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关系中最大的武器是温柔，温柔的底层就是四个字：无所吊谓。
无所吊谓并不是说你要很淡漠，而是怎么样都行，都接受，都ok。
现在浓一点就浓一点，将来淡一点就淡一点，想浓回来就又浓回来。万一某天你的状态比较差，做了有点伤害别人的事，那也没办法。
当你不求关系的时候，深深浅浅的关系都会涌向你。
特别是你也没有过度付出、过度陪伴、过度给予情绪价值，但有些人就是不知道为什么留在了你的身边，这就是缘分为你做出的选择。
如果你很害怕失去这个人，一开始就给得太浓烈了，但你的关注和陪伴无法持续，在你由浓变淡的那一刻，你们的关系就会发生一些非常微妙的变化。
少吃水果。
因为果糖只在肝脏代谢，很容易产生脂肪肝。脂肪肝又很容易导致胰岛素抵抗，然后更容易得糖尿病。
脂肪肝又会释放炎症因子，让你血管内脏加速衰老。炎症因子又会刺激皮质醇持续升高，让你发腮肚子大。
而且水果本身比较贵，膳食纤维和维C完全可以由蔬菜替代。
所以一定要少吃水果或不吃水果，如果你还经常喝含糖饮料，你属于大傻逼，因为你根本不把自己当人看。
15种长寿药：
一、裸睡
二、和谐的性生活
三、多泡脚
四、保持大便通常
五、多喝白开水
六、晒太阳
七、保持好心情
八、按时吃早餐
九、保证8小时睡眠
十、不熬夜
十一、控制体重
十二、限烟限酒
十三、有自己的爱好
十四、减少内耗，减少精神压力
十五、多吃新鲜的水果蔬菜
多去接近你根本配不上的人。
第一，有些人听到这个观点会非常愤怒，那说明你的脑子肯定是有问题的。
你大概率自卑又自恋，面对优秀的人很容易自惭形秽，很痛苦，所以通常只敢和不如自己的人打交道。
第二，多接近你现在配不上的人，你会慢慢增加自信，因为你会慢慢发现，他们也不过如此。之前对他们的畏惧，几乎都是想象。
第三，有些人会觉得，人家凭什么搭理我。这个并不重要，重要的是，你的指导思想要正确。
第四，根本上来说，提升自己才是第一位的。多接近配不上的人，是第二重要。
如果你只会和不如自己的人相处，你不仅心理水平有问题，智力也有问题。
人生最顶级的心态是落子无悔。人不可能每一步都正确，不要责备当初，也别站在现在去批判当时，接受选择的不完美才能走出新路
做到下面7条，你也可以拥有强大到可怕的顶级心态
1. 允许一切发生。
2. 情绪静音，内核稳定
遇事要情绪稳定。别人的情绪是别人的事，不用为别人情绪负责。
3. 不争对错，不争输赢。
烂人不纠缠，烂事不较真。
4. 极度清醒，得失随缘。
5. 向内扎根，向外看淡。
不期待、不依赖、不讨好，把精力全部收回自己身上。
6.戒掉玻璃心，脸皮够厚
不怕被议论，不怕被否定。
7.温柔且冷漠，清醒且独立
待人有善意，但有边界；处事有温度，但有底线。不心软泛滥，不感情用事，理性主导一切，清醒护住自己。
佛家里有个概念，叫无常：
世间的万事万物从不会为谁长久停留，四季更迭，悲欢离合，阴晴圆缺，一切都在变化，一切只是暂时，一切都会改变，就连人与人的关系也会变。所以，不必对眼前的境遇太过执拗，也无需为将来的变数惴惴不安。
癌症与下列事物有关联：
1. 寄生虫
2. 霉菌与真菌
3. 创伤
4. 辐射/电磁场
5. 有毒饮食/超加工食品
6. 过度接触有毒吸入物
7. 情绪压力
8. 受污染的饮用水
9. 吸烟
10. 肥胖/超重
11. 糖
12. 清洁用品、致癌物
13. 重金属
14. 未被发现的过敏
15. 感染（细菌性/病毒性）
找伴侣可以找丑的，也可以找胖的，但是不能找蠢的，蠢的一般脑筋有问题，比较犟，还总喜欢和你杠，不明事理，结了婚很多事难以沟通！影响你的前途！
阅读是世界上杠杆效果最高的活动之一，只要投入约莫相当于一个工作天的时间， 你就可以接触到最聪明的人已经研究透澈的东西。
——葛瑞格‧麦基昂
永远记住一句话：价值来自稀缺。
稀缺的背后，是你的独一无二性。
你的审美、经验、判断力、信用、表达方式、影响力、人生经历、资源网络，这些很难被复制的东西，才是你真正少有的排他性资源。
凡是能被批量复制、批量培训、批量加盟、批量托管的东西，最后都会走向同质化。
同质化一旦开始，利润就会被摊薄，价值就会被稀释。
人没有足够的阅历，很多事情是整不明白的。
如果自己没有去做过，光靠想那不叫明白，那叫知道了，这只是只知其然，而不知其所以然。
所以人生应该不停的去经历，去尝试，打工多经历一些公司，创业多折腾一点行业，谈恋爱多谈几个，自然很多事情就会真正明白了。
你只需在意三种人的声音：
1.比你强还管你的
2.无条件接纳你的
3.给你钱的
——思想聚焦，2026年05月09日
梁朝伟对外展示的人设起码发生过3次重大转变：
刚出道，努力，认真，性格活泼，开朗。
中年，专业，天赋，幽默，风趣。
老年，社恐，孤僻。
他的这种人设变化不是因为年级大而变化，
而是市场风向变化，跟着变化。
出道时候是香港经济的黄金时期，所以要打造努力认真敬业的人设。
中年拿了很多奖，是收获期，所以营销自己的专业能力，还有风趣的性格。
老年了新生代成长，原子化社会，各个都喜欢找认同，各个都贴标签说自己社恐，孤僻。
他肯定不能说自己喜欢聚会喜欢饭局喜欢打麻将。
所以就说自己社恐，孤僻了。
明星的人设其实都不是他们本来的面貌，
或者说的确是他们的真实样貌，但不是全部，
只是他们的一小部分。
这个部分是什么样，取决于现在流行什么，大家喜欢看什么。
有些你习以为常的事情，别人头一次听说。这种就叫信息差。
不要盯着你身边的人去看，要盯着二线、三线、四线、甚至农村去看。
你会发现，信息差还是那么大，赚钱的方法永远可以向下发散。
身边遇到不少中年人，突然遇到点变故，就崩溃了，原因就是要么压力系于一个事情上，要么没有早准备好退路。
大家一定要深刻理解了两个词：
负载分担和容灾处理。
负载分担：
意味着压力不能压到一条网络上，总有崩溃的时候，必须有多条链路分担。
对应着人就是要多条路，不能一条路走到黑，得灵活，压力太大，会把人压的动作变形。
容灾处理：
就是人都有危机的时候，早晚的事，没准备时一下自己就垮了，有准备时就容易睡个好觉，可以理解为永远狡兔三窟。
这两个词，用一句话概括，就是永远不all in。
人生本质就是两套系统持续升级：一套是自己的认知系统，一套是身边的圈层朋友系统。
人赚不到认知以外的钱，也活不出圈层以外的格局。
你脑子里的认知不迭代，就像手机系统永远不更新，越用越卡顿、越想越狭隘；
你身边的圈子不筛选，身边全是负能量、短视、爱抱怨的人，你遇到困惑、迷茫、做选择时，问他们，只能得到平庸的答案。
千万不要在工作上，因为一些屁事儿跟人翻脸了。工作就是用来混的，不能太认真呀。咱能混就混，能忽悠就忽悠，能盖就盖。咱讲了几向，对方听不懂，咱就不讲了。咱很有礼貌地一笑，很多问题就自然而然地消失了。
这件事儿，我做了，没啥实质性的好处，我就不做了。对方非要我做，我就会拖着。拖了几天，他来问，我就说对不起，太忙了实在腾不出时间来弄。最后，这事儿，不了了之。
此后，他不再麻烦我。皆大欢喜。
霍光，这小子办事儿非常靠谱。他每天走多少步吃几斤几两饭，都会写下来，皇帝交代的事儿，第一步怎么做啊，第二步怎么做啊，他也会写下来。结果和过程，都告诉皇帝。皇帝常说：卧槽，这家伙太靠谱了。所谓的靠谱，都是精打细算打出来的。
任何强势干预你人生的人几乎都不大会是你的贵人，贵人一定是在你最需要的时候顺手扶你一把，而不会过多介入你的生活。
强势干预说明很大程度是有了私心，哪怕再冠冕堂皇的理由，也掩盖不了投资别人利益捆绑的私欲。
