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我问一个朋友一个问题：你听过最侮辱人格的一句话是什么?他沉默很久后说道：你的认知和见识是从义务教育来的吧?
普通人如何长寿。
1、慢性炎症压下去。通过抗炎饮食和充足睡眠。
2、维持胰岛素敏感性。饮食顺序，先吃蔬菜再吃蛋白质最后碳水;
每周两次力量训练，维持肌肉含量，肌肉是缓冲血糖的容器。
3、保护端粒。规律的有氧。不要有任何慢性压力。保持社交活跃，不要有孤立感。
4、保护大脑。持续的认知挑战，维持神经可塑性。
5、找到让你愿意起床的理由。让自己睁开眼就很开心，有目标感，不会赖床，你能感知自己存在于这个世界的意义，你就会健康。
命运托举你的方式有时很意外换句话说你根本不会错过注定属于你的东西打电话，其实是一个入侵性特别强的动作。
除了特别亲近的人，我一直觉得，一个电话打过来，
就等于在说：
不管你在做什么，都请立刻、马上、放下
一切来回应我。
所以我很少主动给别人打电话。
人生每一程，都有着自己的渴盼和幸福。正如孩子期盼长大，大人憧憬自由。正是有了榜样的力量，在艰难的时刻，我们才会鞭策自己、锤炼自己跟随强者的步伐，我们自然就会变得出类拔萃。
人在寂寂无名的时候，都喜欢鲜花与掌声;等走进名利场后,又渴望安静与真实。外界的繁华,不再令人欣喜，反而让人倍感寂寞空虚。这时你要做的就是，屏蔽外界，转而内求。只有听到内心的声音，才能触摸真实的情感与渴望。
人生，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景。身处幽谷时，努力向阳而生;立在山巅时，不被浮云遮眼。无论遭遇什么事，当你心绪变得平和，就能照见生命的本质，心无挂碍地度过余生。
两个人相遇的时机真的太重要了，要恰好两个人都是单身，要恰好两个人都想稳定，要恰好两个人都愿意付出，要恰好两个人都懂得珍惜不:是所有喜欢都能有结果，也不是所有合适都能走到一起，要不早不晚，刚好同频才是对的相遇日记为有偿阅读。年费，200元。单篇，1元。自觉付费。（直接在文末扫码打赏即可）
不监督，不赞美，不谴责，如公交车投币。
怎么知道年费什么时候到期？您，估摸一个时间就行。甚至，两三年，付那么一次就行。意思意思就行。
