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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
“人生很是奇妙，有时候自己觉得璀璨夺目，无与伦比的东西，甚至不惜抛弃一切也要得到的东西，过了一段时间或者稍微换个角度再看一下，便觉得它们完全失去了光彩”
——村上春树
2
人要培养点自己的才华，才会欣赏别人的才华，才不会见不得别人的才华。
否则甭管多富有、多风光，内心会在某时某刻忽然虚弱。于是由怯而生怨，由怨而生怒，由怒而生愚，然后有种种不智的行为。
前几年流行的“爹味”，最近一年常见的“登味”，这些半文盲词汇所描述的现象背后的本质都是这个问题
——tombkeeper
3
只要不存在爱恋，人与人之间的交往便能轻松自如。
——[日]三岛由纪夫《爱的饥渴》马辛酉/译
4
我唯一感兴趣的事是用劳动和信念拯救自己。这种纯粹的自我选择使我升华而不凌驾于他人之上。既无装备，又无工具，我全心全意投身于使我彻底获救的事业。如果我把不现实的救世观念束之高阁，还剩什么呢？赤条条的一个人，无别于任何人，具有任何人的价值，不比任何人高明。
——萨特
5
写作的孤独是这样一种孤独，缺了它写作就无法进行，或者它散成碎屑，苍白无力地去寻找还有什么可写。它失血，连作者也认不出它来。
写书人永远应该与周围的人分离。这是孤独。作者的孤独，作品的孤独。身体的这种实在的孤独成为作品不可侵犯的孤独。
孤独意味着：或是死亡，或是书籍。
我永远也不会知道为什么写作，怎么能不写作。
我想我无论如何都会写书，不堪卒读的书，但十分完整。它远离语言，就像未知的无对象的爱。
我写书时，书已经成了我的生存目的，不论是什么样的书。在哪里都是这样。
身在洞里，在洞底，处于几乎绝对的孤独中而发现只有写作能救你。没有书的任何主题，没有书的任何思路，这就是一而再地面对书。无边的空白。可能的书。面对空无。面对的仿佛是一种生动而赤裸的写作，仿佛是有待克服的可怕又可怕的事。我相信写作中的人没有对书的思路，他两手空空，头脑空空，而对于写书这种冒险，他只知道枯燥而赤裸的文字，它没有前途，没有回响，十分遥远，只有它的基本的黄金规则：书写，含义。
生命中会出现一个时刻，我想是命定的时刻，谁也逃不过它，此时一切都受到怀疑。怀疑在我周围增长。这种怀疑，孤零零的，它是孤独所拥有的怀疑。它出自孤独。已经可以使用这个词了。怀疑就是写作。
写作时，一切都在写作。处处都是文字。文字是夜间动物的叫声。
必须战胜自己才能写作，必须战胜写出的东西。
写作可以走得很远……直至最后的了结。
打开的书也是黑夜。
必须接受它：失败的失败就是回到另一本书，回到这同一本书的另一种可能性。
作家的孤独中包含自杀。他甚至在自己的孤独中也是独自一人。永远不可思议。永远危险。是的，这是敢于出来喊叫所付的代价。
书里的孤独是全世界的孤独。它无处不在。它漫及一切。我一直相信这种蔓延。和大家一样。孤独是这样一个东西，缺了它你一事无成。缺了它你什么也不瞧。它是一种思想方式，推理方式，但仅仅是日常思想。写作的功能中也有它，既然你每天都可以自杀，那你首先也许会想不要每天都自杀。这就是写书，不是孤独。
我不知道书是什么。谁也不知道。但有书时我们知道。没书时我们也知道，好比知道我们活着，还没有死。
作家是孤独的人。他们无时无处不是孤独的。在全世界，光线的终结就是劳动的终结。而这一时刻对我来说不是劳动的终结，而是劳动的开始。对作家而言，自然中就存在某种价值颠倒。
写作永远没有参照。人们身上负载的是未知数，写作就是触知。或是写作，或是什么都没有。
写作像风一样吹过来，赤裸裸的，它是墨水，是笔头的东西，它和生活中的其他东西不一样，仅此而已，除了生活以外。
——《杜拉斯谈写作》
(摘编自玛格丽特·杜拉斯《写作》，桂裕芳译)
6
当你把一切都摊开来看，每一种现代慢性疾病都可以追溯到这个清单：
- 肌肉量低
- 胰岛素抵抗
- 血脂异常
- 肠道健康差
- 脂肪过多，尤其是内脏脂肪
- 肝酶升高
- 线粒体功能障碍
- 高血压
- 激素失衡
- 认知衰退
- 营养缺乏
- 昼夜节律紊乱
- 皮质醇慢性升高
所有这些问题都源于同一件事——你的生活方式。
解决方案在纸面上看起来简单得可笑：
- 举重训练
- 做有氧运动
- 每天活动身体
- 吃以天然全食物为主的营养饮食
- 每天睡7-9小时
- 消除坏习惯（过量饮酒、毒素暴露等）
- 保持水分充足
- 每天晒太阳（尤其是早晨，以调节昼夜节律）
几乎没多少人能做到这些，因为你说“我没时间”或者“道理我都懂，But……”
理由越多，病情越重。
——王小峰_带三个表，2026年04月19日
7
我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。
——哈维尔
8
能够产生复利的事情往往有个特点，你今天创作的产出，可以成为第二天创作的输入，这样基础越来越厚，创作的成果就越滚越大，最后会涌现出一个你自己都不可能预先设计出来的，有意思的东西。
如果天天想追热点，但前一个热点的上下文，和后面的热点关系不大，这样人每天虽然很忙，但无法产生复利的堆砌，也做不出什么有价值的东西来。
每一个复利的细微堆砌，上了一级台阶后，你自然体会到那种微妙的愉悦，和试图再上一级的内生动力。
——硅谷王川，2026年04月20日
9
「少展示消费，多展示创造。」
——阅读兽，2026年04月19日
10
某些时候，人若想求生，自己的边界需要磨得像刀锋般锋利。
某些时候是什么时候？
如果你认为你的情况是不够安全的，你的安全感是缺失闪红灯的，那么“某些时候”——就是你的每一个现在。
想想老祖宗为什么要留下—— 一次不忠百次不用——这样的语录。
要磨出清晰的边界，重要的是怎么样修正自己已经任何时候都自动化的、“当个好人”、“让他人满足”的条件反射般的惯性。怎样能在区分出来到底是“谁的事”之前，有意识的去止住自己「不去」做点什么、「不去」填补点什么。
——喜晶晶Psychology，2026年04月19日
11
不要高估自己的道德水准，大多数人只是缺少一个无需付出代价的作恶机会，保持警惕、警惕自己、防范他人，没有人能帮你，但一定有人能害你。
——李宝玖，2026年04月19日
12
30岁之前，当一只骆驼。30-60岁，当一只狮子。60岁之后，当一个儿童。
当下是忍耐、蓄力、打磨。
approaching my 狮子 phase 。学会潜伏与爆发力。找到欲望并沐浴其中。
——郁酸，2026年04月20日
13
职场在提高自己工作能力同时，要拒绝低价值工作。
这是ChatGPT教给我的。
它动不动就“今天我的高水平模型就工作到这了，等我休息到15:00你再来”。
我们会把它解雇吗？我们不会。
我们反而会小事儿用其他AI先对付，甚至用其他AI给它打下手，有重要的工作再找ChatGPT。
其他AI不拒绝，就有干不完的话。
——汪有，2026年04月20日
14
"所谓青春就是尚未得到某种东西的状态，就是渴望的状态，憧憬的状态，也是具有可能性的状态。他们眼前展现着人生广袤的原野和恐惧，尽管他们还一无所有，但他们偶尔也能在幻想中具有一种拥有一切的感觉。"
——三岛由纪夫
15
"现代人的问题是，当困难出现时，他们总是过早放弃，而当事情顺利时，却又容易自满。"
——梅丽尔·斯特里普
16
“生活无聊又徒劳，一开始，我们的期望都很高，然后我们为之努力奋斗。但我们都知道，我们会在得到生活意义的真正答案之前死去。”
——欧文·威尔士
17
大家肯定听说过阿姆斯特丹的红灯区，街边会有很多window girls, 她们会穿着性感地站在街边的橱窗里，第一次经过看到的时候我感到非常不适。但是今天我们班和一位window girl进行了对话，发现这样的形式其实是非常自由而且高度由性工作者主导的。比起在公司工作，橱窗就像她们自己运营的公司。比如，那个橱窗的门只能从里面打开，所以实际上她们可以挑选客户，而且价格是她们决定的。我也惊讶于整个社会系统的支持，在橱窗房间里，床底下有一个报警按钮，按下的话会警铃大作，会有保安立刻赶来，如果客户仍然胡搅蛮缠，那么就会把警察叫过来，警察往往会逮捕客户。她们自己本身也是一个很紧密的community，会keep an eye on each other. 她还分享了很多她为何选择这份工作以及她的感受，非常非常impressive. 这节课真的改变了我很多很多想法，我们在瑞典，在阿姆斯特丹，还有各种online conversation，和各种各样的性工作者，porn actress都进行了对话，不同的国家，地区，种族，肤色，我总是在不断地接受新信息新观点，我享受这种原有的观念被推翻重建的感觉，太太太太振奋人心了。
——-WHWDFRI-，2026年04月19日
18
第二项：精选图片
欣赏美和生机勃勃的力量
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