关于经络穴位取穴法的学习笔记

上工治未病，上药为饮食。遇到身体问题，只要不是急症，素简一般先采取穴位按摩，艾灸、刮痧、食疗、锻炼的方式来解决。如果您也认同中医，欢迎关注素简养心。这里会分享许多中医学习记录，分享解决身体问题的简单易行、有效的方法，也会提醒一些生活中的小细节。感恩遇见。

黄帝曰：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”

经络是周身气血运行的通道，每一个经络都与脏腑相关联，人体通过这些经络把内外各部组织器官联系起来，构成一个整体。

穴位是指人体脏腑经络气血输注于体表的特定部位。是疾病的反应点。也是治疗的刺激点。

现代研究发现。穴位与神经是相关联的。某一穴位与某一脏器的神经往往同属于一个脊髓节段。穴位处的温度比其他部位的温度略高。与血管、淋巴结关系密切。

刺激穴位可以通经脉，调气血，使阴阳归于平衡。脏腑趋于调和，从而达到祛除病邪的目的。经常对穴位进行按摩，艾灸，刮痧，拔罐儿等，可以有效的改善人体体质，缓解病痛。

可见位于经络上的密密麻麻的穴位是打开健康之门的“金钥匙”。

从这一周开始，素简将按照经络循行顺序，每周挑选一、 两个保健治病的特效穴位，详细列出位置、对应病症、治疗手段、配合用穴等的学习记录，感兴趣的朋友可以一起学习、实践，自己动手保健养生。

经穴疗法中取穴的准确与否直接影响理疗的效果。掌握正确的方法是准确取穴的关键。今天我就先分享正确的取穴方法学习记录。

一、手指同身寸定位法。

利用自己的手指作为测量的尺度来量取自身穴位的方法称为手指同身寸定位法。这是最常用的取穴、找穴方法。

同身寸中的寸并没有具体数值，每人不同，是由身体比例来决定的。一般以自身中指中节的长度定为1寸；食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指指幅横宽为3寸；另外食指与中指并拢横宽为1.5寸。

二、感知找穴法。

身体感到异常，用手指压、捏、摸，如果有痛感、或酸、麻、胀等感觉，或和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。那么这个地方就是所要找的穴位。感觉疼痛不适的部位，也可以作为阿是穴治疗。阿是穴一般在病变部位附近，也有可能在距离病变部位较远的地方。

今天就到这里，关注素简，一起学习，一起养护自己。

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