学习笔记 2026-03-15 | 不要说自己有多少钱.

第一部分 学习笔记

“不要因为外面很冷就逃回那个着火的房子。”"我们去建新房子好吗?”重建你的房子，重建你的人生。

这个时代没有红利，只有实力，你的实力到了，接下来都是红利。

对很多人来说年入100万很难，但对年入千万，上亿的，100万太简单了。因为实力有了，到处都是机会。

所以别盲目相信只有你知道的红利，大多数红利其实周围早就有一堆人赚钱了。但是如果你的实力起来了，赚钱的项目，遇到的机会，那实在太多了。

所以增强实力，切勿过分追逐红利。

AI时代，生产效率会极大提升，未来最值钱的不是商品，而是“人情味”,人们的消费正在从“买东西”变成“买关系”。说白了，对于小个体老板来说，未来的生意，得学会做“有温度的生意”。 AI 本质是杠杆，不是魔术，从来不能帮你“无中生有”地赚钱。这世上很多东西都可以是你的杠杆。如果你拥有优渥的家庭条件，那么老天爷赏饭吃，家庭就是你的杠杆。如果你学习成绩好，读了好的学校，那么学校也可以是你的杠杆。你找到了优秀的另一半，带你不断往前走，爱人也是你的杠杆。你遇到了愿意提携你的贵人，贵人更是你的杠杆。杠杆，会让你更快更好的实现跨越。包括Ai，也是杠杠。很多人觉得Ai会让我们被替代，其实我觉得不是，Ai会让聪明的人更聪明，优秀的人更优秀。

周日给人一种很亏的感觉干什么都很亏，出去玩会累很亏不出去很亏，早睡很亏，熬夜也很亏周日不像周五那么让人安心不像周六让人那么快乐也不像周一让人那么反感总之不好说。

请记住，健康就是存款，快乐就是利息。照顾好自己，就是既有存款又有利息，世界才会属于你。

瘦的核心是：平静。

想真正瘦下来，关键不是和食欲较劲，而是学会静下来，好好听身体说话。它是真饿了，还是累了，烦了，无聊了。

很多深夜的馋，其实是心里空了一块。

不要对抗食欲。真正的瘦子，吃饭很自然，饱了就停，想吃了再吃，没有那么多内心戏。

试着感受一下，吃完饭是舒服还是沉重，身体会告诉你答案。

不要纠结体重，多去感受些更实在的:是不是呼吸更轻了?皮肤更透了?人感觉清爽了?

当你慢下来，才会真正尝出食物的味道，也知道自己什么时候真的饱了。瘦，就是你学会和自己好好相处之后，自然到来的礼物。

静下来，才能瘦下来。

心踏实了，就不会总想用食物填满空虚。专心吃饭，细细感受，才不容易陷入“吃得多却满足得少”的怪圈。

接纳微微的饿，其实是学会轻盈生活的开始。

不是硬扛，而是学会和身体配合，找回合适的量，放下过度的念想。

减肥这事，稳比快重要，静比狠管用。

慢一点，静一点，你会遇见那个身心都舒展的自己。

大环境越不好，你越可能有机会。

因为大环境不好时，许多人都会抱怨或躺平。你善于学习，就能比大多数人更有机会。

大环境不好，不等于你会不好，两者根本没有因果关系。

我见过一些家境普通甚至贫寒但却非常优秀的人，客观地说一句话，这样的人但凡有一个再好一点的家境，甚至不需要是A8，可能只需要爸妈这两年现金流多一点，可能只需要爸妈懂得花钱or懂得让孩子早点明白一些信息差一些其他道理，那这个非常优秀的人只会更如虎添翼，甚至是不可限量，很多时候家境确实阻碍了他们很多。当然我写这些不是让谁去责备父母，本质上很多父母给孩子的已经是竭尽全力了，再多的他们也实在给不出来了，还有就是一些认知和信息差，他们自己也没有也不理解，那给不了孩子。我写这些只想说：人不能把贫寒的家庭当作财富，因为确实不是财富…本质上人在性格上的很多缺点甚至在另一个角度去用甚至可以成为优点，唯有家境的贫寒这一点很难去正面理解。很多人会误以为，家境不好更激励斗志和野心，其实不是的，如果你真的看看比例的话就明白。

不要说自己有多少钱。

因为如果别人知道你很有钱，很容易嫉妒你，或老想着向你借钱，亲戚朋友同学很容易盯上你。

如果别人知道你没钱，也容易看不起你，对你傲慢轻蔑。

所以最好的方案就是模糊态。如果你已经成年自己赚钱，父母也不需要知道你有多少钱。

今天跟同事聊到什么样的人容易出类拔萃。我个人教育和工作历程里遇到过太多例子，我觉得有几个非常共性的特点，一点不全面的总结：

1. 挫败之后依然继续。

他们可能难受了一天，多一点两天，但是一般不会超过三天，就继续充满热情地回到原先的轨迹上，永远不会偏离太久。

2. 会反复思考如何把某件事做得更好。

即便没有在做某件事，但是大脑会在后台一直运行，思考如何把这件事做得更好，对启发性的信息十分敏感，这些信息会被大脑捕捉到，然后消化提纯，应用到自己身上。

3．定制适用自己情况的方法。

很多人非常依赖固有路径，但固有路径有时候并不符合个人情况，导致很多人无法复制成功，但有的人非常善于定制化方法，明白每个方法之下的底层逻辑。

4. 明白勇敢是一种选择，不是一种性格。

所有人做未知或者有挑战的事情的时候都会担心害怕，如果一个人感觉不到担心害怕，一是这件事还不够有挑战，二是对情况和困难不是十分了解。所以所有回报巨大的事情都会让人胆怯，但是有些人依然选择硬着头皮上，这是一种选择。

5. 可以彻底否定掉自己之前的想法、方法和路径。

当某个信息触发到更深层机制的时候，他们可以推翻自己原先的所有想法、方法和路径，并且不会因为任何面子和尊严问题烦恼。

6.坚持了很久。

很多人都放弃了，包括曾经比他们更棒的人，但他们还没有。