学习资料:不生气,不上火(根据老师音频整理)

现在开始读书，我今天给大家读《嘉言录》的第七节《不生气，不上火》，先读几句，然后给大家做一点分享。

1、《嘉言录》不生气，不上火：

上火是龙吟，生气是虎啸。人能降服住气火，才能成道。有人惹你，你别生气，若是生气，气往下行变成寒；有事逼你，你别着急，若是着急，火往上行变成热。寒热都会伤人。

修行人遇好事不喜，遇坏事不愁，气火自然不生，这就是降龙伏虎。如果能够降服住，它就为我所用，如果降服不住，那气火就成妖孽了。

秉性用事鬼来当家，因为生气上火一定会害病。害病就是被鬼给打倒了。正念一生神就来，邪念一起鬼就到，可惜人都不肯当神甘愿做鬼。（所以总是生气上火害病。）

火是从心里生的，人心一动就生火 (这个是指的私心)，一着急火就上升，一动念火就外散。若能定住心，火自然下降，不守本分的人，额外的贪求，火就会妄动。如果能够把心放下不替别人着急，自然就不起火，这该多么轻快。

人心一死，道心自生。人心一动，道心自灭，争贪的念头就生出来了。因争生气，因贪上火，气火攻心整天烦恼，就是富贵也没有乐趣啊。

气属于阴，火属于阳。是谁使你不高兴呢？就是它们两个！志是能化它们的！

2、人生气长病的主要因素是什么？

刚才给大家读这几句话，大家慢慢的体会。从这几句话当中，就表达了气和火是让人生气长病的主要因素。人的气一动就生寒，火一动就会妄动，气和火妄动了之后，就会扎在身体里面，扎在哪一个器官，哪一个器官就会长病，所以气和火是生病的原因。

如果人能降服住气和火，那就是降龙伏虎了，这样气和火就不会伤害自己身体，可是很多人降服不住呀！咱们慢慢的来分享。

3、生气上火的害处

先给大家分享一下生气上火的害处。大家平时都不自觉，说生气，一点事不顺心就开始生气了，一遇到一点事，自己不如意就会着急上火了，经常的生气上火发脾气，不知道这个气和火对自己究竟有多么大的害处。

（1）伤害自己的身体

其实这气火，首先是伤害自己身体，对人的身体伤害是非常非常大的，大家体会不出来。因为什么？因为经常生气上火，咱们的身体就跟那个盛酱的大酱缸一样，里面都盛满了酱，都已经脏了，再增加一点，你也体会不出来了。

如果是经过清理性心身三界，清理了性界没有脾气了，清理了心界没有私心杂念了，清理了身界没有不良嗜好了，那么这个时候，只要是生上一点气，你马上就体会到生气对自己身体的危害；只要是有了一点的着急，你立即就体会到身上有一个部位就会产生发热，非常不舒服的感觉。

其实气和火都会阻碍人体气血的运行，造成中医所谓的“气滞血瘀”。它淤积在哪个部位，就把你身体的元气运行给阻碍断了，在那个部位就会产生淤积。

一旦造成气滞血瘀，那么你那块的血液运行就会受阻，气血运行不通畅，就会疼痛，这就是中医上说的“疼则不通，通则不疼”。

一旦长病之后，那个部位就会拥堵，就会疼痛，这就是生气上火造成的毒素在那淤积了，造成气滞血瘀了。所以生气上火首先伤害的是自己的身体，它不去伤害别人，首先伤害的是自己。

特别是生闷气的人，你只要一生气马上就让自己受到伤害了，可是你生闷气，它伤害不了别人，别人都不知道呢，你已经把自己给害了。

所以这生气上火，最大的一个害处就是立即伤害自己的身体，它们几乎是同时的，只要气和火一起，马上身体就会有一个部位造成气滞血瘀的。

你如果是身体敏感了，你自己可以一点一点观察（特别明显的），只要经过了清理三界，就会非常明显的感觉到，生气着急上火立即会伤害自己的身体。

所以说，我才告诉大家：不管对方做了什么，咱们都可以采取理智的方法去应对。如果你采取了生气上火的方法去应对，那就是最坏的一个方法，这条路是最坏的，这样你就把自己的身体给伤害了。

（2）破坏人际关系

生气上火第二个坏处，就是你如果把气和火（发出来了），没发出来只是伤害自己的身体；你要发出来会人我两伤，不光伤害了自己，也伤害了对方，对方也跟着生气。

你这一生气，你这一发脾气一上火，说话大嗓门嗷嗷叫，那不两个人都生气吗。两个人都生气了，就把人际关系给破坏掉了。

所以，脾气大的人就不是好人，你只在别人说来你一定不是好人，可往往有很多人急脾气，可是他心不坏，总想着帮别人的忙，总想着让别人好。

可是你注意到没有，你纵然是办了这么一百次好事，只要有一次发脾气，人家马上认为你不是个好人，所以这就是咱们平常说的，“那一百个好没有记住，这一次歹被人记住了，人就容易记坏不记好”。

确确实实，为什么人会记坏不记好？因为好的时候，你的情绪很平稳。你到坏的时候，你是发脾气的，大吵大闹，给人留下的印象太剧烈了，直接就会种在人的意识当中，种下了一个非常强烈的种子，所以人就总会想起来你那个不好，你那个生气着急上火的状态。

所以生气着急上火，是破坏人际关系最快的，如果老是发脾气老是上火，就会严重破坏自己的人际关系，召来种种的磨难。

（3）像小木偶一样被别人控制

第三个，生气上火的害处，凡是喜欢生气上火的人，他都是不能自立的。一旦脾气上来了，大家可以体会体会，那个脾气是不经过思考的，直接就发出来了，完全没有经过心念控制，你再想想“你说我的脾气是发还是不发”，根本用不到你想，它就一下直接就爆发出来了，就跟那炸药爆炸一样，直接就爆发了。

所以当别人做了什么让自己不顺眼的事情，马上就会发火。你考虑一下，凡是好生气上火的这些人都不经过大脑思考，都不由自主，你被谁左右了？被对方左右了。对方对你好了你就高兴，对方做点不好的事，你马上就像那爆竹一样就爆炸。

咱们可以想一下，你这样脾气不好的人，不就像个小木偶一样了吗？那个线操控在别人手里，别人让你高兴，你就高兴你就快乐；别人只要不让你高兴了，人家稍微的变变脸色，稍微的说点难听的话，稍微的做点让你不顺眼的事，你马上就会跳起来。

真的！那就成了一个小木偶了，完全被情绪控制，完全被别人主导，被别人控制。别人想让你高兴你就高兴，别人想让你烦恼你就烦恼。

真的，这种人其实太可怜了，自己根本控制不了自己，还以为自己生气上火发脾气，好像挺有本事一样，其实不过是个小木偶罢了。咱们平常有一句话叫，“我的地盘我做主”。

“我的地盘”，哪儿才是我的地盘呀？你说“这房子是我的”，房子也不过七十年的产权，怎么能永久属于你的呢？那你说：“那土地是我的。”那土地所有权是国家的，你只有使用权。

真正咱们人呢，咱们国家的人都是没有地盘的，地盘是国家的。真正的地盘是哪儿呢？就是这心灵，叫方寸之地，只有心才能自己做主。其实“我的地盘我做主”，做主的是那个心灵的方寸之地。

咱们自己的心灵，应该由自己控制才对，你不能老是被别人控制着；如果总是被别人控制着，你自己这一点点地盘做不了主，那岂不是太可怜了？

所以这生气上火的害处非常大，伤害了自己的身体，破坏了人际关系，让自己像一个小木偶一样完全无法控制自己的人生，完全无法控制自己的心灵，成了别人的木偶了，害处太大了，人不能轻易生气上火发脾气啊！

4、生气上火的原因

然后，咱们再讲下一个问题，那就是为什么很多人都明明知道，生气着急上火是个坏事，会伤害自己的身体，会破坏人际关系，会让自己的人生受到巨大的阻碍，可是总是控制不住自己。一旦遇到那种事，明明知道生气不好，可是还会生气；明明知道发脾气不对，还是会发脾气。

为什么总是控制不住呢？过后又后悔，可是到时候还是管不住，所以这就叫“老改犯”。老是改，改了之后还会再接着犯，就成“老改犯”了。为什么咱们在生气上火方面总管不住自己呢？其实，它是有原因的。

第一种原因，来自于咱们小的时候，幼年时期和胎儿时期。

如果人在幼年时期和胎儿时期，你的父母总是生气吵架闹矛盾，那么这就麻烦了，你想想，从你在胎儿的时候父母就开始生气吵架闹矛盾，那么胎儿受的胎教是什么？有的胎教是听音乐，有的是学钢琴学唱歌。

你的胎教呢？就是学吵架呀！父母在外面吵架，你在胎儿状态下就在那学习，你想想长大之后，将如何吵架全部进入了自己潜意识，这就很麻烦了，它会自动的就会吵架呀！

所以，咱们这些做爸爸做妈妈的，如果有要二胎的，怀孕期间一定要注意，千万不要给孩子做了一个生气吵架的胎教，这样会对孩子非常非常不利的。

这是第一个，就是对幼年时期的，父母生气吵架，孩子会不断的跟着学习。学了之后就进入到潜意识，将来就会自动的生气吵架。孩子小时候都不愿让父母生气吵架，父母一生气吵架，孩子就害怕担心，特别的烦恼，就赌咒发誓：我长大了以后，我不生气不吵架！可是真正等到自己大了之后就不行了，控制不住的还会生气吵架。

为什么？因为孩子就没有学会“怎么不生气、不吵架地来生活”。如果家长生气吵架，孩子自动的就会学习家长生气吵架的那种方式来处理问题，他根本没有学会如何不生气、不着急、不上火，理智的、机智的、聪明的、智慧的来处理各种各样的问题。

他没有学会呀，学校也不教这门课，你说让孩子怎么样处理这些事物去啊！他会不知不觉的会生气吵架，去走这个老路。

第二种原因，这个生气着急上火的行为一旦进行的多了，那就成条件反射了，人就会进入了一种状态，这个状态是不由自主的条件反射，就跟开关一样，一旦把开关打通，灯马上就亮了。

生气着急也是这样，一旦遇到相同的环境，比如，有的妻子一看到丈夫打牌就生气。那以后每次看到丈夫打牌就生气，这样次数多了就成条件反射了，只要听到是打牌这回事，马上生气起来，这就完全不由自主了，这就形成了生气的条件反射了。

这条件反射一旦形成就特别难改，会不由自主的执行下去。形成了这种生气吵架的条件反射，有时都过了几十年它都抹不掉的，再提起来以前的事还是会生气，提起来就会生气，一直到最后，只要提到这件事，马上就会生气----你不需要你现在再去打牌了，只要一提你以前曾经打过牌，她就会生气。因为什么？因为能量没有释放出去！

所以咱们才采取了一个“释放”的办法，叫做释放群，把过去那些负面的能量全部都释放出来，不然这人根本就控制不住自己。为什么控制不住？因为过去那个条件反射太强了，积存的负面能量太多了，如果不释放的话，根本就管不住自己。

咱们可以看到，人为什么控制不住生气着急上火？一个是幼年时期，父母从胎教那个时候就开始吵架了，然后在幼年时期跟着父母学习如何生气如何吵架，而潜意识当中就有。等你长大之后，你再一次一次的生气吵架，完全形成了条件反射了，想改都很难。

5、从哪儿改？用什么方法？

必须要从头开始改，从哪儿改？从幼年时期开始改！一旦如果你回忆你小的时候，父母就生气吵架闹矛盾，你现在生气着急上火管不住自己，那么你再想改这个，就要从幼年时期开始改。

从对父母生气吵架那些印象开始找起，找到一次你就内观，然后静静的观想，观想后那些问题就一点点把它释放出来，有委屈就说出来，有痛苦就哭出来。

如果仅仅是因为烦恼，那就一遍遍的释放，把当时憋在心里那些话说出来，或者是采取佛教的那些方法来进行超度这些念头，超度这些不良的记忆，超度这些场景，咱们可以采取多种方法来进行释放。

如果是比较强烈的情绪，大家就可以在群里面释放出来，这就是咱们成立释放群的一个目的，让大家先清除这些不良的记忆不良的记忆不良的情绪。这样慢慢的把负面能量释放出来了，那负面能量越来越少，你这气就生不起来了，你这火就点不着了，过去的那个条件反射就被打破了。

6、三个字的“法宝”是什么？

一旦过去那些负面能量释放出来了，自己就从不良的条件反射当中走出来了，然后重新再建立新的条件反射。

新的条件反射是什么？是“找人好处”“认己不是”，遇到问题，先说一句“对不起！是我错了！”好了！就这样一句话，这就是法宝啊，这个法叫什么?叫“我错了”，这三个字就是咱们学化性的法宝！

遇到问题先找自己的错，“我错了！我改正！我不怨你，是我的问题”。你变成这种思维模式，变成这种方式了，那么对方也就不生气了，你这环境境遇慢慢就会改变。

这样一来，咱们就从这个挑别人的刺、挑别人的理，总是看别人不对，动不动生气着急上火的那种模式，那个条件反射就转变成了“我错了！我需要改正！我需要提升！我需要进步！这个问题是因为我才没有做好的”。

既然你自己都认错了，那对方还能怎么样？还能穷追猛打吗？就不会了，对方也就心平气和了，也就不生气不吵架了，人际关系也就变得和谐了，也就把原来的一切都抹平了。

7、改变要慢慢来，不能着急。

这需要一个过程的，你不能着急啊！我看到咱们群里面有很多同修很着急，在群里面才听了两次分享，就着急了，说：“老师我怎么还发火呀？我怎么控制不住呀？”

我一看同修的年龄都五十来岁了，你发火都发了五十多年了，你今年五十岁，你都发了五十一年火了，你从胎儿时期就跟着父母学习如何生气吵架了。你想想，你现在听上两三次课，你能变过来吗？不行的，旧的条件反射打不破呀，必须得一点一点来。

你即便是把原来那些东西都释放出来了，也很难完全释放干净，以后再遇到类似的环境类似的条件，就像这小开关被碰到，你还会生气还会发火，不过这火就小了，你再忏悔再改变，赔礼道歉、弥补，这样一次一次打破旧有的条件反射，一次一次形成“我错了”的模式，这样时间长了，慢慢就会完全转变过来了。

8、必须立铁志！

所以，这个不生气不上火，你要想改这件事并不容易的。老圣人也说了这么一句话，生气上火这件事要想改变，必须得立志！这个志是降龙伏虎的，不立志，生气上火根本改不掉，必须得立铁志！也就是我得下定决心，非改了不行！我改不了那怎么办？改不了收拾自己啊！我宁可打也要让它形成一个新的模式，不能让它总是伤害自己身体。

其实你打一两下对身体没有伤害的，你比方说往脸上打耳光能怎么着啊，你又不生自己的气，它不光不疼还美容啊。所以你如果是生了气，你就打！你着了急你回头你就打呀，你得对自己实行一个惩罚呀，你立志之后，如果再犯你就惩罚自己。

身界犯错了，生气上火都是身界的事，身界犯了错你就打，就磕头忏悔，我就是采取这种方法来收拾（自己）的，一点点来治。生一次气，磕108个头，打20个耳光，“我让再生气了，让你再破坏自己的身体！不珍惜自己的身体！干嘛非要生气上火这个模式呢？”一遇到这个模式就打呀！其实也打不伤，但是你一打它就疼，一疼你心里慢慢就长记性了，这个志才能降龙伏虎，才能治住这个气和火。

不立志是不行的，总在群里面跟着玩，老师讲讲你听听，咱们在群里面唱个歌说说笑笑，那这样当时挺高兴，因为什么？因为咱不经历什么事。可是一回到生活里，你还是管不住，所以人要想不生气不上火，你就得立个铁志：如果我再犯了，我必须自己惩罚自己。

这样时间一长，你这个新的模式就形成了，旧的模式就打破了。所以我给大家的建议；要想治住气和火，就要立个铁志才行，以志做主，以志当家！大家就可以把这个给改变过来。

所以生气上火，就相当于魔鬼妖孽呀，老圣人说“志就是降魔杵，就是一个降魔的法宝”，所以只要立了志，大家就可以把气和火给治住了。

今天就给大家分享这几句，谢谢大家！