当我困扰于家里两个小学生的学习效果时，在推荐书单上看到这本书，瞬间被吸引。如何以最少的时间、花最小的力气“事半功倍”的学习新东西？我迫不及待的打开书看了起来。
整本书读起来不吃力，虽然他引用了特别多的科学家实验案例和推理思考过程，但这不是重点，重点是我的认知被颠覆了。这本书介绍了许多了学习技巧和日常概念，初看都非常“反常识”。
作者说专心致志的学习效果反而不如分散式学习，他认为学习本就应该是在不断的分心中进行，不仅在学习过程中心神会不断跳跃，而且学习的内容也应该多样化，这样才能获得把新旧内容混合到一起学习的超值效果。
关于复习，他主张主动回想比被动的重复效果要更好。不要逐字逐句盯着书本复习，就连给公式、文字划荧光笔，作用也十分有限。这两种方式都属于被动学习，很容易让人陷入科学家所说的“熟练度错觉”——自以为已经掌握，实则并未真正学会。
获得学习与背诵的最佳搭配效果，最恰当的比例是阅读和学习只占30%，剩下的时间则要用来凭记忆背诵。
固定场所的学习不如变换场所或时间效果好，后者让我们的应变能力更强，它能让大脑准备到随时面对意想不到的事情。特别是遇到难题，当固有场所和环境已经毫无进展，不妨放一放，转变场景，让大脑潜意识来工作，从而促进问题解决。
测试是一个极好的学习方法，不管是考试、自测、预考还是什么样的测试，其作用远不止于作为检测知识掌握水平的工具，它是提升学习效率、增加学习时间价值的工具。就如在未学习之前的预考，能让人在后续的学习中更记忆深刻。
对于记忆，他认为是包含了两方面的能力，一是储存能力，一是提取能力。记忆里储存起来的事物，并不意味着你读到它、听到它的时候就能从记忆中把他提取出来。只有那些被你频繁使用的内容，提取的速度和概率才会更高，符合“用进废退”原则。
遗忘不全然是坏事，也不是消极的流失，而是大脑主动过滤的行为，挡掉让人分心的信息，清理掉没用的杂乱垃圾。短暂的遗忘后，真正有价值的、有趣的或者未来会有用的东西会再次被唤起时记忆将更加深刻。同时，我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么在得到之后，该项记忆的提取能力和储存能力就越高，也就是学得越扎实。所以我们要善于利用遗忘式学习，可以将集中式的冲刺改为分散式学习，最佳复习间隔是：第一次学过之后，一两天内复习一次，然后是一个星期再复习，过一个月再复习，之后复习间隔可拉得更长。
睡眠的功能是解开那些在白天形成的不必要的连接，同时“巩固那些连接网中形成的有意义的成果”。
学习是一辈子的事，掌握科学的学习方法能让我们受益终生。
书中的许多学习技巧，与我们传统意义上的学习观念大相径庭，也难以置信。但书中用大量严谨的科学实验与数据支撑了这些观点，不由得让人对固有的认知产生动摇。这些方法究竟是否有效？
我想这就需要自己尝试——因为生活本没有标准答案，适合自己的才是最好的。
