学习笔记|教师心理健康与幸福力提升(5)生命的意义和理由

第四个方面就是意义感。我们来回答一个问题，就是生命需要理由吗？其实有些时候生命真的有时候需要理由，当你没有理由的时候，你会发现过得浑浑噩噩的，当你有了理由以后，你会发现走路的步子也会变得更加坚定了。下面呢我们来做一个关于生命理由的练习，大家用5分钟的时间呢列出至少10个专属于你非比寻常的生命的理由。

那这些理由呢不只是是使你和生活产生连接，更多是让你感到生命是值得的，甚至喜悦的，并非只是让你远离死亡而已。所以大家可以列出这个10个，好，给大家5分钟的时间，大家可以按一下暂停，写完以后呢我们可以一会来继续。下面大家来看一些其他人写的生命的理由，上面有三个例子，大家观察一下有没有一些共同的规律？哦你会发现首先有很多来自于人际关系的，比如说夫妻的、孩子的父母的，还有呢关于我们理想，梦想怎么去实现它。

另外呢还有一些爱好，那么大家看一看你的10个理由分别是什么？大家记得把这个纸一定要留着，而且经常回顾一下，时不时可以更新一下。另外如果有机会的话，看看别人的声明的理由是什么，他们的理由有没有你喜欢的，可以加到自己这张纸上来，不断的丰富它。我觉得理由越多的话，你的生命将会越来越丰富，越丰厚。因为讲到生命的理由，其实有些时候就跟你人的生命的价值观就在一起了。那我们来看看价值观和目标之间有什么关系呢？目标我们都好理解了，就是近期或者远期我们要实现的东西，那价值观似乎跟目标是不是一样的呢？

那么价值观和目标最大的区别就是目标是可以被实现的，但我们不能说价值观是可以被实现或者终止的，而价值观就像一个方向一样，而目标呢就像灯塔，所以对于有些老师来说，教书育人是他的这种价值观，那么短时间把一个班级带好，但是这这就是他的目标。所以我们要审视自己的价值观到底是什么样的。乔布斯给斯坦福大学毕业生曾经做过这样一个演讲，他在演讲里面提到说你们的时间是有限的，不要浪费在重复别人的生活上，不要被其他人的喧嚣观点掩盖自己内心真正的声音，你的直觉和内心知道你想要变成什么样子，所有其他的东西都是次要的。

如果把生命比喻成一部电影的话，我们既是这部电影的导演，又是主演，这部电影到底应该演成什么样子，这取决于你自己。如果把你的生命的前半部分，如果变成一个自传的话，那个自传应该叫什么题目？如果还后面部分继续写的话，应该叫什么题目？这就是你的生命的主题。所以大家有没有思考一下你的生命的主题应该是什么样子的？这样的话可以更好的设计你的未来。那么在这个方面呢我们对教师这样一个职业进行一个思考，这对在在座的各位是非常非常必要的，你是怎么理解这个教师这个职业的？

比如有人对于师范啊做这样的理解，吃和饭把它分开的话，就是学为人师，行为世范。作为教师这样一个职业来讲讲讲的话，他需要学为人师是什么？就是要终身学习，不断成长。那么行为示范是什么？你的品行能够被学生所感动，然后去效仿你的行为。作为老师那么多年，我越来越发现不在于你说什么，更重要的点是在于你做什么。记得曾经有段时间我在讲职业生涯规划的课程，然后呢学生就问我，老师你是讲职业生涯规划的，你的生涯是怎么规划的？

其实作为老师要回答生命中的这些问题非常非常重要，我们当我们对生命中一些重要的议题能够明确地回答出来的话，那么我们给学生一些正向的影响，这些都是非常非常重要的。