学习笔记|《认知觉醒》3.1元认识:成长慢,是因为你不会“飞”

       今天学习第三章第一节元认知：成长慢，是因为你不会“”飞”。元认识是自我觉察和反思的能力。是对自身“思考过程“再进行认识和理解。一个人能反观，进步的开始。作者介绍获取元认知能力的工具①学习脑科学和认知科学②自身的经历③启用“灵魂伴侣〞④冥想。上面工具到最后都是监控自己的注意力，然后把它们集中到需要关注的地方。通过这些工具进行练习，反馈，再联系，再反馈，然后形成回路。自我进化，实现进步。
      生活中，需要觉察的东西很多。比如：情绪，财务。财务中的存钱，也需要觉察和反思的。有时存不到钱，可能是收入的问题，但大部分是习惯的问题。发到工资，第一步是还信用卡，花呗吗？不是，应该是把工资的10%-15%储蓄起来后，剩下的钱才是还钱，日常开销，投资自我等等。具体可以看《拿铁因素》这本书。