
因为…你根本无法push自己跟你毫不欣赏的人打交道。
而且某些人，是那种面对自己不欣赏的人，很容易就会被ta身上的不同之处（或者说你不理解之处）以各种形式冒犯到的人——比如我就是这种人（不好意思）。
即使当好友也没那么容易match。人和人之间相处得无比光滑，那一定大有玄机的。
——陈大力大力陈，2026年01月12日
4
我在试着把自己的长文内容都搬到一个新开的公众号上。但是搬运的时候好没安全感。感觉一脱离微博的语境，那些内容变得好羞耻是怎么回事。
微博有一种反正大家上这里来就是彼此消磨的。说什么都可以。一到了别的平台，感觉起码自己得向读者提供一种哪怕是姿态上的“实用性”。 要考虑怎样假装别人读了我这些废话，会对她的身心或前途起到一点帮助，或者最低最低，给她一点可以转述的谈资。
——透明人間的蒸气，2026年01月12日
5
赵婷Chloé Zhao导演的《哈姆奈特》拿下金球奖最佳剧情片，获奖感言里这段话还挺不错的，
"Making Hamnet made him realize that the most important thing of being an artist is learning to be vulnerable enough to allow ourselves to be seen for who we are and not who we ought to be. And to give ourselves fully to the world," she said. "Even the parts of ourselves that we're ashamed of, that we're afraid of, that are imperfect, so the people that we speak to, they can also see themselves and fully accept themselves."“创作《哈姆奈特》让他意识到，作为一名艺术家，最重要的是学会足够脆弱，去让他人看见真实的我们，而不是我们‘应该’成为的样子；是把自己完整地交付给这个世界。包括那些让我们感到羞愧、害怕、不完美的部分。这样，我们所触及、所交流的人，也才能在其中看见自己，并真正、完整地接纳自己。”
——Joken是个runner，2026年01月12日
6
我清楚，正因如此，我已落伍于潮流、不合时宜，或许也与这个时代的文风脱节。具有讽刺意味的是，我没有成为一个愤世嫉俗的老人，反而如今做出这样的声明，至少为自己留下了周旋的空间——因为在我这些宣言的表象之下，还藏着一丝幽默，好比在葬礼当天允许自己开个小玩笑。
——米沃什
7
我经常建议一些圈友在小红圈多展示自己、多曝光自己，他们却说要“人要低调或者不太好意思”。
普通人，尤其是没资源、没人脉、没背景的创业者，你不是不该低调，是你根本没资格低调。真正搞钱、搞合作、搞资源，全靠别人能看到你。你连曝光自己都做不到，谁知道你是干啥的？你不主动露脸、不主动分享，机会怎么找上你？
比如像朋友圈就是你最直接的商业入口，陌生人加了你，肯定会第一时间看一下你的朋友圈，如果你设置“三天可见”，那就错过了曝光自己的最佳机会。
发朋友圈，记住这三件事——
—— 你在干什么（让别人知道你在哪个赛道里认真搞）
—— 你能帮别人什么（让别人知道找你有价值）
—— 你做成了什么（让别人觉得你靠谱、搞得定）
大家的朋友圈都是展示几天？
——海哥创业圈，2026年01月13日
8
麦克斯韦（1831-1879），从1855年到1865年（24岁到34岁），用十年时间建立了麦克斯韦电磁学理论。
爱因斯坦（1879-1955），从1905年到1915年（26岁到36岁），用十年时间建立了相对论（从狭义相对论到广义相对论）。
P W Anderson（1923-2020），在1958年提出Anderson局域化，在1963年提出（现在被称作Anderson-Higgs机制的）对称性破缺中的质量产生机制。
David Thouless（1934-2019），在1973年合作提出二维超流系统中的BKT相变，在1982年合作提出整数量子霍尔效应的TKNN 拓扑数。
王阳明（1472-1529），在1506年龙场悟道，在1519年平定宁王叛乱。
@非著名物理学渣：都是40岁以前吧
@HaiwenLiu：是的。大部分是40岁前。
——HaiwenLiu，2020年05月27日
9
世界上并没有「真实的」其他人，只有你创造出来的、与你发生互动的、属于你的版本的「其他人」。所以我们从来都无法改变他人，只能改变自己对待他人的方式——或者说，改变自己和他人共振的频率。
和一位年轻小朋友说：很多人在人生的某个时刻，都要接受自己其实只是个普通人，并没有什么特别之处的事实。而对你来说，你的功课就是要接受自己并不是个平凡人，是的的确确与众不同的。你越早意识到这一点，越早习惯于他人的审视、猜忌和指摘，就能越早地利用这种不同做些真正有意义的事情。最终你会知道，这才是最重要的。
——VicodinXYZ，2020年12月26日
10
以前我会认为，某个人倒霉，只是运气问题，过一段时间会好。后来发现，倒霉的人会经常倒霉，因为他算力不够，价值观糊涂，自然吸引“脏东西”。珍爱生命，远离衰神
——写书哥，2026年01月12日
11
德国哲学家奥多·马夸德（Odo Marquard）提出，如今主观认知不仅统治艺术领域，更主宰了整个社会，我们生活在“虚构的时代”。人们自由选择各自的幻象，有人看见末日，有人看见乌托邦。马夸德将我们沉浸其中的这种媒体浓汤称为“青春期”文化——它尚未成熟到能把握现实、意志与欲望的境地。这种文化无疑助推了歌德所担忧的衰退螺旋，使我们愈发远离任何敬畏之心。
——米沃什
12
成年人要有两块能力，第一，一定程度上解决事情的能力(开始干吧)，第二，当没有办法解决时，自己消化忍耐的能力(算了吧)。
——何日君回来，2026年01月12日
13
说句大家不爱听的，对于大众健身来说，把男性跟女性身体分得那么清，意义不大。我认为不管是男性还是女性，力训头5年（练得不勤的，就头10年吧）就两点：长劲儿。上量。
如果这两点做到了，弯举至少单只10公斤哑铃做组，20公斤杠铃做组，深蹲一倍体重，硬拉1.5倍体重，卧推2/3体重等等。（我自己尚未达到）
到这一步了，再来做一些精细化的调整、管理，可能，能有丢丢变化，有丢丢不同。
但是都还没怎么长劲儿，训练还没上量呢，就别操心那些细的了。因为您训练基础还没有呢，精细化调整，调啥呀？调啥也不如你长劲儿、上量有效果。
就比如纠结是空腹练还是吃饱了练？是上午练还是中午练？是下午练还是晚上练？经期练不练？黄体期练不练？等等等等。纠结这些都是白纠结，先长劲上量吧。
甚至我看到有一些人根本就还没有开始力训，或者说根本就还没有开始真正的力训（完全没有渐进负荷的，根本不能算力训），从0~1，完全还没有呢，根本就还没有力训习惯的人，对力训也完全没有什么认知的人，也跟着在纠结这些。
我就想说，纠结这些干嘛呢，不如先练起来，至少先规律练个一年，就能知道男人的身体跟女人的身体到底有什么不同了。
——水纹路，2026年01月11日
14
“如果我完全没有强迫你 ，并使你处于完全自由的状态，你却依旧选择了我为你预设的道路，那就是我开始运用权力之时。”
——福柯《关键概念》
15
人总会在某个时刻枯竭。对诗歌的兴趣与思维的鲜活相关，要是没了那份鲜活，人立刻就能看穿诗歌的诡计。写作也是如此。随着我的年龄不断增长，写作显得不再重要。我已从煎熬的循环中走出，体会到妥协的甜美。产出是最坏的迷信，我很高兴自己没有落入这个陷阱。我之所以写作，都要怪我游手好闲。我得为自己辩解，我除了写作还有什么可做呢？只有碎片这种体裁能与我的性情相容，它是经升华的一刹那的骄傲，伴随着由此引出的所有矛盾。此外，无聊，那是我最熟悉的体验，也是我病态的一面。这种近乎浪漫主义的无聊体验陪伴了我一生。帮助我看清事物本质的不是信仰，而是无聊。
——齐奥朗
16
“自立”并不是说就不依赖任何东西，而是说被很多靠得住的人或物包围着，你可以自己主动地选择哪些人或物，能够自我抉择的人才是真正的“精神自立”。
——荒川和久
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第二项：精选图片
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