个人学习笔记摘录，摘抄的文字来源于群聊、朋友圈、公众号，微博，小红书等，非自己原创，不评判，不干预。希望每天的分享能给您提供一些有价值的信息。
告诉你一个精力充沛的秘密，你一天大部分的事情不要用意志力去做，而是用无意识去做。不是叫你漫不经心，而是你要学会小事不必决策，直接就去做，不用纠结，想洗澡就去洗澡，想睡觉就去睡觉，干脆一点，想到就去做，做完就放下。因为最累人的从来不是做事本身，而是没做之前那些反复的犹豫和思想的拉扯，事情还没干，气就先耗光了。庄子说，嗜欲深者天机浅，你心里想太多，该不该，能不能，这也想要，那也想要，总是在纠结，那么你的天机就会浅。顺气守神，逆气乱心，所以做事要干脆一点，小事不纠结，做完就翻篇，不拖延，不内耗，这样内心就能保持宁静，心静气就足，自然就能保持精力充沛。关注我，带你提升心智力量，活出潇洒人生。如果给不了孩子顶级的资源，那就给他一副顶级的身体。这是普通家庭最廉价、也最公平的翻盘机会。身高是第一生产力:牛肉贵就多喝牛奶，再不行就保证每天至少1小时的户外跳跃运动。只要骨骺线没闭合，每天多晒太阳比买几千块的补药强100倍。
保护好那双眼睛：个时代，视力就是财富。每天强迫孩子在户外“浪费"两小时，哪怕是发呆。孩子少戴一副近视镜，未来选择专业和职业时就多出50%的机会。
练就一颗“大心脏”:别把孩子养得太乖。多带他参加有输赢的比赛，让他学会怎么面对失败，怎么在压力下反击。普通家庭的孩子，抗挫力才是最硬的护城河。
啥是美国梦？
简单说，“美国梦”就是不管你是谁、从哪儿来、家里有没有钱，只要你肯努力，就有机会过上好日子、取得成功。
它大致包括这些方面：
赚钱改变生活：靠自己努力，摆脱贫困，让家人和自己过得更好。
平等追梦：不论种族、背景，每个人都能自由追求自己的目标。
买得起房子：拥有一栋属于自己的房子，是很多美国人尤其是移民心里的美国梦象征。
读书向上走：通过教育，改变命运，实现阶层跃升。
长期处于应激状态，人会变丑，皮质醇刺激油脂分泌，长痘，头发易油，容易暴食发胖。而且无法静下心聚焦最核心的目标，看似很累，其实一直在虚劳。人必须感觉到安全，放松，才能变美，才能有活力，且事半功倍，也易吸引贵人。 05、
我的奥德赛时期准则十条：
1）吃好睡好，作息规律，保持健康。2）不怠慢我的爱好。3）少花钱，毕竟钱挣得少了。4）专注于自己，不东张西望。5）不过度解释他人。6）保持一些与现实的接触，但不要被现实消耗。7）保留独处时间。8）想法变来变去是很正常的。9）做点创造性的小事。10）我只做最基本的努力，其他的事交给时间和共振。其实我以前不爱喝水的，有直到看了一篇科普帖：当人喝下水时，身体里各种各样的小细胞，都会欢欣鼓舞来庆祝水的到来。 后来我每次喝水，就会想到身体里的细胞正在成群结队地跳舞，单纯因为水而感到开心，就觉得好有意思，我要再多喝一点，让它们更开心一点。日记为有偿阅读。年费，200元。单篇，1元。自觉付费。（直接在文末扫码打赏即可）
不监督，不赞美，不谴责，如公交车投币。
怎么知道年费什么时候到期？您，估摸一个时间就行。甚至，两三年，付那么一次就行。意思意思就行。
