我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第340天：八部金刚功九套，拍打一组，步行6公里，晚上又三套金刚功，因为今天犯了错，吃多了。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。感觉一代人有一代人的苦。
确实是这样。
每一代人成长的底色不一样，吃的苦也不一样：
长辈那辈，苦在物质匮乏、生存艰难，要拼着命吃饱穿暖、把家撑起来；
我们这辈，苦在压力内卷、精神内耗，要拼学历、拼工作、拼生活，却常常觉得看不到头、停不下来；
就连现在的小孩，也有他们的苦 —— 从小被推着往前跑，少了很多自由和快乐。
没有哪一代人的苦更高级，也没有谁的难就不值一提。
财富越多的人，越会休息。
实际上越富有的人，越懂得无为而治；而什么都想干的人，往往在底层的会多一些。明白不做什么，是一种高格局的智慧表现。
《知否》中印象最深的三句台词，充满了人生智慧：
“过日子别有什么波澜，一眼望到头，那是最好的。”
“大家都有各自的难处，实在要指望，也不能太多太深，指望越多，难免会有些失望。”
“但是有些痛呢，于她是皮毛之痛，放到你身上，就是骨血之痛。”
4、
之前我就说过一个观点：一般人驾驭不了“老夫少妻”这种搭配。
老夫少妻本就违背阴阳平衡之道——男命七旬，精气渐衰，女命正值盛阳，犹如干柴烈火反噬枯木。命理经典有云：“阳衰阴盛，必损其元。”
这类婚姻中，年长一方往往在情感、财富、健康上被层层剥耗，最终元气大伤。现实中鲜有人能驾驭圆满，因为天地气场自有节律，强行错配，必遭反噬。
观其结局，多为气运散尽、一地鸡毛。故而，凡遇老少配，当慎之又慎，莫为一时之欢，耗尽半生修来的福报。
人性的五大吸引力
不反驳 + 赞美 = 高情商
反骨 + 硬实力 = 个人魅力
有底线原则 + 话少 = 性张力
冷漠感 + 少管闲事 = 边界感
付出不求回报 + 积极上进 = 情绪价值
其实旁人是能看出你的困难的，就像你能看见小孩子眼泪泛泛，更何况是朝夕相处的人。
他们知道你已经摇摇欲坠，也知道你需要一个台阶下，只不过帮不帮你对他意义不大，甚至要惹上麻烦。
这不是你的问题，因为现实如此，有句话叫，各人自扫门前雪。
7、
万般皆是命，你出生的时候，已经决定了你的 95% 的事了。
你的染色体上，注定了你会生什么病，大概会死于什么病。你的家，决定了你未来大概的方向，当你成年了，有可能你遇到一个人，就会决定了你们之间会发生什么事。
穷人不信命，以为自己能逆天；富人信命，因为他知道，他拥有的不是努力得到的，而是命运给予的。
机关算尽，不如命运轻描一笔。
8、
社会最怕的就是普通人开始学会积累。
因为一旦你开始积累自己的优势，金钱和资源，社会规则就控制不了你了赚钱的目的是什么？
这个问题非常有意思，我最常听到的答案是，因为我要买 xxx，因为我要过自己想要过的生活，只有极少极少的人赚钱的目的是为了阶级跃迁，当然了这也极难。
也就是说，当我们说想赚钱的时候，我们其实是想消费，想要购买商品，认为这样就是让自己过得更好的标志。
网上有一个说法，说人储蓄有三大难关，分别是你存到一万块，十万块，和三十万块的时候。
9、
大人们的掌控欲，最离谱的点就在于他们紧紧盯着你的吃饭、穿衣、购物、交友，生活中的种种小事，而当你真的遇到难题向他们寻求帮助的时候，他们又表现出一无所知了。
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