中医穴位学习笔记——每天一招(淋巴结核、气结血瘀、脖子肿)

    今天跟大家分享的一个穴位，可以解决很多人困扰的问题，现代社会工作忙、压力大、生活不规律、受寒受凉等，气结血瘀逐渐增多，而天井穴就专门针对淋巴结核、气结血瘀、脖子肿这些症状进行改善，一起来学学吧！

天井穴位于人体的臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。操作方法：用轻柔手法按摩天井穴，1周见效。

辅助食疗——粳米栀子粥。取香附6克，栀子10克，粳米100克。先把香附、栀子加水煎煮；去渣取汁以后，用药汁与粳米一起煮粥，早晚分食。